1樓：index授
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.
晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！ 一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 熬夜者的藥膳調理 ：
1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。
適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。
加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。 5，夏枯草煲瘦肉：
夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
2樓：旅雅琴
眼袋俗稱」腫眼泡「。人們在長期的生活和工作中，由於休息不當、勞累過度、睡眠不好，天長日久隨著年齡的增長，眼瞼慢慢下垂，不由自主地在頰部形成了眼袋。它既是一種衰老的象徵，同時也影響美容。
（一）眯眼運動： 上下眼瞼要有意識做閉合運動，每日堅持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，其目的是改善和消除眼瞼下垂。 （二）鹽水熱敷：
在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌後用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反覆進行，數天後可促使眼袋逐漸縮回。 隨著年齡的增長，身體必然會在各個方面出現衰老的症狀，此時惹能很好地注意養生，勞逸適度、不熬夜和保證充足的睡眠，將會杜絕和延緩眼袋的產生。
下面這款湯品，可讓你輕輕鬆鬆去眼袋，快快樂樂做佳人。 原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
製法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽、味精調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。一、開閉眼邉櫻弘p眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。
二、鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷於眼袋上。反覆多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失。
作戰方案三：自助--巧布地雷陣 古代人又用什麼方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。
原來有些食物， 外敷有散瘀及促進血液迴圈作用，不妨一試。 雞蛋銀戒指轉眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四 週轉來轉去，各約10次。
（說明：熱力加按摩，可增加眼部血液迴圈。雞蛋 及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。
） 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2 杯水攪拌。 將水隔渣，然後敷眼10分鐘。
小貼士： 1．水可以飲用，雙管齊下。 2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。
（說明：蓮藕及馬蹄分 別含鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用。） 土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。
躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘 ，再用清水洗淨。 小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。
2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。 3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：
土豆含粉質，可補充眼部所缺。） 蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。
1小時後以 清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨 基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。
） 作戰方案四：口令--花色拼盤 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜 多吃柑橘類。 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。
減少瘀血積聚，亦可減低因貧血 而患黑眼圈的機會。 3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功 用。 4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。
減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最 好每天飲8杯。 5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營 養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物。 作戰方案五：
自救--運籌帷幄 眼部血液執行不暢順，積聚於眼下，亦會形成黑眼圈，所以適當的按摩及眼部 運動會增加血液迴圈。亦從而會淡化黑眼圈。 1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。
左手食指從眼角開始。拍打右手食子 至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。
2．用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為準），每邊眼重 復做一次。 3．將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。
4.黃瓜片. (本人致力推薦紅茶茶包冷凍後敷在眼袋處)
長期熬夜形成的眼袋要怎麼才能消除?
3樓：yt泳姿
許多美眉都想去除眼袋，但雖然採用了各種方法，效果卻並不理想。就像有些人用**去除眼袋，當第一次使用的時候還是有點效果的，特別是當剛剛敷完的時候，效果很好，但是過了一段時間後，就起不了作用了。
有些人選擇去美容院做眼部護理，發現效果和敷**一樣，剛開始還是有效的，但在那之後，就又不行了。其實，你不必擔心，去眼袋有很多方法，只要你得到正確的去眼袋小竅門，那麼眼袋就根本不是問題。
在我們的生活中，很多東西都可以使用，如黃瓜、茶、冰塊等。這是一些常用的方法，也是最有效的。
你可以在冰箱裡放一小杯茶，凍上15分鐘，然後把化妝棉浸在裡面，塗在你的眼袋上。這不僅可以消除眼袋中浮腫的程度，還可以使你的**變白。
冰塊最常見的用途是冷敷。用毛巾把冰裹起來，然後慢慢地敷在眼睛上，時間長了，就可以消腫。你也可以用冰凍牛奶，不僅可以減小眼袋，還可以使**更白、更細膩。
對於黃瓜，事實上，不要說我們都知道黃瓜是用途最多的。通常，你可以多吃一些黃瓜，或者你可以把黃瓜切成薄皮做成**，塗在眼睛上以減少眼袋。也可以敷在臉上，能去除斑點，也可以使**變白。
黑眼圈，大家一定都很熟悉吧，很多人都有。因為隨著人們的生活越來越富裕，越來越多的人有了黑眼圈，如何去除黑眼圈已經成為一個日常討論的話題。你想知道去消除黑眼圈最有效的方法嗎?
讓我們來看看。
用過的茶包，對改善黑眼病有很好的效果。先將用過的茶袋濾幹，否則茶色會加重你的黑眼圈，然後放入冰箱約15分鐘，再取出敷在黑眼圈上。堅持一段時間，你就可以看到黑眼圈真的淡了很多!
眾所周知，土豆美白的效果非常好。如果你經常熬夜，被黑眼圈所困擾，你不妨試著用土豆片幫眼睛美白。把土豆切成片狀，敷在黑眼圈的區域，利用土豆美白的效果來淡化黑眼圈。
牛奶是美容聖品，不僅可以美白，還有祛斑，改善黑眼圈等效果。只需要4-5勺的牛奶，再加一些冰水，攪拌均勻後將化妝棉浸在裡面，敷在眼睛周圍，15分鐘後洗掉就好。
蝦和芹菜通常對肝功能不良引起的黑眼圈有很好的效果。此外，多吃柑橘之類的水果。堅持每天喝一杯紅棗茶，可以活血氣。
蘿蔔汁或番茄汁也有緩解眼睛疲勞的作用，常飲用清水，能有效排出體內的廢物，最好每天喝8杯水;多吃含有鐵和維生素c的食物，例如胡蘿蔔、核桃、動物肝臟、杏仁、芝麻、海帶、橘子、番茄等。
熬夜形成的眼袋怎麼辦，長期熬夜形成的眼袋要怎麼才能消除
消除眼袋的 方法 步驟茶葉包 用過的隔夜茶不要扔，有包裝袋沖泡的那種很方便。儘量把茶葉晾乾，不然會掉色。放入冰箱裡冰鎮2 3分鐘。然後把茶葉包放在眼睛上，黑眼圈重的部位。10分左右後拿下，會有明顯的改善。熱敷熱水燙過的毛巾，平鋪在眼睛上，讓眼睛熱乎乎的，血液加快會加速臉部垃圾的排出。無論何時何地，找...
由於長期戴眼鏡形成的眼袋和黑眼圈怎樣消除
權威建議如下 手術 會在眼部進行開刀做手術，很顯然存在一定的風險的，且 中會有疼痛感。眼部神經嚴重受損，眼睛下垂，眼瞼下翻，甚至無法閉眼的情況，問題多，花費大，風險大，選擇還需慎重。不要相信小竅門之類的 偏方之類的可以 眼袋黑眼圈。這些所謂的高招氾濫，步驟繁瑣，只能是預防和暫時緩解眼部壓力，表面上似...
因為熬夜會出現暫時的黑眼圈和眼袋，怎樣快速消除呢
黑眼圈多數都是眼睛部位於血造成，超聲法有促進眼部 血液迴圈，減少於血的作用，因而有明顯改善黑眼圈的作用，另外，眼袋本身也可以引起黑眼圈，當眼袋鼓起時，特別是當光線從上照下來時，黑眼圈就特別明顯，徹底去除眼袋後，鼓起的眼袋沒有了，黑眼圈也會消失。對於 黑引起的黑眼圈，超聲波有抑制黑色素細胞的作用，使黑...