1樓：布以杉
不要長時間在陽光下暴晒，外出時對暴露部位塗防晒霜。
如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。
避免服用光敏性藥物：如避孕藥、**高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。
多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
2樓：祛斑護膚小能手
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防晒；
3樓：
臉上長斑暗黃一般要調整好自己的生活作息，要多吃含維c的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起，**乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤**，另外夏季避光日晒。適當使用防晒霜。保證充足的休息時間和質量，平時油膩辛辣刺激的食物不要吃。
4樓：盧浦大橋樂園
去班竅門
1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉**：
綠葉**是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿蔔法：
2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性**可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裡。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
5樓：摩卡小姐不加糖
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
6樓：活寶
多吃維生素，吃淡斑的水果蔬菜，用祛斑的護膚品，少晒太陽，平時出門用遮瑕霜，還可以到醫院去鐳射祛斑
**暗黃，臉上長斑怎麼辦
7樓：軒轅士恩宿碧
臉上長斑發黃的解決方法如下：
1、作息規律：保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量。
2、合理減壓：工作中注意勞逸結合，定時休息，合理給自己減壓，切忌長期處於高壓工作當中，消耗身體的資本，得不償失。
3、培養自己的個人愛好：如果長期處於工作中卻沒有減壓，那麼工作和生活都會進入惡性迴圈。培養自己的興趣愛好，比如聽**、運動、冥想、閱讀等等，可以有效的自我調整，從而達到理想的減壓效果。
8樓：佘桂花閭戌
你好，長斑與遺傳因素及後天暴晒有關，建議平常做好防晒工作，避免長時間暴晒。平時可以適當使用祛斑的護膚品。
9樓：紫晴聊養生
**粗糙，臉上長斑，煮1杯養顏茶，淡化斑點，**光滑！
10樓：養生一點
血瘀體質的人，雞蛋和2味藥材煮水，活血化瘀，**白淨。
臉上長色斑，膚色暗黃
11樓：
臉上長斑怎樣消除：
2、作息規律，不熬夜。斑點是一種毒素，臉上長斑要想辦法祛除體內的毒素。凌晨是身體的最佳排毒時期，這個時候，必須必須好好休息，才能獲得最佳的排毒效果。
3、多吃豬血等補肝的食物。肝臟是身體的排毒器官，肝臟的功能正常，身體的毒素才能很好的排解出去。而豬血不僅可以補肝，還可以解毒，因此多吃對臉上的斑點會有一定的消除作用。
4、學會控制自己的情緒，保持心情愉悅。內分泌失調也是引起臉上長斑的主要原因之一。而情緒低落、脾氣暴躁會加重內分泌失調的症狀。因此，只有保持心情愉悅，臉上的斑點才能更快的消除。
5、多吃醋。醋當中含有多種有機成分，具有祛除色斑的功效。四川女生無論是吃菜還是麵條，都喜歡在裡面倒入大量的醋，**很是白嫩。如果你能接受，醋泡大蒜也是不錯的選擇。
6、做好防晒。紫外線對**有很大的傷害，容易造成黑色素沉積，使臉上長斑。因此，不管什麼天氣外出，都要防晒工作，避免黑色素的沉積。
12樓：珀夕薇曼
**長斑，**暗黃可以用以下方法祛除：
一、蘋果番茄祛斑** 材料：蘋果
做法：1、將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果**。
2、每日一次，20分鐘後清水洗淨。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱為番茄膜。
3、每日一次，20分鐘後用清水洗去。
二、胡桃芝麻飲
取芝麻20克，胡桃30克，另外還有牛乳和豆漿各200毫升，可以依據個人口味放適量的白糖。建議先將胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀，然後再和牛乳以及豆漿混勻，煮開後服用，白糖用來調味，早晚各1份，每日1劑即可。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
13樓：旱顆吃素
如何正確祛斑，注意以下幾點
1、清潔。洗臉也是不可忽視的問題，選一款好的洗面乳每天清潔臉部，特別是在卸妝之後要認真把臉洗乾淨，因為洗不乾淨會影響其他護膚品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷**。很多肌膚問題都是因為缺水，斑也不例，想要好肌膚補水是必不可少的，敷**是補水的好方法，不用每天敷但要堅持一週三次以上保證讓肌膚有充足的水分。
3、鐳射祛斑。這個是不太建議做的，首先不說它費用高，且**時間長，就是做了也難保證不再**，如果不慎毀容就得不償失了。
4、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點前按時入睡，因為晚上的睡覺時間是身體新陳代謝的**時期，如果耽誤了那麼毒素堆積在身體裡就會體現在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。
5、定期喝水。每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便於把毒素排出體外，堅持一週後就會養成習慣，對於祛斑有一定作用。
14樓：天空的星星
臉上長色斑，膚色暗黃可以用以下方法：
1. 每天早晚喝一杯西紅柿汁，西紅柿被譽為維生素c的倉庫，長期使用西紅柿可以減少**內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成。
2.胡蘿蔔中富含豐富的維生素a，維生素a可以改善色斑，讓你粗糙的**變得細膩光滑。而現在的內調+外修復+周身養護的祛斑方式——由內而外祛斑，效果持久穩定。
3.黃瓜富含維生素c和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。可促進**代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。
15樓：gh49浮雕
由於**黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的**疾病，一般跟內分泌紊亂有關。
調理：每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
1日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2儘量避免日光照射.
3保持臉部**乾淨.
4戒掉不良習慣,如抽菸,喝酒,熬夜等.
5多喝水,多吃蔬菜和水果.多吃生薑,蜂蜜等
16樓：
臉上長色斑，膚色暗黃，很大程度是身體出現了問題導致的斑點，這樣祛斑就好了：
將鮮胡蘿蔔擠汁(區10~30毫升)，洗臉後在早上和晚上擦臉，待幹後，用塗有植物油的手帕擦臉部即可。
油菜50克，檸檬1個，雪梨2個。現將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。每週3~5次最佳。
將赤小豆研極細末，再加入米糠混勻，每次5克，用細紗布包好，浸入開水中取出待稍溫後，稍用力擦患處，每日2~3次即可。
臉上長斑會遺傳嗎，長斑怎麼辦？
17樓：高中孫老師
會。1、遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部（特別是鼻部）。
2、祛斑方法
除了做好基礎的防晒護膚以及使用祛斑產品以外，適當內調也是很有必要的，能為祛斑起到極好的輔助作用。我們都知道維生素c是最具美白功效的，平常可以多吃富含維生素c的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿蔔汁，兩者中都富含豐富的維生素c，能有效減少黑色素的形成。
擴充套件資料：
祛斑誤區：
1、盲目祛斑
祛斑的最好時機是在色斑剛出現的時候，但很多人在開始時都不在意，以為不是什麼大問題，隨便買點祛斑美白的護膚品，或者吃點祛斑的東西，就覺得可以祛斑。
但祛斑不是那麼簡單的事情，最好在醫生或專業人員指導下準備祛斑，不要盲目祛斑，否則祛斑不成，反而使斑點越來越嚴重，到時候可就麻煩了。
2、祛斑過於急躁
色斑雀斑都讓我們感到困擾，所以總是很急躁想要祛斑恢復原來的白皙肌膚，很多商家捉住這種心理，打出什麼見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，表面上似乎很有效，但對**的傷害也是很大的，自身免疫力會極大減弱，到頭來反而得不償失，所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來。
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臉上長色斑，膚色暗黃，我的臉色暗黃有色斑怎麼調理？
臉上長斑怎樣消除 2 作息規律，不熬夜。斑點是一種毒素，臉上長斑要想辦法祛除體內的毒素。凌晨是身體的最佳排毒時期，這個時候，必須必須好好休息，才能獲得最佳的排毒效果。3 多吃豬血等補肝的食物。肝臟是身體的排毒器官，肝臟的功能正常，身體的毒素才能很好的排解出去。而豬血不僅可以補肝，還可以解毒，因此多吃...
面板髮黃長斑怎麼調理，面板暗黃長斑怎麼辦
平常多喝水，吃水果蔬菜，保持良好得作息 出門注意擦防晒 基礎護膚品都要用 潔 水 乳 精華 面霜 堅持一週做三次補水 暗黃長斑怎麼辦?暗黃長斑不要擔心，有以下方法 1 防晒 人的 之所以會長斑，就是因為皮下色素的堆積聚集。而皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現斑點，首...
臉上長斑怎麼辦，臉上長斑會遺傳嗎，長斑怎麼辦？
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防晒霜 防晒乳液 防晒油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼型別的 簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的 屬於油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的範圍較大，可以選乳液 霜或者油。如果有點油，又不是那麼嚴重，則...