1樓：大草原吧雜嘿
第一下有個圈圈套在大拇指。然後手腕2圈。接著在食指最長那個關節繞一圈再回來手腕纏一圈。
下來是中指，依此類推、纏完小拇指再手腕一圈後。在手掌2圈，剩下都是手腕的了。明白？
自己多琢磨
2樓：匿名使用者
..我都是隨便綁的..自己喜歡就好
3樓：傲骨無痕
散打繃帶屬於體育器材的一種是為了對比賽訓練中散打選手手腕部分的保護。
具體綁法如下：
1、扣套在大拇指，然後沿著大拇指繞過手背在手腕處纏一圈，再把拇指纏一圈，然後再把繃帶往手背經小指處、手心繞到虎口。
2、開始纏食指一圈，再從虎口繞中指纏一圈，繃帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指，繃帶從無名指與中指連線處拉出再纏向小指，繃帶從小指與無名指連線處拉出，再經小指外側、手心、虎口、手背繞一圈或者兩圈（根據你繃帶的長度）
3、再將綁帶纏一下拇指（如繃帶長度不夠也可以不再纏拇指），經手背、小指外側拉到手腕繞兩圈。
4、把繃帶粘上或者繫上就可以了。（注意纏手指的時候把繃帶拉平，覆蓋住指關節，這有固定指關節的好處）。
散打怎麼纏手帶的技巧，最好帶圖
4樓：匿名使用者
我給你個地址把，我們學員都是按照這綁的
這是國外知名的拳擊綁繃帶方法，當內然樓主也可以按容照泰拳的繃帶綁法： http://v.
各有利弊
散打用的纏手繃帶，多長的比較合適？
5樓：匿名使用者
先繃帶後拳套那個是拳擊 只有繃帶是泰拳
散打3米足夠了 5米的是要纏到小臂**了
那個 和人打儘量不要用繃帶 因為力量會很大 拳頭揮被繃得很緊 力量很足 而且繃帶打臉上相當容易蹭破對手的臉啊眉骨的 是很危險的 繃帶一般都是用來打沙袋用的 比較有感覺 打沙石多的沙袋會痛 所有用繃帶不像戴拳套會破壞拳套外皮 繃帶不會 而且保護拳頭
6樓：
我覺得還是5米的，而且我覺得帶拳套也要綁纏手帶，他除了保護拳面我覺得更重要的是可以固定手腕，以免挫傷
7樓：福州禪武
散打正規比賽規定纏手帶的長度為3.5米~~4.5米。
手繃帶能夠保護手上的軟骨和手指及手腕的肌腱，在訓練和比賽中都要纏上手繃帶，保護手腕和指關節,使拳頭握緊,把打擊力量集中在一點上。纏護手綁帶的時候,不要過鬆,過鬆容易脫落,且對手沒有保護作用.也不要過緊,過緊影響手部的血液迴圈.
要鬆緊適度。繃帶以全棉質地為佳，很貼**，也容易吸汗。
8樓：諸葛狂徒
正好兩種我都有，3米纏法是不纏手指間的縫隙，僅在拳鋒，手腕纏3圈，容易鬆脫，算是練習用吧。。。
5米帶就要纏手指縫隙了，挺麻煩的，但是纏完以後不容易鬆脫，而且如果你要戴拳套，必須要纏5米帶。。。有的也會纏3米帶然後在手指縫隙用膠帶把兩邊布粘上。。
9樓：西邊雨
一般比賽規定的繃帶長度為2.5米，5米的差不多都是泰拳使用！常規練習可以根據你自己的喜好來選擇繃帶的長度，甚至可以使用醫用繃帶，但如果是要參加比賽就要注意賽會的規定了！
纏繃帶其實是為了保護手，平時練習可以只纏繃帶或是徒手，但戴上拳套就一定要纏繃帶，因為在拳套內拳頭的運動並不如徒手靈活，未防受傷還是纏上的好！另外，纏上繃帶會發現拳頭握得更緊了！
10樓：匿名使用者
用繃帶不用拳套殺傷力大又方便
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