1樓：匿名使用者
你身體好的話，可以貼住，如果對方選擇投籃，你不必刻意想去蓋帽，只要干擾好就行。防突破的話可以再練練腳步啊，再注意一些手上的動作。
2樓：匿名使用者
後衛防守的位置侷限有定~防守時候就一套聯防和人盯人戰術~人盯人就是對方一過半場就貼身上去緊逼~建議你在比賽中~防守的時候~你對位的人一過半場你就貼上去~但和他之間要保持1~2米的距離~在三分線附近的進攻區域~和他的距離貼近到1米以內~最好手上有貼身的動作(摸他的腰部或頂他的背部)~雙眼不要盯球~要全力盯人~看他上半身的動作~因為一個人做動作變向過人都是由上半身的力量發起的~看他的移動沒有意義~雙眼要用9成的注意力盯著你的防守人~用剩餘的1成餘光去注意準備過來幫他擋拆的其他人~這個時候要注意~過來擋拆的人~你身後的隊友~聽清楚/////你身後的隊友(就是主防擋拆那個人)是幫你補防你盯的那個運球者還是繼續防守那個擋拆的~你一定要知道~要不然你一被擋住~就分分鐘有可能造**球兩失~平時一定要把有球擋拆和無球擋拆這樣的小戰術反覆演練~你要知道無球隊員之間的相互擋拆~為得分手造擋拆後的投籃空間是很致命的~你要知道一點:你是組織後衛~防的就是組織後衛~因為身高不足被打爆不是你的主要原因！在這裡我希望你能多練習腳步的移動~我是個雙能衛~在後衛這點上有很多防守上細小的規則和技術~在此是無法一一列舉說明的~但願你能多向教練請教一下腳步移動的練習方法~因為腳步移動對防守者來說是非常重要的~
3樓：匿名使用者
沒有最好的方法，首先別讓他拿球，單防肯定不好防守，這是必須的！
4樓：何晚竹針歌
要會注意判斷，觀察進攻者的意識，看他的眼神.......跟緊他的腳步，儘量干擾他，就能降低他的命中率，也算是一次成功大殿防守。。。。。。
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