1樓：光榮二區小保安
去廢品收購站，買本80年--98年的《武林》，裡面有很多適合自己練習的套路，還有**，很詳細的。整不到，我給你郵兩本，如何？
2樓：時尚衣櫃
少林八步連環拳，這個套路很有特點，可以單練，也可以對練，動作左右往返，簡捷好學。
3樓：身為狼何必裝羊
有五步拳，套路如下：
1、預備式：兩腳併攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺頭，目視左前方。 2、左弓步摟手衝拳：
2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。
2——2，弓步摟打之弓步衝拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。
目視前方。 3、彈踢衝拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。
左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。
目視前方。 4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。
眼看右方。 5、歇步衝拳：5——1，歇步蓋打之轉身蓋掌：
向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。 5——2，歇步蓋打之歇步衝拳：
下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。 6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。
7、僕步穿掌：左腳向左落步成左僕步，左掌向左下方穿出。目視左方。
8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向後成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。
目視前方。 收式：左腳向右腳併攏，雙手變拳收回腰間。
向左擺頭，目視左前方。
4樓：jackie鄭
學梅花樁吧！地上梅花，招式很簡單。對身體很好，比太極管用。
5樓：詠春小強
詠春拳，簡單、易學、實戰！
太極拳比賽的具體規則是什麼，武術套路競賽規則有哪些
很簡單。如果你是學生，可以從學校報名，參加教育局的比賽。如果是當地社會性質的或者武協辦的更簡單，比方說這個比賽 十 報名和報到 這一項就是告訴你怎麼 報名的，規則就不在說了，那裡面說的很清楚，太極拳一般是4 5分鐘，器械是3分鐘 一 裁判人員的組成。二 裁判人員的職責。三 競賽性質。四 競賽專案。五...
職場中的套路有哪些？職場有什麼樣的套路？
平時有好東西自己衝上去就算了，如果遇到一些不好的事情，就告知你，說是很緊急，一定要處理好。實際上，這種事情是完全無法處理的事情。如果你衝上去，你就只是背黑鍋的那個人。有些領導專門安排你不擅長的事情，就是為了打擊你的自信心，暴露你自己的缺點，穩定他自己。也有一些領導執著於你的小錯誤，只是想打壓你的工作...
當武術教練的好處是什麼，武術練了有什麼好處呢？
我覺得 第一 可以賺錢 第二 鍛鍊自己的身體 第三 如果你愛好這個 那麼好處就是做自己喜歡的 愛好自己願意幹，還可以賺錢，並且可以自己鍛鍊一下，認識很多朋友，各個層次的都有，鍛鍊自己的銷售能力等等。 表兄弟組合 學武術有什麼好處？農村30歲小夥做武術教練10年，聽他怎麼說，農村生活，三農，農民，社會...