1樓：喝了動脈吃炫邁
白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使**底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。
多吃西紅柿.西瓜奇.奇異果.
2樓：匿名使用者
你這樣要求恐怕沒有。因為不管怎麼樣，**黑了，想要變白，一定得針對臉部，體內環境的改善也是一方面，我說的是體內排毒，另外你這是晒黑的，所以要想變白，更得針對臉部了
所以，建議你敷**，用男士化妝品，洗面奶等等。一段時間就能有效果了其實這樣方法已經很簡單了
建議試試，希望以上建議能幫助到你！祝你好運
3樓：狐狸精很帥啊
美白diy**
1將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1.抹在臉上後輕輕拍打，20分鐘後洗淨。
2將半個番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鐘洗去。
tips:這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是長暗瘡的肌膚！
3用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉塗在臉上，這樣用幾次以後臉是又白又嫩！
4把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：白醋：鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，見效很快，**會變白，而且痘痘也不見了。
5將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，15分鐘後洗掉。
美白產品的極限？
a:對美白的有過高的期待值是很多女性的心理。在上個世紀80年代，雙氧水（一種有損肌膚的強力氧化劑）能達到將黑色皮漂白的程度，但是真正安全的美白產品無法在極短的時間內讓**變得很白，所以美白產品的效果不會沒有邊際，像要多白就多白。
看一下你的上臂內側的**顏色，那裡是**受侵害最少的部位，所以最接近天生的臉色，而美白產品的最大功效，也就是儘可能幫我們恢復原來的**色澤
下面的美白成分，哪些在過敏換季期市不能用的？
a維c&維e：美白淡斑、抗氧化。
b植物抗氧化活性成分：緩解炎症、淡斑美白。
c水楊酸類：去角質，均勻膚色，保溼提亮。（x）
d曲酸：阻止黑色素合成，淡化膚色。
e尼克醯胺：抗氧化，抗炎症，提亮膚色。
f果酸：去除角質層，淡化色斑，光滑柔嫩肌膚。（x）
g蘆薈：保溼，防晒，祛斑美白，抗衰老。
h甘草、桑樹提取物：消除日晒炎症。
i內皮素橘抗劑：美白。
tips:去角質會對敏感肌膚太刺激，所以有去角質功效的成分在過敏期最好不要使用。
plus:如果你想使用防晒產品，它不錯：櫻花純美防晒隔離皙白乳（spf35）￥48/30g
4樓：
沒什麼大問題，多吃番茄，如果你願意可以用番茄泥敷在臉上.
修復乳液可以試試，就算不管他的話一般1個星期也就好了
5樓：惡魔在狂笑
礦泉水放冰箱 拿壓縮**敷在臉上 一天1-2次 然後牛奶加ve 壓縮**覆 一天一次 。在用蘆薈塗臉上！ 效果很好~ 我軍訓回來就是這麼做的 效果一週左右
6樓：阿芸冬留
喝泡著的檸檬水，堅持；
每週兩到三次**（補水型不是美白型），用熱毛巾敷在上面。
7樓：匿名使用者
多做**唄，自己弄的太慢了，買專門美白的用
8樓：l阿宇
擦晒後修復的產品，還可以去藥店找找曼秀雷敦的薄荷腦軟膏
9樓：凌瀟落
多做**，黃瓜加蛋清加蜂蜜敷臉據說比較有用
10樓：育有無憂
樓主，還是不要傷害練吧
11樓：城
當然是敷**了 不推薦自制的** 但是鮮牛奶很好 可以試一下
軍訓後被晒黑怎麼變白
12樓：
告訴你變白的4個小祕密，軍訓晒黑也能白回來，重回顏值巔峰！
13樓：小問小答
如果你是本來比較白，然後晒黑的話，
可以試試貼黃瓜,去皮 切成一片一片的圓,貼在臉上～我都是這麼做的呢，貼0．5－1個小時（可以睡午覺呢）拿掉的時候可以看得出，貼的地方比沒貼的地方白呢～沒事的時候也可以貼，貼完後**會水水地～嫩嫩地，哇哈哈．．．．便宜又有效的方法，樓主參考參考．．
超級有效哦，貼一次就可以看到效果
每天貼不用一個月就可以白回來
哈哈 加油吧 多擦防晒啊
14樓：真女人網
其實最簡單的方法就是 黃瓜汁美白
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強**的再生能力，是美膚的重要材料。在自制保養品中，常將黃瓜榨汁使用，**晒傷後，也可用黃瓜汁敷在疼痛的**上約10分鐘，清涼透入**，疼痛自然消減。黃瓜汁最大的功效是可以收縮毛孔，美白**喲！
方法：將新鮮黃瓜一條洗淨，放在器皿裡搗爛，然後用絲網濾汁。用化妝棉佔取敷在臉上即可。
小小經驗希望能幫到你！
軍訓晒黑了，怎麼白回來？
15樓：
告訴你變白的4個小祕密，軍訓晒黑也能白回來，重回顏值巔峰！
16樓：zzzzero君
晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或晒斑。
我建議臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
補充維生素a、c、e等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著，
我建議多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力
日晒後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。
我建議使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救晒後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來
被太陽晒過後的肌膚都會處於缺水的狀態，我覺得這時候加強補水非常重要，可以使用保溼**來敷臉，能夠降低**表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持**水潤，恢復晒後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
我覺得對於已經晒黑的**也不要產生破罐子破摔的心態，還是要每天在外出前做好防晒工作。
17樓：南柯貓
說了這麼多，防晒的方法，是不是感覺很麻煩呢，我自己都感覺能在炎熱的夏季保持白嫩的**真的很不容易，像我這樣天生黑的人，真的是回天乏術了，這麼多的防晒絕技，在我這裡也只能儘量變黑的程度低一點而已，想要變成白白嫩嫩的**，真的還需要其他的步驟，在這裡我真的好羨慕那些天生**白皙的妹子，感覺他們真的是走在太陽底下都是發光的。
18樓：弭星睿登之
告訴你幾種自制美白**,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。
剩下的就不太現實了
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
軍訓剛完,就晒黑了,怎麼迅速白回來
軍訓晒黑後怎樣變白啊~~`
19樓：匿名使用者
你好，教你七種全身美白祕方
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。
待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、體內色素調理法：使用聖美安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶） ＋ 聖美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑 。
夏天手臂”子晒黑怎麼樣才能迅速變白
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...
怎麼才能讓自己的臉變白，怎麼樣才能讓臉變白
大蘿蔔葉子 用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 遊子逸 變白的方法 1 牛奶美白 準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨...
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