1樓：鎮**師
我個人認為，練武術尤其是基本功不能通過在短短的一個寒假內去練就能練成，要通過長期時間練才能有效，太極拳中有句話就是這樣說的“一日不練十日空，十日不練百日空，一年不練全身空”，所以，練武術是需要長期去練的，不能直通過寒假去練。
對於貼主的的問題，我認為無論練什麼武術，都要從練臂力、壓腿、跑步、跳繩、仰臥起坐、蹲起等開始的，由於每種武術拳法都有自己獨特練法，其拳法的基本功也不同，如太極拳八卦掌的站樁、太極拳的勁法、少林拳拳的扎馬步、踢腿、衝拳等，至於每項的用量根據你自己身體而制定。
2樓：死歌
1.基本功。
馬步，弓步，虛步，歇步等各種步法。每樣每日都要練，每個動作分三組。
每天堅持壓腿，多組，每組8下換腳，不停壓，直至輕鬆踢腿至與頭同高且雙腳不彎曲（動作正確）。
2.體能。
每天慢跑至少500m，循序漸進，慢慢加圈數。
隔天或每天進行健身訓練，鍛鍊肌肉。
3.從一路長拳至三路長拳完全掌握（起碼半年）。至熟練，能做到與教科書動作完全一致為目的。
3樓：
還有一些很基本的動作可以稍微練練。建議先練好基本功！
4樓：
上體育課的時候老師總是帶著你們做基本活動嗎？就是那一套，不信你去買本《傳統武術聯絡方法及基本套路》
5樓：匿名使用者
你可以去我部落格看看 年齡剛剛好 是中華武術之精華：丹道
6樓：3口難開
扎馬步，衝拳，壓腿，踢腿加堅持
7樓：闇冥者
把身體練好了才是基礎！！！！再升級，加強飲食，學學長拳，搏擊術等
武術基本功的名稱和圖
8樓：tootoo是小喵咪
1、衝拳
預備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱於腰間，拳心朝上2、架版拳
預備姿勢：同衝拳
3、推掌權
4、亮掌
動作說明：抖腕亮掌，臂成弧形舉於頭上，目視左方5、壓肩
預備姿勢：開步站立。
動作說明：兩手抓握肋木，上體前俯並做下振壓肩動作。也可以兩人面對面站立，互相扶按肩部，做體前屈的振動壓肩動作；也可由助手協助做搬壓肩部的練習。
要點：挺胸、塌腰，臂、腿要伸直，振幅逐步加大，壓點集中於肩部，增加外力時由小到大。 易犯錯誤：壓肩幅度小、拉不開。
6、掄拍
預備姿勢：開步站立。
動作說明：成左弓步，同時右掌向前下方伸出，左掌心朝裡，插於右肘關節處；上動不停，成右弓步，同時右臂掄至右上方，左掌下落至左下方
武術的基本功如何練好？怎樣可以做到一個打三個手持**的人？
9樓：匿名使用者
我專修合氣道跟拳擊，實話實說！我最多才能對付3人左右，但空手奪白刃根本不可能的，我練了幾年的功夫都不放狂言，你碰見三個拿匕首的人直接逃跑吧，練500米長跑那個能助你一臂之力！
10樓：匿名使用者
從背後偷襲是最好的方法。
11樓：匿名使用者
學武之人是有武德的，主要是為了強身健體，不是打人的，防身到還是可以，直擊要害。
12樓：匿名使用者
這得看現場情況才能說明
武術基本功的內容有哪些必須掌握，武術基本功和基本動作主要包括那些內容
瘦人健肌狂 很多，有柔韌，反應，協調，連貫，速度，力量等 曰之為狼 武術基本功一般包括肩 臂 腰 腿 樁等練習。肩 臂功練習主要是增進肩臂的柔韌性，加大關節的活動範圍，發展肩臂部力量，提高上肢運動的伸展 轉環能力，為學習和掌握長拳動作的方法提供必要的專項素質。肩功的主要練習方法有壓肩 肩繞環 掄臂和...
武術基本功有哪些，武術基本功一般包括哪些內容
靈武飛揚 中國武術博大精深，流派甚多，基本功練習的方法也各不相同，大體有 腿法練習，跳躍練習 上肢練習 翻轉練習和樁功練習，另外還有基本組合動作練習，至於更具體的，那就太多了，如當代武術學練比較常見的 直襬性腿法 正踢 側踢 裡合 外擺 屈伸性腿法 彈 蹬 踹 掃轉性腿法 前掃 後掃 還有翻轉性的，...
普通人出國打工基本要求以及要領，一個普通人想要出國打工可能嗎？需要哪些條件？
不知你學的什麼專業，歐美對於一些技工類人才比較缺，但我在國外認識的大多數中國人全是在中餐館工作，累不說，賺錢並不多，而且他們為了去國外全部繳納了高額的中介費用。如果你沒有什麼工作經驗，不建議你去國外工作。不要認為在國外一定可以賺錢，真正賺到錢的只是一小部分人。 出國打工其實賺得很多的 一個學生兼職打...