1樓：
不是的，可能十字韌帶壓迫受傷，當時沒怎麼注意，然後留下老傷了。
最好不要穿硬底的鞋，特別是皮鞋，去運動。
要是不注意很有可能發生更嚴重的狀況，建議去醫院好好檢查
2樓：匿名使用者
關節那有種潤滑的液體，是不是缺少那東西啊？ 要不就是缺乏鍛鍊
3樓：君醉
是不是小時候膝蓋受凍所致，多鍛鍊應該會好的，還要注意保暖，特別是膝蓋
4樓：百小度
受過傷。身子太弱了。
5樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
6樓：習文瑞邶婧
樓主，您好：
這樣的情況下，最好還不要停止運動，膝蓋疼是因為長時間沒有鍛鍊的緣固，可以減少每天的運動量。如果一個月後還是很疼的話，那麼最好就是去看一下醫生了（我也不知道是中醫好還是西醫好，先去看看西醫吧，中醫的藥很苦的）
總之不會有什麼大礙的。
（以後不能再這樣了，對身體也不好的！）
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