1樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
2樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘。
3樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
夏天如何防曬 30
4樓：知識觀察員已登出
一：夏日必備防曬霜。
二：避免紅色、黑色食物。
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，**將會更容易曬黑。因此，要儘量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品；另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致**的色素沉澱，因此容易讓**變黑。
三：遮陽傘、帽子必不可少。
四：補充維生素c
眾所周知，維生素c的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
5樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防曬。關鍵步驟。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門 uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
6樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
7樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防曬保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光曬傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防曬的用品來保護**。 防曬霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防曬了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
8樓：阿啦蕾蕾
除了防曬霜，帶傘以外，夏季少吃芹菜，因為會沉積色素。
9樓：亞非斯
防曬霜多準備些，出門記得帶傘，避免最熱的時間段出門的哈。
10樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
11樓：瓶子裡的小
1、曬後不能用熱水洗臉。
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓**涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。
2、穿彩色t恤抵擋陽光。
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的spf值大約為15到40;聚酯淺色衣服的spf值大約為7到10;針織淺色衣服的spf值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質t恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜。
如果你的**比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等「感光」蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓**長出色斑。
夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓**變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素c的食物。
很多人都知道，維生素c堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素c的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素e，能起到防禦對紫外線的作用，增加**抵抗力的維生素a，增加**彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、番茄新功能多吃可防曬。
專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
12樓：塗瑞聞人靖
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
13樓：源央樹以柳
盛夏防曬，除了擦防曬霜外，還要做內在保養，常吃梨能使肌膚保持彈性，梨中含有豐富的維生素e,對太陽的暴曬能起到防護作用。
14樓：堯奕聲吾碧
防曬守則。
1)上午十點到下午三點儘量不要外出，在室內也要記得防曬，就算大部分的活動範圍是以室內為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。
2)定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、t字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高係數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。
3)外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。
4)選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一併將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。
5)戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。
6)遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。
15樓：匿名使用者
一件防曬衣是必不可少的。
普通防曬衣防不住紫外線，長時間穿對**有損壞。推薦一款韓國vvc品牌的**衣，我也在用，防曬效果確實不錯。傳送門。
16樓：網友
吃番茄汁、櫻桃、冬瓜、香蕉、西瓜、檸檬等防曬食物。多塗抹幾次防曬霜至完全覆蓋，每兩小時塗抹一次。儘量選擇長袖長褲，寬面太陽鏡。
再準備防曬衣、防紫外線傘和防曬的寬簷太陽帽。儘量避免日曬最厲害的正午外出。
17樓：踏雪輕漫舞步
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法：塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。
防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。總結，塗防曬霜，穿防曬衣比較簡單點。
18樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
19樓：伊智敏
日夜美白，無論什麼時候出門都要塗防曬霜，注意倍數，要及時補塗。
20樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，夏日防曬建議使用以下方法：
防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。
1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口乾脫水，**也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤**、檸檬儲有大量維生素c能淡化色斑、各種堅果含有維生素e能修復**損傷，對**健康最有利。
2.穿得鮮豔，散射太陽光。
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬鬆棉布衣最佳。
3.塗得科學，防護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保溼劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。醫師建議：
如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有***的太陽鏡。
21樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
22樓：北京綠標機電
買防曬霜用哦 但是建議用18++的就可以 要不對**有傷害。
或者打傘 帶帽子。
還有就是少吃芹菜 白蘿蔔 這些蔬菜會吸收紫外線的多吃西紅柿。
夏天如何防晒，夏天如何正確防晒？
1 天天都要防晒 一年四季，紫外線隨時都會進行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬 戶內戶外，天天都要使用能抵禦紫外線uva uvb的防晒用品。artistry美容化妝品，為肌膚的護理 修護 修飾提供多種選擇。如美白護理系列，清潔 溫和美白，適度抑制色素沉澱，給肌膚全方位的美白呵護。其中，美...
夏天植物如何防晒，夏天如何正確防晒？
方法1 遮陽網防晒 遮陽網防晒是最科學靠譜的方式，炎熱的夏天我們可以直接給花草的上方搭一個遮陽網，簡單又方便，並且遮陽網不僅能防晒，避免烈日直射，還能使遮陽環境下的地表溫度有所下降，有利於植株在夏天的正常生長 另外遮陽網也能防雨防風，減輕雨水沖刷對植物的危害，而且我們還可以根據不同植株的需光程度，選...
夏天如何防晒，夏天應該怎樣防晒？？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。平時一定要做好防晒。一般的防晒霜要在出門前30分鐘前左右塗抹上 所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服或傘能阻止紫外線，防止晒傷！多吃防紫外線的食物 薏仁牛奶粥 綠茶 蘆薈凝膠是抗防紫外線 調節色斑的天然美白潤...