1樓：火星一直
想要**比較光滑食用蓮藕，能保持肌膚光滑，含有豐富的維生素c及礦物質，還具有藥用，然後就是食用紅薯，紅薯也能給肌膚帶來光滑質感，紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。
2樓：語文課代表宙宙
可以吃一些豬蹄、雞爪、銀耳等食物，這些食物中含有膠原蛋白，能讓**變得光滑。
3樓：傻乎乎的你
中醫說的是「肺主皮毛」，所以多食用一些潤肺養肺的食物比較好，「白色入肺」，像蓮藕，百合，雪梨，銀耳，還有枇杷露、枇杷膏、冰糖雪梨水等 ，
**粗糙不是病，也可以通過食物來改善，哪幾種食物是必吃的？
4樓：小尚地
有一些人的**是比較粗糙的，所以他們就想通過各種方法來讓自己的**變得光滑一點。其實**粗糙並不是一種疾病，是可以通過食物來改善的，下面就來介紹四種能夠改善**的食物。
如果你的**特別的粗糙，你就可以多吃一些紅薯和蓮藕，這兩種食物的營養也是比較豐富的，畢竟能夠改善**粗糙的情況，還能夠讓你的身體更加舒服。所以我們可以吃一些清蒸紅薯或者烤紅薯，芥菜，紅薯也是很好吃的，能夠促進腸道的蠕動，讓我們的消化更加的好，就能夠讓身體中的一些雜質排出體外，讓**更加光滑。而蓮藕中富含維生素以及其他的礦物質具有很好的使用效果，並且它也是能夠止血的，所以蓮藕是能夠促進新陳代謝的。
如果你的**比較的粗糙，都可以多喝一些蓮藕羹，市場上也有很多蓮藕粉，這些蓮藕粉就是蓮藕磨成的，你可以買一些蓮藕粉回來喝，就能夠改善**粗糙的現象。
木耳是比較好吃的，很多人都是特別喜歡吃木耳的，木耳是能夠進化血液的，這也是有科學依據的，所以如果你的**比較的粗糙，你也可以多吃一些木耳，這對於肌膚是特別好的。在吃木耳的時候，我們可以吃清炒木耳，不能夠吃油爆木耳，因為油對於**的破壞也是比較大的，可能會讓你的**愛出油。我們也可以多吃一些芝麻，芝麻是比較好吃的，如果我們多吃芝麻就能夠讓我們的**更加的光滑，也能夠讓我們的頭髮更加的黝黑。
所以多吃芝麻對身體是非常好的，我們也可以喝一喝黑芝麻糊。
5樓：江湖人稱家父
**粗糙不是病，也可以通過食物來改善這幾種食物是必吃的：富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄；還可以多吃一些蔬菜水果，補充維生素，這些富含膠原蛋白的食物都可以改善**粗糙。
6樓：黎昕科普知識小屋
我覺得西紅柿，白菜，蘿蔔，菜花，蒜薹這些食物是必須要吃的，因為可以調節人身上的火氣。
7樓：浩海永寧
可以通過吃山藥，蓮藕，梅子，木耳，黃瓜，這幾種食物必須去吃，可以改善**粗糙。
吃什麼能使**變粗糙？感覺**像豆腐一樣嫩，沒有安全感
8樓：珉寶de軒轅閣
1、可以多吃一些富含維生素c的食物，如士多啤梨番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素c可以減少**黑色素沉著、減退甚至去除**的黑斑和雀斑，使**的變白變細膩，平時還可以補充一些維生素e，維生素e可以讓肌膚膚色得到很強的提亮作用，呈現亮白健康的效果。
2、把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭**，輕輕拍打促進吸收，20分鐘後洗掉，這樣用幾次以後，**可以變白變細膩，或者使用蘆薈珍珠粉敷面，也能對膚色起到很好的調理效果，平時也可以使用黃瓜敷面，加入一點維生素e，亮白效果更佳。也可以使用淘公尺水過濾稀釋後敷臉。
3、每天早上起來，洗臉的的時候可以在洗面奶中加入適量的鹽來清洗臉部，或者加入適量白糖，除了可以對美白起到一定的促進作用之外，還能有效去除角質，但是角質太薄的人不適合用這個辦法，因為可能會破壞肌膚的屏障。
4、每天要徹底清潔肌膚，尤其是要徹底卸妝，然後用適合自己的潔面產品清除多餘的油脂，這樣可以使得肌膚更加清透，如果不卸妝乾淨，可能會導致閉口粉刺等不易**的肌膚問題，同時要注意補水，可以敷美白**，讓肌膚水潤清透。
想要**光滑細膩，在飲食方面需要注意些什麼？
9樓：農業生財有道
**就像慷慨，打破壞了，這是每個女孩的夢想的**狀態，但大多數時候，夢想無法到達，這種良好的**只有乙個**或電視劇集。實際上，坑窪和各種**問題是大多數人**的真正狀態。有時候，當很多人撫摸著他們的**時，我總覺得他們正在觸控砂紙，那麼為什麼別人的**很容易粗糙？
如果**粗糙，我該怎麼辦？
一 ，補充膠原蛋白有許多食物可以保持**並使**狀況更好。每個人都應該知道人體的主要**是膠原蛋白，所以我想更好地想到**，我需要多吃更多的食物含有膠原蛋白，所以**會更加細膩。在生活中，膠原蛋白有更多的食物，如豬蹄，大豆等，這些食物經常吃，可以補充一些膠原蛋白，需要使**更好，但不僅面對**的**更好，**也是如此非常好。
然而，許多女孩擔心他們可以吃得多於乙個剷球，因為豬蹄的脂肪含量和熱量相對較高，所以他們可以在他們通常吃的時候經常吃豬蹄，只要他們妥善吃。你可以在吃乙個豬蹄後運動更多，所以你吃了你身體的熱量，你吃豬的豬蹄後，你可以慢慢消耗，經常運動可以讓**更好。運動後，會有很多汗水。
這些汗水也在幫助身體排出一些浪費和垃圾。放電越多，你就越好，你的身體越好，**狀況將改變。
二，少吃辣和油膩的食物在通常的生活中，你想讓**更好，你不能吃更多的辛辣和油膩的食物，特別是一些路邊的小攤位的食物相對較低，而且卡路里相對較高，吃它很容易發胖，你會發出**狀況。
三，多吃水果和蔬菜**的**想要變得更好，主要的飲食是輕盈的飲食不會使**容易痤瘡，長點，多吃新鮮水果蔬菜，水果和蔬菜在營養價值中相對較高，而且更多水果，蔬菜也可以讓身體的**更好。它也應該喝更多的水，可能每天喝八杯水，多喝水可以補充身體的水分，使**的**變得更加靈活。
10樓：小臉妹娛樂
一：多吃水分多的食物，能夠給**補充水分，讓**更光滑。二：多吃一些的香蕉和蘋果，對身體好，對**更好。三：要少吃辣的食物，不然的話會讓**長很多的痘痘。
11樓：真實一面
如果想要自己的**狀態非常好的話，那麼在飲食的方面一定不能吃辛辣或者涼的東西，因為這樣的食物都會對自己體內傷害不強大，就會在臉上折射出來。
12樓：id慕汐
需要多吃一些含有蛋白質和維生素的食物。比如，雞蛋，水果，堅果之類的食物。
13樓：土豆地瓜豆角
第1點需要注意的就是飲食一定要清淡，這樣才可以，第2點應該多吃些水果，這樣才能讓**很好，第3點要多喝水，這樣才能讓你的身體變得很好，**很光滑。
14樓：精彩歡樂小**
平常多吃補血的食物，寧可食補不可藥補，平常多喝湯，骨頭湯，魚頭豆腐湯，多補鈣，飲食要均衡，多吃青菜水果，儘量少吃辛辣食物，多喝點茶水桂圓紅糖紅棗水，玫瑰花茶，多喝水，水是一切的良藥，另外睡眠充足，不可熬夜，心情每天要好好的，微笑面對每一天，這樣的話 ，肯定會一直美美滴^_^
15樓：愛貓咪的葉子
我們不可以喝一些大街上賣的飲料，因為這些飲料都是有激素的，而且我們應該用一下維生素e乳，而且早睡早起，這樣就可以了。
16樓：小自信
多吃一些水分含量高的水果，吃飯的時候葷食和素食搭配在一起吃，不要挑食，也不要吃一些卡路里高的食物。
17樓：小小徐徐
多吃水果和蔬菜，對**的保養是有幫助，補充維生素能延緩衰老早睡早起也是保養**的關鍵，減少垃圾食品的攝入，一定要做到健康飲食。
18樓：劉心安兒
一定要注意清淡，不要吃一些油膩辛辣的食物，還有就是要多喝水，不要喝碳酸飲料，一定要戒菸戒酒。
哪些食物讓**光滑細膩
19樓：餘定線算快
人人都希望自己的**滋潤、細膩、柔嫩，富有彈性。然而有些人的**卻不盡人意，顯得粗糙，缺乏光澤。分析其原因，一方面與遺傳因素和疾病的影響有關，另一方面與後天的營養和保養有關。
現代科學研究發現，**的細膩和光潔程度與真皮中透明質酸酶含量有密切關係。而透明質酸酶又與雄性激素分泌量有密切關係。科學家最近發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進適明質酸酶的形成。
這種酶能促進**對水分、微量元素、維生素等營養成分的吸收，使**滋潤、光滑、細膩。（1）水分：人體組織液中含水量達72%，成年人體內含水量為58%~67%.
當人體水分減少時，會使**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為保證水分的攝入，正常人每日飲水量應不少於1000毫公升。（2）含鉀食物：
麩皮、豌豆、大豆、馬鈴薯、甘薯、蘿蔔、榨菜、花生、海帶、紫菜、肉鬆、咖啡、茶味等。人人都希望自己的**滋潤、細膩、柔嫩，富有彈性。然而有些人的**卻不盡人意，顯得粗糙，缺乏光澤。
分析其原因，一方面與遺傳因素和疾病的影響有關，另一方面與後天的營養和保養有關。現代科學研究發現，**的細膩和光潔程度與真皮中透明質酸酶含量有密切關係。而透明質酸酶又與雄性激素分泌量有密切關係。
科學家最近發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進適明質酸酶的形成。這種酶能促進**對水分、微量元素、維生素等營養成分的吸收，使**滋潤、光滑、細膩。[1] [2] [3] [4] 下一頁。
如何讓面板變得細膩光滑
會飛的小兔子 一 要對 進行徹底的清理 我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。二 食用醋 醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材...
怎麼樣讓面板變得細膩光滑哩，如何使面板變得光滑細膩？
多喝水,多吃水果蔬菜,要保證睡眠時間,心情要愉快,一個星期做一次 護理,這樣你的 會有所改善的 我覺得精華液還可以.使臉上看起來蠻有光澤.如何使 變得光滑細膩？想要讓 變得好你平時就要自己多注意休息對 好的水果蔬菜要多吃，的改善不是一天兩天就可以解決的，不要盲目的去使用什麼產品，如果你的 本身並沒有...
吃什麼可以讓面板變得光滑呢，吃什麼可以讓面板變白皙光滑啊
你好！可以吃一些潤肺養肺的食品。還有就是避免吃一些感光的食物。中醫講究肺主皮毛，問題一般都和肺有關。可能我們的肺在體檢的時候都是健康的，但是中醫上講可能就有一點點小問題了。可以吃一些木耳，平時用枸杞泡水喝，吃吃梨子，有條件的話每天晚上可以喝雪梨銀耳湯，加冰糖或者蜂蜜調味。晚上臨睡前喝一杯溫牛奶，養顏...