1樓：年美美
如果是女生，長期喝茶並不可取，不僅不能美容，還會造成缺鐵。
2樓：悅軒茶葉
綠茶，綠有美容的效果 現在國外都提倡喝綠茶 保健功能很多，特別是對**非常好 而且防輻射功能好，而綠茶又以北方茶比較好。北方氣溫低 晝夜溫差大 茶葉生長週期長，很利於微生物的積累，營養很高的。
喝綠茶能美白嗎？
3樓：cccc煙火
喝綠茶能美白，其所含有的豐富維生素c，能起到肌膚抗氧化功效，因而具有美白肌膚的效果。
1、飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。
因為在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。
2、飯前和飯後不要喝茶，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
二、可以美白的食物：
1、維生素c高的水果
維生素c的食物是很好的美白幫手，水果中不少都含有豐富的維生素c，如西紅柿、柑橘類、草莓、奇異果等等。不妨多吃一些富含維c的水果，這樣能夠使**保持健康明亮，還能夠保障它不被紫外線晒傷。
2、富含胡蘿蔔素的蔬果
胡蘿蔔素能夠幫助肌膚抵抗氧化，許多暖色調的蔬果和食物，還包括深綠色的葉菜都含有豐富的胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、芒果、地瓜、木瓜、空心菜等等。
3、大豆製品
大豆製品包括豆腐、豆漿、豆皮等以大豆為原料製成的食物，這些食物熱量少，還有很好的美白功效，可以在平日中多食用。所以人們也常說，女性想美麗，喝豆漿，確實有一些道理。
4樓：
可以的，但是效果不明顯，要是美白的話還是要做好護膚和防晒，我平時用的黛珂的水乳，現在還挺白的。
5樓：
這個沒有科學的依據，建議不要輕易相信
6樓：
喝綠茶能美白的，這一點是毋庸置疑的，而且長期喝還能抗氧化，也就是能夠減緩衰老
7樓：明日香
綠茶抗氧化，多吃vc,吃西紅柿是見效最快的方法了，也最安全
8樓：搞不懂想得透
親身經歷：
喝綠茶絕對可以美白的
抗氧化就是美白啊==
綠茶就是，超市裡的精選綠茶，精選紅茶的那種綠茶，不過注意是茶葉包那種。
沒什麼固定時間段的！一天喝個兩三杯夠了
美白的嗎，防晒很重要。
因為你美白的速度遠遠比不上被晒黑的速度
夏天太陽太強的話那就別出去了--
萬一太陽強出門的話記得要塗防晒霜，spf值30起跳的，每十五分鐘補塗一次，晚上回家要記得把防晒霜用卸妝油卸乾淨（一定）。
另外，美白要補充維生素c,就是那種像fancl，dhc什麼的那種。
護膚品方面，kose雪肌精應該是美白裡面最最有名的了，效果不用多說，不過也有人用過敏，lz可以去買箇中樣先試試。
希望能幫到你啊 ^ ^
9樓：大小小大大大小
如果只喝綠茶能美白，中國人就不是黃種人，會變成白種人了。綠茶有抗氧化的功效，就是能抗衰老。當然你僅僅靠喝綠茶就不做其他工作肯定是不行的。
如果你是後天晒黑的，可以通過使用含美白成分的化妝品來改善，比如含有熊果苷，左旋c等美白成分的產品都能變白。很多品牌都有，可以根據自己的經濟狀況來選擇。 我用過牛爾的左旋c和熊果苷精華，杜克的左旋c精華。
還有很多牌子都有。mm可以多去看看。
除了以上建議，最好同時做好防晒工作。一年四季，每天都不要間斷，無論是什麼天氣。
10樓：性格魔術師
是的,你也可以把它塗在你的面上.1、綠豆**
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等幹後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘鬆四錢、山楂五錢、白殭蠶一兩、烏梅肉五錢、皁角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳**
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等幹後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活祕訣
除了以上的**和調理之外，並應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白**的方法。
若想好好**色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的**，也可選擇鍼灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入**紙，再把**紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個**只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易晒黑噢。
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我再告訴你幾種自制美白**,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺**比以前改善了很多，白皙裡透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白祕訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白淨。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些**真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性**病，並可延緩**衰老，防止**粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
11樓：
不能吧 綠茶可以抗氧化 多喝也挺好的 美白麼 你可以多喝點檸檬水 維生素c有美白效果
12樓：┅旭
新鮮的檸檬切片泡茶才有漂白的作用，不過效果因人而異，根本上，一個天生就擁有黝黑**的人，是很難從偏方啊飲食啊什麼改變膚色的，需要保健品來幫助您，推薦你個999祛痘印加美白套裝，還能調理你的身體內在問題，去他的網上了解再考慮要不要購買！祝您早日變小白白哦~
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什麼護膚品美白效果好點 我的面板很暗淡
可以試試debon的海晳蘭系列。天生暗淡用什麼美白產品好 1 調整休息時間。平時，我們調整休息時間，決不熬夜，熬夜會使白 變暗，失去光澤，皺紋變鬆，變鬆，變得可怕，所以必須睡美容，這是我們必須做的第一步。2 睡前塗黃瓜。在很多美白方法中提到黃瓜，但也有很多人個方法，覺得沒什麼效果，其實不然。黃瓜與專...