1樓：y刑天之逆
從小打好基礎..要接受專業訓練... 六七歲最好就開始接受訓練 剛開始練羽毛球要打好基本功 參加比賽要排名幹嘛？
你才剛開始練就要排名？ 體能需要堅持鍛鍊 日積月累 總之打好基礎 找專業的教練很重要
2樓：匿名使用者
一般來說就是6-7歲左右開始練。多參加比賽沒用啊！第一輪就被k下來了也沒名次！
體能啊，跳繩，鍛鍊手腕，小腿，手臂的力量！還有就是腰腹的一些動作！因為有的後場球來不及退，只能靠腰、、、、
3樓：聖靈的水流
在中國大陸的話，如果說十二週歲以前你沒被選進專業隊培養的話，就不要想當什麼職業羽毛球運動員了。業餘愛好者練了幾年練得再好也打不過任何一個即使是省專業隊淘汰或退役的受過幾年專業練習的。人家在那幾年裡，光練一個動作的揮拍次數就趕得上業餘愛好者十幾年全部的揮拍次數。
光練步法耗費的時間就超過你幾年下來玩球的間。你可以試試在球場一角放上一個紙婁，然後你站到網的另一邊，讓人給你喂球，什麼時候你可以練到發過來的球一百個有九十五個回球進到紙婁裡，才說明你僅僅在控制落點這一項上勉強趕上專業隊水平。
國家羽毛球運動員是怎麼保護膝蓋的
小心駛得萬年船，打球時覺得有症狀要及時帶護具，不要疲勞打球 不要拼命打球，要熱身 要練步法 要放鬆打球 要預判移動，儘量減少大跨步，平時練跳繩和靠牆靜蹲。不推薦參加比賽，比賽一般連續打，持續對抗容易造成較大損傷。我現在用髕骨帶，起作用有多少，真沒太感覺，只是求一個心理安慰。還有靠牆靜蹲要堅持練，每天...
林丹可以被稱為史上最偉大羽毛球運動員嗎？
蓋得曾說 林丹是史上最偉大球員，擊敗他是我的高光時刻 大概十年前，皮特 蓋德與林丹是羽毛球賽場的老對手，談起這位老朋友，蓋德評價很高 林丹是兩屆奧運會金牌得主，五屆世錦賽冠軍。在我看來，他是羽毛球歷史上最偉大的球員，林丹是不可擊敗的。當記者丟擲 李宗偉和林丹誰更強 的問題時，蓋德幾乎毫無遲疑地 個人...
為什麼有一些羽毛球運動員喜歡帶一條金鍊子呢？
帶項鍊相當於護身符給自己帶來好運，信仰鄭虧謹而已，我就喜歡帶個皮手環。運動員為了喊基方便運動，有很多重量重的佩飾不能戴。所以常見就是戴輕質項鍊 項圈，輕質手環等等。孫瑜戴空缺過腰鏈的。染髮，是因為運動員為了方便運動，髮型不能有太多花樣，所以就染髮了。其實，我覺得也可能是為了好看才戴的。這種 鈦項環 ...