1樓：世智若雨
健發的食物主要有奶製品，黃綠色的蔬菜,特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。
意見：用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。要多吃含有維生素a、維生素b之類及脂肪性食物，如動物肝臟 、麥芽、海藻類、豬肉、水果等
2樓：
導致頭髮乾枯分叉的原因很多
首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內
，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯；
營養不良，營養失調，如
，蛋白質缺乏等；
遺傳因素；
大氣汙染的侵害；
日晒，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等；
長期和疲勞過度；
吸菸過多；
某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳**、推拿按摩等方法進行**。
食膳**用
、鮮、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
推拿按摩指梳頭髮：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20～40次。
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。幹洗頭髮：
用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指併攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。
以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
頭髮乾枯的預防
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、
、、油菜等。多吃水果，如橘子、
、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。
、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。
不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用
將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加
。希望您能採納謝謝
3樓：俊寶俏***
頭髮乾枯用精油海鹽洗髮水+絲量護髮素
從髮根改善髮質
4樓：勾勾
髮質不好 要麼就是做頭髮做壞了 建議你用針對頭髮乾枯和分叉的洗髮露和發膜 還有就是吧乾枯的分叉的剪掉 慢慢長出來
頭髮發叉怎麼辦，頭髮發叉了怎麼辦哦
髮質差，欠營養，堅持吃黑芝麻 頭髮發叉了怎麼辦哦?頭髮發叉怎麼辦 剪掉啊 另外 常做發膜可以改善髮質的 把發叉的減掉 長出來的就會好點了 頭髮老是發叉，怎麼弄？先去美髮店把分叉的頭髮修剪掉,讓它重新長出新發,每次洗髮的時候用護髮素 其實導致頭髮分叉的原因也有很多，最主要的還是不及時修剪啦，因為頭髮沒...
頭髮髮尾乾枯乾燥怎麼辦
頭髮乾枯毛躁是頭髮缺水缺少營養的原因，如果你的頭髮在洗之前很容易打結 糾纏在一起，洗的時候你會因為一時的不耐煩扯斷頭髮，會讓你的頭髮以及頭皮傷到。最好的辦法就是在洗頭髮之前，在髮梢上塗抹上護髮素，讓頭髮光滑柔順，在洗頭髮的時候不僅不會出現打結的現象，還會讓清潔效果更好。頭髮也需要保溼。如果你的頭髮乾...
頭髮乾枯怎麼辦
1.正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的汙垢，利用梳髮先梳落。2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份，讓頭髮由內到外恢復生氣。所以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數與種類了。基本上是先洗完頭髮再護髮的。所以，想...