1樓：錢夢寒農敏
慢性腸胃炎該怎麼調理，吃點什麼比較好，要養多久會好？
2樓：帖鵬煊世舟
我姓文，請大家幫忙起名。一男孩，蛇年寶寶，回答越多越好！
3樓：毛禧郟餘
黃褐斑的形成有很多原因的；有內在的也有外在的。所以從內外著手，是去除黃褐斑最重要的因素，不僅僅要做好護膚工作，體內的調養也很重要。
內在的因素：精神緊張、情緒憂鬱、睡眠不足、便
祕、慢性疾病以及懷孕、妊娠等。氣血失調、內分泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。
外在的因素：大氣汙染、氣候乾燥、長久日晒（紫外線照射）、使用不良化妝品、長期服用避孕藥等而產生黃褐斑。
黃褐斑的根源是內分泌失調。月經不調、氣血不和是根源，氣血虧虛就會導致體內雌激素水平下降，黑色素容易沉著。在外部的體現就是肌膚失養，面部色斑。
面部有色斑的女性常有月經量少，色深甚至有血塊，怕冷手腳涼等症狀，這都是宮寒，氣血虧虛的典型表現。
所以黃褐斑不僅僅只是做表面功夫，就算真正的去除了斑點，也需要全面檢查身體，因為很多生理上的疾病也是會導致**變差的，所以平時的飲食以及睡眠也跟**問題有關聯的。調節好飲食和睡眠是去除黃褐斑最重要的一步。
再結合使用針對性的產品，去除黃褐斑才會有效果哦，我現在在使用祛斑產品雪菲，純中藥的。效果很驚人的，樓主可以試試的哦
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