1樓：匿名使用者
晚上睡不著的人，大多都在玩手機，或者玩遊戲，他們或許因為太無聊睡不著，或許有其他的原因睡不著。但看手機絕對是你睡不著的時候最休閒解悶的方式，那些不睡覺的人大多都在玩手機，很少有人看書，玩手機可以打發時間，當你玩手機時，就會使你覺得時間過得很快。
2樓：卷展專
大晚上睡不著的時候，我都會看手機，在手機上刷噪音，或者和喜歡的人聊天，實在睡不著的話我就會選擇腳手機關機自己躺著什麼都不要想，差不多過一段時間就睡著了，這個方法我試過了，效果還挺好的。
3樓：叮胞多耀波呀
我有時睡不著的時候，就會拿起一本書看，這是我打發時間的方式，其他人如果睡不著，那他們一定在玩手機，而我覺得不應該把時間浪費在手機上，要讓自己在有限的時間內多多去學習，感悟人生道理，所以我睡不著的時候就不會看手機，而是去看書。
4樓：誰能知也非真
晚上睡不著覺，那是因為你白天睡太多了，這個習慣很不好，晚上睡不著覺，是因為你想的太多，將腦子放空，不要再玩手機了，因為你越玩越睡不著，今天早睡一小時，明天就能早幾小時，這樣你的生物鐘就正常了。
5樓：猴14785扯富
一般這種情況，睡不著的話，你可以白天多運動運動，晚上你自然會睡得比較好。因為學習需要，睡覺前還背單詞，會超級幫你快速困。在飯點吃飯，該睡覺的時候睡覺。這樣的生活會很幸福。
6樓：匿名使用者
胡亂想 ，想明天的計劃 ，想我自己的大學生活真的失敗，想自己的父母再想想自己什麼時候才能成長起來。明天的計劃依然是完成不了，怎麼辦 ，自己真的沒用，幹啥啥都不成功，無能的一批，什麼都做好，自己就會很崩潰 。
7樓：三熙
我覺得對於我來說，我會珍惜這一兩個小時多出來的時間，我會好好利用夜晚的安靜想一些事情。或是回首或是向前，或是對特定的事希望去理解。總之，靜靜地利用好這段空白時間。
睡不著的時候，你都會做什麼？
8樓：昌子軒
你好，晚上睡不著可以考慮一下幾件事情。
看書 書中自有**屋，書中自有顏如玉。多讀書能提升人的內在美，每個人都在不斷地努力學習，所以，當晚上睡不著時可以看會兒書，看書可以使自己平心靜氣，也豐富了自己的知識。
2.練字 字可以透出一個人的內心世界，能寫一手好字可以給自己提升好多分數，如今能寫一手好字的人越來越少了，我們應該好好練字，看著漂亮的字心裡也舒服。
3.聽** 聽**可以陶冶人的情操，使人內心安靜，可以聽一些柔美的**，有助於自己進入睡眠狀態。
4.看勵志電影 可能有的人覺得自己沒有做事的衝動了，覺得自己墮落了，那麼就看些勵志類的電影吧。當自己內心陷入電影情節當中時，可以呼喚出自己內心的潛力，使自己有了做事的動力，越被電影感動，越有做事的動力。
電影一般都是一個多小時，不會像看電視劇那樣，看了一集又一集的。睡不著時可以看看勵志電影，來呼喚自己內心裡面的動力！
5.做一天的總結 把一天學到的經驗總結一下，這對以後做事有很大的幫助，就跟寫日記似得，但比寫日記還要簡單，每天都總結一些經驗，時間長了就會發現，自己原來學到了這麼多經驗，而且自己總結下來會使這些經驗記憶深刻，再遇到此類問題就不會再出錯了。
6.寫寫明天的計劃 寫完今天的總結後可以再寫寫明天的計劃，有了計劃做事就會有目標，就知道自己應該做什麼，就不會閒著不知道幹什麼。
9樓：飛翔的小天竺
生活從來都不是容易的，尤其是越長大越不快樂，每個人或多或少都會睡不著，作為曾經睡不著的我，都會做以下事情：
聽輕**。**是**的，**是悅耳的。對於失眠的我們來說，搖滾樂可能不太合適，它震動人心，，只會挑起我們的跳舞、唱歌的念頭，使我們越來越興奮；憂鬱型別的**只會讓我們的內心感到悲傷，更加睡不著。
所以一首輕**，既有旋律，也有平靜內心的功效。內心平靜下來自然就會睡著了。
腦海裡回顧一遍學的知識。都說晚上是頭腦比較清醒得時刻，而且記憶力也比較好，如果睡不著，可以系統的把這一天的知識羅列一下，就像一個思維導圖一樣，即為形象記憶，不僅可以回憶知識，使知識記得更加牢固，還可以知道沒有記住的知識，明天一早在記一遍。
人為什麼有的時候晚上睡不著？
10樓：蘇菡
【自我補償】
白天的時候，總覺得工作和學習佔據了自己所有時間，所以在晚上一切收拾完成之後，可以自在的享受屬於自己的獨處時間，然而快樂的時間總是短暫的，由於不想自己獨處時間結束太快，最終導致預定的睡覺時間越拖越晚；亦或是白天應該完成的工作或者學習任務沒有按時完成，必須擠壓晚上的睡眠時間填補，將其完成。面對這兩種情況，我們在白天的工作與學習中應該學會適當的放鬆，合理規劃好時間，與自身情況相結合，制定好每日工作、學習計劃，以其為目標導向，有序完成每日任務，這樣可以很大程度上避免在晚上尋找平衡，尋求自我補償而導致的惡性迴圈。
自控力差】如今社交**和流**所傳播的資訊流內容越來越豐富與多元化，對我們的吸引力也越來越大，我們在晚上入睡前，切換在微信、知乎、豆瓣、小紅書、抖音等等app中不亦樂乎，特別是自制力較差，即使到了該入睡的時間，還是不願割捨當下的資訊攝入，越刷越精神，睡覺時間越拖越晚，睡眠時間也被不斷壓縮。如果第二天是節假日或者沒有其他工作、學習安排，可以適當的放鬆，但是當有工作需要完成、新知識需要學習時，如此熬夜，只會造成第二天起床精神萎靡，做事也無法集中注意力，最終導致工作學習效率低下，學會剋制，睡前一小時放下手機，放鬆大腦，養成良好作息。
逃避心理】因為長期面對的人和事情，讓自己有牴觸心理，不願去面對，或者第二天即將發生的事情，讓自己產生焦慮情緒，不願意去面對，潛意識中通過熬夜晚睡這種行為去逃避拖延。長時間如此，只會將問題越積越深，將解決問題的戰線越拉越長，碰到這種問題，擺好心態，從事情源頭開始一步一步解決，積極監控自己行為。
人為什麼有的時候晚上睡不著
為什麼有些人晚上睡不著
為什麼那麼多年輕人深夜不睡覺？睡不著的那些人到底在幹什麼？
11樓：愚喬啊
有些年輕人白天工作太累了，所以晚上熬夜打遊戲、煲劇，因為只有晚上的時間才屬於他們自己。
12樓：今天退休了嗎
年輕人晚上會看手機，壓力大，深夜睡不著覺。會想事情，會看手機，會打遊戲。
13樓：釩矽攢勵奎
生活壓力比較大，睡不著覺；熬夜，看手機，看電腦，看電影，吃夜宵，追劇。
深夜還不睡的人，你在幹什麼？
為什麼有些人晚上就是睡不著了
14樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
15樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
人晚上為什麼會睡不著呢
16樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
17樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
18樓：洋咩鯨魚
睡前不要太興奮 然後數一下你的睡眠時間，質量怎麼樣。可以估算一下能精神多久。
19樓：匿名使用者
白天不要想太多，儘量別想太多，如果每個人習慣了白天睡覺晚上玩的話，這樣的人是沒有煩惱的。
晚上睡不找的話就去買腦心舒口服液吃。
吃幾天了這樣就不會了吧。注意喔。
20樓：匿名使用者
生物鐘的問題。
像我就天天晚上不睡覺。
白天睡覺。
21樓：四方格里
因為頭腦想的太多，太興奮了。
22樓：匿名使用者
多鍛鍊，運動晚上就睡得著了。
單身的時候你都在幹什麼
單身很好，每天都忙得不行，有大把的時間看喜歡的書，為考研做準備，雖然偶爾也會感到孤單，但是一切都是為了讓自己變得更好，都是為了努力配得上未來的那個對的人。還有人說，哪有什麼無趣的生活，只有無趣的人，平時的時間都用來忙工作了，週末的時間就做自己感興趣的事情，看一場話劇，做一頓美食，學一門樂器，努力讓自...
你的閒暇時光都在幹什麼
筱磊 閒暇的時光我喜歡拉上窗簾一個人坐在地板上看書，看那些我曾經很少有時間看的書。或者出去走走畫畫油畫之類的，也會躺在沙發上看電視或者躲在屋子裡打英雄聯盟。閒暇時光我總喜歡一個人呆著，我很享受孤獨的時候，因為在這個繁雜的世界裡，孤獨也是一種需要保護的東西。 三熙 定位倫敦，閒暇時間去逛公園，英國皇家...
晚上睡不著的時候你都會幹些什麼？
一般晚上如果睡不著的話，我覺得你肯定會去和一些其他人聯絡，也就是和別人進行聊天，因為在晚上的話，你肯定是沒有事情做，通過我們看手機的話，一個人玩也是特別無聊的，所以說你在12點之前肯定是和別人聊天或者是打 在12點之後別人要休息了，那麼你就會通過自己看電視劇的方法，通過抗拒的話也能夠讓自己的注意力轉...