1樓：匿名使用者
穿這種鞋，走這種路，當然危險了。如果不讓人背，那就自己拄個柺杖好了。要想自由安全，還不求人，那不穿這種鞋，或不走這種路，最能達到你的目的。
有沒有感覺走上下坡 和下樓梯很彆扭的
2樓：君心月斕
這個通常是個人感覺吧！或者樓梯設計安裝不合理導致的？！
拄柺杖下樓梯怎麼下 20
3樓：匿名使用者
柺杖先下，一個腿在於柺杖平行，另一個腿也過來，如果是老人，可以累了坐下休息一會，請借鑑一下！
4樓：歸零
要慢，要小心，最好是旁邊有人陪扶著
昨天打籃球腳崴了,還聽見腳裡面很響的聲音,還很疼,怎麼辦啊?? 抹些紅花油或者雲南白藥就行了嗎??
5樓：匿名使用者
有可能是骨裂,去醫院看看,不行就打石膏吧
6樓：匿名使用者
先不要急抄,注意傷腳少襲運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
冬季應注意什麼？
7樓：茉莉說生活
洗澡是每天都要做的事情，特別是南方人，但是在進入冬季之後，天氣寒冷讓很多人對洗澡這件事情出現抗拒的表現，但沒辦法啊，還是要堅持洗澡。
8樓：禮名刑秋寒
應該注意下雪天不能帶帽子，要和我白頭到老。
9樓：乜懋任玉蘭
膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。
10樓：潘問郜明輝
多穿衣服，保持身體各個部位暖和；多運動，保持全身的血液正常迴圈；多喝水，防止肌膚乾燥。
兩手相互摩擦可以加速血液迴圈，緩和手凍傷。
11樓：古方紅糖
是旅遊麼
北方冷，注意保暖，穿厚點，比如厚點的羽絨服等。
冬天下雪後道路容易結冰，走起來很滑，準備一雙防滑的鞋子，保暖厚實，舒適不打滑，才能讓你可以到處走走逛逛，不至於寸步難行。
在衣服褲子的選擇上，只保暖顯然是不夠的，最好穿防雪防風的材質，這樣在颳風的天氣裡出門也不至於太寒冷。
12樓：李景然
保暖，多喝水！適量運動
13樓：杏壇
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應該怎樣上下樓梯，上下樓梯要按什麼規則
薇薇vv小童鞋 上下樓梯的正確姿勢 1 上樓，也就是上臺階動作。樓梯的坡度會明顯增加膝關節的壓力，進而使其磨損。但我們生活中往往忽視了對膝關節的保護。正確的爬樓梯姿勢一定要保持背部挺直，儘量收腹，切勿弓腰駝背！因為這樣重心就不會太早向前移動，減少了對膝關節的壓力且不需消耗過多能量，因此爬樓更為有效。...
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跑步或上下樓梯膝蓋痛
不是的，可能十字韌帶壓迫受傷，當時沒怎麼注意，然後留下老傷了。最好不要穿硬底的鞋，特別是皮鞋，去運動。要是不注意很有可能發生更嚴重的狀況，建議去醫院好好檢查 關節那有種潤滑的液體，是不是缺少那東西啊？要不就是缺乏鍛鍊 君醉 是不是小時候膝蓋受凍所致，多鍛鍊應該會好的，還要注意保暖，特別是膝蓋 百小度...