1樓：英派斯
一般而言，健身房裡跑步機是最常見、最受歡迎的，也是使用人數最多的，其優點在於使用起來很簡單，容易上手且普及率較高。划船機，起源於歷史悠久的賽艇運動，是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。划船機的運動效率高於跑步機、橢圓機、動感單車。
划船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用，每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果。划船機要求使用者坐在移動座椅上進行，膝關節沒有任何承重，只要姿勢正確就不會損傷膝關節，尤其適合體重超重或者膝關節受過傷的人。另外，划船機的運動強度可以自己控制，累了就停下來，不像跑步機需要時刻跟上跑帶的節奏、更無需擔心在運動過程中會摔倒。
所以我覺得划船器比跑步機更能滿足大多數人的鍛鍊需求，特別是英派斯新推出的hsr007滑雪划船綜合訓練機有划船模式和滑雪模式兩種訓練模式，採用mars革新性的混合阻力系統，阻力輸出更加平穩，訓練效果更加明顯。
2樓：匿名使用者
（1）風阻+磁阻設計，16 段阻力調節。普通划船器只有兩三檔阻力調節。
（2）把手上帶有遙控阻力調節裝置，方便操作。
（3）lcd 螢幕顯示，面板支援多角度調節。
（4）不鏽鋼滑軌設計，使用非常流暢，且經久耐用。
（5）腳踏板 7 檔長度調節設計，
（6）可摺疊設計，節約空間，方便移動。
（7）免維護，無需像水阻划船器一樣定期清潔水箱，使用更方便。
（1）高效有氧訓練，提升心肺功能。快速燃脂，尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。
（2）划船器運動對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。
（3）划船器運動在屈伸的過程中可以充分的伸展身體各個部位，可以預防和緩解腰背疼痛和肩頸疼痛，尤其適合久坐的人群。
（4）划船器運動可以增強腰部肌肉力量，從而減輕脊柱的壓力，預防和緩解腰椎病。
速爾sr800 可以有效的鍛鍊小腿、大腿、腰部、腹部、背部、肩部以及手臂。
3樓：我是莊師傅
感覺划船和跑步兩碼事，一個鍛鍊胳膊，一個鍛鍊腿。自己選擇
4樓：減脂是一生的戰鬥
和樓主一樣，我也想買一臺划船機，目前看，划船機比較有趣，不枯燥，最重要的是鍛鍊效率很高，而且不傷膝蓋，這些都是我選擇它的重要理由。總之，我個人覺得划船機比跑步機更好，或者說更加適合我口味。
5樓：運動讓我快樂
家裡健身的話，肯定會選擇划船機咯，
1，首先划船機本身就是模擬划船這項運動，如果問你，選擇一項運動來減脂的話，你選跑步還是划船？如果你選的是一臺水阻划船機的話，還會附帶划船音效，所以划船機本身的趣味性比較高，水阻划船機目前做的比較好的有waterrower，friedrich等牌子
2，划船機的安全性相對更高，跑步機的話有出現過摔倒的情況，它的安全措施就是緊急停止按鈕，不會讓你摔倒後還在跑步機上打滾，但是，摔倒是無法避免的，而且跑步機的話對於體重比較大，年老，以及膝蓋有過傷的人都不那麼友好，會有一定程度的損傷；而划船機的話，則是典型的無損傷運動，首先它不存在緊急的摔倒或者碰傷這種風險，其次，由於它是腳掌一直接觸踏板，所以對膝蓋的傷害跟跑步機相比的話就小得多
3，其次划船機可以鍛鍊到全身85%以上的肌肉，讓你全身都參與到運動中，所以它的減脂塑形效果特別棒，在追求健康的同時，如果能收穫好身材的話當然更好。
划船機一般鍛鍊多久才有效果？划船機和跑步機哪個效果好
一般來說需要才可以兩個月能看到效果，划船機訓練減脂的效果還跟運動強度有關，不同的訓練模式減脂的效果也不同。可以根據自身的情況，給自己制定訓練計劃，每週堅持划船至少4 5次，配合飲食以及良好的睡眠，相信兩個月後，就可以看到一個嶄新的自己。跑步機和划船機各有千秋 划船機和跑步機都屬於有氧健身器材，只不過...
跑步機好還是踏步機好，跑步機和踏步機哪個好，有什麼區別
繆大鐵蕊珠 兩種方式都相差不大，只是看個人習慣問題。建議有條件戶外跑，比在跑步機或者踏步機上跑來的不容易受傷，其次鍛鍊效果也比較好。 字亦鄞瑋奇 既然買了就買個跑步機吧，功能也多一些，想跑步的時候也可以跑跑步，可以調速度的，快走慢走，快跑慢跑都是可以的。 想你 肯定跑步機。踏步的效果怎麼可能比的了跑...
誰家的划船機質量好？為什麼不建議買划船機
美國麥瑞克的划船機質量不錯，適合減脂，用著舒服，很安靜不會吵到家人，不用插電，安全，天貓 京東都有售。麥瑞克吧，美國進口的，裡頭都有證書，經得起考驗，而且還有小小的水聲，每天打卡健身，每天所有肌肉都在運動，不見壞。concept 2 concept 2是世界頂級的室內划船器 賽艇測功儀 和賽艇槳製造...