1樓：德明健身
高跟鞋對女性的巨大危害，聽過的人，百分之九十將扔掉高跟鞋。西方人帶來害人的不僅有鴉片，還有高跟鞋。高跟鞋對腳踝，對腰，對頸椎都有危害，總之這個東西呀，害人不淺，沒事別穿。
你們聽過，人腳跟一定要著地的說法嗎？
腳跟就是你的根，這個根，一定要結實地踩在地上，而且是穩穩的。凡是腳根不穩，或是根不著地的，多不長壽，或是東奔西走，不得安寧。因為腳根是腎氣的體現，也是元氣的體現。
所以，如果你腳根不飽滿，不結實，那你注意了，你腎虛了。所以觀察一個人的腳之薄厚，即此人命根之薄厚，此其一也。二、你們知道腳筋在**嗎？
這根筋可不得了，在外，沿腿後側，上通脊背，直達頸腦；在內，沿腿內後側，入腹，通肝脾腎三髒，此筋要舒展，結實。不然，以上都要出問題。
一旦穿上高跟鞋，此筋必縮，連帶的，腰，頸，肝、脾、腎，小腹，都會縮。
要想長壽，就要把這根筋蹬開。好大的一個祕密啊，所以走路腳跟結實有力的，一般都可以有效使此筋順直，故可以多壽。而且可以有效把人的浮氣往下拉，讓人肝脾腎充實。
2樓：
嗯，會影響腿部的肌肉，如果長期穿高跟鞋腿部會產生變形，建議你還是高跟鞋炒菜為主。
3樓：
當然有影響，不管是增高鞋還是高跟鞋，長期穿著走路都對腳步發育不好。
4樓：哦風的味道
會的，經常性的穿高跟鞋會使腳腕變形，建議還是不要經常穿，然後多穿穿平底鞋
女生經常穿高跟鞋，會對腳有什麼害處嗎？
5樓：驚鴻壹面
女生經常穿高跟鞋很久對腳是有危害的，主要就是會產生尿失禁，精神**和扁平足，甚至還可能造成不孕，所以大家還是要慎重啊。
首先，經常穿高跟鞋會造成尿失禁，有一項報告表明，經常穿高跟鞋，尿失禁的機率會比其他女性更大。這是因為穿高跟鞋的時候腳掌會比較先落地，會讓骨盆的壓力加重，達到一定的程度就會讓盆骨附近的肌肉退化很快，就造成了排尿功能障礙，最後就就出現了尿失禁。
其次，經常穿高跟鞋會造成精神**，大家一定想不到這還和精神**有關，我們走路的時候，穿上高跟鞋會使得小腿繃緊，重心也會發生變化，這種時候多巴胺對腦部的刺激明顯減少，最後會導致大腦的活動改變，就會引起精神**，想想還是有點小恐怖。
長期穿高跟鞋還會造成扁平足，這是由於長期穿高跟鞋導致小腿緊繃造成的，本來腳的第一趾骨和第五趾骨是非常正常的，也是人體負重點，可是長期穿高跟鞋整一個足弓都會塌陷，就成了扁平足。扁平足會給生活帶來很多困擾，最主要的就是腳會經常疼痛，多走路都不可。
更有人表示，長期穿高跟鞋還會導致懷孕困難，不過這個說法並不知道靠不靠譜。由此可見，美麗的代價也是蠻大的，所以大家平時還是不要穿過高的高跟鞋，還有也不要長時間穿高跟鞋，除了自己職業需要外，平時還是穿上平底鞋吧。
6樓：諾言
1，高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高。著力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。
2，腳掌**變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支援而塌陷造成扁平足，穿著高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3，常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。
4，長期穿高跟鞋會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，為保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。
5，長期穿高跟鞋會造成頭痛，走路時地面對人體會產生反作用力，如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6，長期穿高跟鞋易患尿失禁，研究發現經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力，骨盆承受的壓力越大附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱引起尿失禁。
7，處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多無機鹽少，骨質柔軟極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化，骨盆是由骶骨尾骨，左右髖骨韌帶和關節結合而成的一個骨環。
8，骨環的結合過程一般從7歲開始到25歲基本定形，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔。穿高跟鞋時全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重容易引起骨盆口狹給**後的分娩帶來困難。
9，科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神**的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神**。
7樓：iiiiiiii雙魚
5釐米以上高跟鞋的弊端
穿上高於5釐米的高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞損，引起腰痛。症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊癒。
另外，穿著高跟鞋後，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。
這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。
穿高跟鞋會影響將來生育
自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。
眾所周知，少女正處於青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。
因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚後生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不採取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。
另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足症或痙攣性足痛，甚至走不成路了。
從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊張。
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8樓：home我的家鄉啊
對腰椎的危害
穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。
維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
對腳部的危害
高跟鞋對腳部的傷害最直接。前腳掌受到的壓力過大，產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。
過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支援而塌陷，造成扁平足。
對膝關節的危害
由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。發現穿高跟鞋時，腳踝難以發揮正常功能，由膝蓋完成額外的工作，導致膝蓋所受的壓力增加，會引發關節炎。
對小腿的危害
常穿高跟鞋，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。經常穿跟鞋的女性，會出現小腿肌肉縮短的症狀。一旦小腿肌肉變短，踝部運動就會受限，之後走路和奔跑速度都會受到很大影響。
9樓：aa微湖來客
長期穿高跟鞋，對女人的身體有傷害。
1、對腰椎的危害
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。但穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，只不過這種損害的發生和發展比較緩慢，讓人容易忽視。
2、膝關節受力增加
穿平底鞋的時候是全腳掌面著地的，而穿高跟鞋的時候重心完全在前腳掌，這會引起臀腿部後群的肌肉緊張，從而使得膝關節的彎曲時間和力度要比穿平底鞋的人大很多。
3、誘發足部疾病
通常走路時，全身的重力是整個腳掌來分攤的，但穿上高跟鞋後，這種分攤的平衡狀態被打破，壓力主要在前腳掌和腳趾上，漸漸地拇囊炎、錘狀趾、角質增生等一系列問題也就來了。
10樓：
高跟鞋的危害有很多，並不能經常穿。
穿上高跟鞋後容易造成崴腳，而且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就會更嚴重。
經常穿高跟鞋，還會造成扁平足、拇指外翻等。
鞋跟過高很容易導致女生健康出現問題，甚至會導致腿部變形，因此一定要選擇合適的鞋子，不要穿過高的高跟鞋。
11樓：匿名使用者
穿高跟鞋能引起腳部畸形、靜脈曲張、背痛等6種主要危害。這一方面是因為它打破了人體承重的平衡狀態，不再是用整個腳掌分擔全身重量，而是讓腳掌、腳趾承受更多的壓力，會引起系列問題。
另一方面，穿高跟鞋還會改變人體的體態和步態（動力學鏈），進而對腿部、髖部、臀部及背部產生不利的影響。
下面我將具體闡述穿高跟鞋對腳、腿、背的影響，並給姐妹們一些應對腳部不適的建議。
高跟鞋對腳的傷害
1.容易導致腳後跟永久性骨性凸出畸形
長期穿高跟鞋（無論是“恨天高”還是中等高度的高跟鞋）會導致腳後跟產生疼痛的硬節。
穿高跟鞋走路時，硬質材料製成的鞋後跟會容易擠壓、敲打腳後跟，引起水泡、腫脹、滑液囊炎、甚至引起跟腱（是腳後跟和小腿之間的一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱）疼痛，久而久之就會形成一個永久性骨性凸出畸形（如上圖）。
2.導致不自然的腳形
穿超高跟鞋時，會將過多的壓力轉移至腳部的跖（zhí）球上，導致這些骨骼及圍繞在其周圍的神經組織發炎，時間久了，可能會導致腳部細微骨折，從而形成不自然的腳形。
3.導致拇外翻
穿高跟鞋不一定發生拇外翻，但是研究表明，不穿鞋的人群中患拇外翻的概率為 9%，而穿鞋的患病率為 33%，穿高跟鞋的患病率更高。
4.高跟鞋尤其是尖頭高跟鞋容易引起足癬
穿高跟鞋容易導致整個腳朝向鞋尖滑動，如果鞋尖空間狹窄，就容易形成潮溼、封閉的環境，這種環境更有助於細菌、真菌的滋生及繁殖。當真菌戰勝了人體的防禦系統，足癬、灰指甲就會隨之而來。
穿高跟鞋還會引起腿部靜脈曲張、背部疼痛
1.高跟鞋容易引起腿部靜脈曲張
長時間穿高跟鞋的人和久站、久坐、體力活動強的人群一樣也容易發生靜脈曲張。
“小腿肚子”對腿部血液的迴流有十分重要的作用，走路時雙腿的血液充盈著整個下肢靜脈，此時“小腿肚子”的肌肉通過收縮擠壓作用把靜脈中的血液擠迴心髒，起到了“肌肉泵”的作用。
高跟鞋的高跟使得“小腿肚子”肌肉的收縮舒張作用減弱，導致下肢靜脈血液的迴流減慢，因此靜脈曲張的風險會增加。
2.高跟鞋引起背痛
雖然腳和鞋子好像離背部很遠，但是它們確實是有相關性的。這就是動力學鏈，即身體某一部分移動的方式會影響到其他部位。
穿高跟鞋容易引起足弓支撐不良、步態模式的問題，而這些都可能會對背部產生壓力，從而引起背部疼痛。
如何減少高穿跟鞋帶來的疼痛和傷害
1.冰敷疼痛的部位，緩解因穿高跟鞋引起的腳部疼痛
2.選用支撐物來緩解腳趾和腳掌的壓力
足弓支撐器，可以與腳部的自然足弓自然貼合提供支撐，它一般分為低中高三種，可根據需要選用；
特殊設計的插入物或鞋墊，在某些情況下也可以幫助緩解腳部、背部疼痛，因為它們能提供額外的支援；
處方矯形器，其中功能性矯形器通常由塑料或石墨製成，可以**由異常運動引起的問題。另一種調節性矯形器相比更柔軟，更多地用於需要支撐和緩衝的腳部疼痛。
3.每天花點時間去拉伸小腿肌肉和足部
這樣的拉伸訓練可以增強下肢肌肉的力量，讓身體有能力去駕馭高跟鞋。
可以赤腳站在臺階的邊緣，將身體重量放在腳後跟，將你的腳跟懸空放置在臺階上並且下壓身體來起到拉伸的作用；
也可以在地上放一支鉛筆，嘗試用腳趾撿鉛筆的方法來訓練。
如何選一雙“好鞋”
“好鞋”的標誌就是：能給足弓足夠支撐、能給身體提供足夠緩衝、腳趾能夠充分活動的鞋。
1.舒服與時尚兼備的鞋
很多女性朋友寧願不舒服也要穿上時尚的鞋，但其實這兩者並不必然矛盾。有很多鞋子都能兼顧時尚和健康。這類鞋子通常有強化的、不高於5釐米的鞋跟，並且能夠給腳趾更多空間（如下圖）。
2.跑步鞋是日常穿著的不錯選擇
跑步鞋可以幫助控制運動和足弓穩定性，還能為足弓提供緩衝。
需要注意的是：
大多數人知道高跟鞋對身體有傷害，卻不知道有的平底鞋對身體也有傷害（這類鞋的特徵是可以折起裝在包裡，可想而知，它不能給你太多支撐）。
如芭蕾平底鞋，缺乏支撐、缺少緩衝、沒辦法讓雙腳按自己的方式活動。雖然它是人字拖的改善版，但也會帶來肌腱炎、足底筋膜炎等由於缺少支撐而造成的疾病，不適合每天都穿。
去健身房穿增高鞋對我們身體有害嗎
答案是肯定的，會傷膝蓋，容易摔跤，建議穿跑鞋或者運動鞋。穿內增高鞋對身體有什麼好處和壞處 好處就是可以快速的提升自信心，身高提升較快，而且小腿不容易發胖 壞處是腳步長期處於繃緊和疲勞狀態，很容易扭傷和形成扁平足，望採納！穿內增高鞋的好處 可以增強自信心，滿足身高的需求，帶來時尚感。內增高鞋的壞處 輕...
女士內增高鞋穿久了對身體有什麼桅
七月在野 穿內增高鞋久了的壞處 輕則腳部疲勞，發生崴腳機率大 重則會導致足踝關節炎 跖骨關節炎等足部疾病，因為穿久了會改變足的負重點及負重力線。建議和平跟鞋輪流替換穿，這樣則可以有效避免增高鞋危害我們的足部健康。除此，還應選擇材質較好 設計合理的內增高鞋。內增高鞋是一種在鞋子內部增加增高層，外觀與普...
男士穿內增高鞋舒服嗎？一般能增高多少
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