1樓：網友
女人什麼體型最健美。
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康。不過，如 女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標 準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女 子健美的測量標準。
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「**分 割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐公尺。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐公尺。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐公尺。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐公尺。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐公尺。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐公尺。
骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線 上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連線適度。
肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以 及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為 肌肉美。
膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰 色的最佳。
2樓：網友
據美學家們所擬出的'beauty proportion"(美的標準比例 )之計算方式，理想的女性均衡的身材。
比例如下：體重 : 身高 －100 x
上圍 : 身高 x
腰圍 : 身高 x
腹圍 : 身高 x
臀圍 : 身高 x
腿圍 : 身高 x +
單位以 cm 計算 )
她腿粗嗎？？
3樓：卞倩
不是很粗，但絕對不細。
我腿粗嗎？
4樓：厲害
粗，但可以減。
步驟1：走一步踹一下。
你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
步驟2：踮著腳尖走路。
使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。
步驟3：交叉地扭捏而行。
你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的搭信肌肉在不斷拉長。
步驟4：倒退著向後踢。
為了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退著行走，儘量最大幅度地抻拉你的韌帶。
步驟5：一蹦一蹦往前走。
你必須學會像小青蛙那樣蹦跳，這樣的話，你的小腿肌肉會得到最有力的鍛鍊，而緊實的小腿就是**的代名詞。
步驟6：向前邁大。
像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿儘量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
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