1樓：每週一記
我由於考試壓力大，晚上也睡不著，嘗試過網上所有的方法：
1.喝奶。2.聽舒緩的**。
3.瑜伽。4.看枯燥的書。
5.激發自己的超能力等。
所有的我都嘗試過了，還是睡不著，所以我就去醫院看了下，醫生讓我喝安神補腦液，最開始是開了點像安眠藥的藥物，安神補腦液是讓我調養的，前幾天先吃那個藥，吃完藥當晚就熟睡了，昨天晚上我睡得不錯，你去醫院看看吧，不要自己亂在網上找方法！
睡不著覺數羊有用嗎？
2樓：聽世界的聲音
沒有用，只不過是一種自我催眠，如果是數水餃的話會更有用一些。
3樓：趙聰明
睡不著數羊有用，因為一直數羊其實是一直在跟自己重複睡覺睡覺這樣子， 因而能夠睡著。 所以還是有用的。
4樓：椒鹽味的奶茶
睡不著覺數羊對於一部分人來說是有用的，但是對於一部分人來說，數羊會讓自己的精神越來越亢奮，導致更加睡不著覺。
5樓：輕靈觸動
有用，睡不著覺的時候數羊可以轉移自己的注意力，然後不知不覺地就會睡著。
6樓：農家小妹婉兒
睡不著覺數羊不是特別有用，數羊可以給自己心理安慰。但是如果神經還是興奮，一樣是會睡不著的，所以這是個誤區吧。
有什麼有效的方法能讓自己晚上很快入睡（除了吃藥和數羊）
7樓：仲嘉惠融綸
有什麼有效的方法能讓自己晚上很快入睡（除了吃藥和數羊）..
在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫。
有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康！
8樓：空卿俞彗
晚上可以喝點牛奶，有安神的做用，睡時你自己感覺什麼姿勢舒服用什麼姿勢，如果你一天都不幹活睡眠充足的話，你可以適當調節生物鐘，還有睡覺時候千萬別亂想，希望對你有幫助。
9樓：丁格格粟燁
多運動哈，累了就自然睡了。檸檬汁好像可以，可是我忘了怎麼做…對不起。
為什麼晚上睡不著覺要數羊呢
10樓：匿名使用者
因為牧羊人把羊趕回來之後要乙隻乙隻清點，點著點著就困了。
於是變成了一種入眠方法。
放出去再趕回來要數的牲畜就是羊啦～馬呀牛啊一般不會放丟。
11樓：匿名使用者
羊叫咩咩~ 綿綿的就睡著了~ 呃。。。我是這麼想的~
你覺得晚上睡不著的人都在幹什麼？
晚上睡不著的人，大多都在玩手機，或者玩遊戲，他們或許因為太無聊睡不著，或許有其他的原因睡不著。但看手機絕對是你睡不著的時候最休閒解悶的方式，那些不睡覺的人大多都在玩手機，很少有人看書，玩手機可以打發時間，當你玩手機時，就會使你覺得時間過得很快。大晚上睡不著的時候，我都會看手機，在手機上刷噪音，或者和...
最近晚上老是睡不著，求一種快速入眠的辦法
1 心情，多與信賴的人交流，宣洩也好，多聽 放鬆一下，但不能聽負面影響的歌 2 身體差 少吃油的，喝牛初乳，增加免疫力，吃枸杞，烏雞，生薑熬起來的湯，每天一小碗 心態很重要,保持一個良好的心態,睡前喝杯熱牛奶,放鬆心情 祝你做個好夢 平躺,掌心朝下,靜心,將腳掌,手掌向上 頭部 彎曲.持續到堅持不了...
晚上睡不著，有什麼辦法快速入睡，如果你們晚上睡不著時,有什麼辦法可以讓自己快速入睡
各處綻放的花朵 生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如 或舒適的枕頭 臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。 冰雪陽光久久 一 按時 堅持按自己習慣的時間 睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和...