1樓：匿名使用者
1. 飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到
2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會
被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
2. 飯後飲濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
3. 飯後吸菸
飯後吸菸的危害比平時大
10倍！
這是由於進食後的消化道血液循
環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
4. 飯後洗澡
民間有句俗話叫
「飽洗澡餓剃頭」
，這也是一種不正確的生活習慣。
飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
2樓：開興運
空腹不能喝牛奶。雖然有奶有很多營養，對人類有很多好處。但牛奶進入空空的胃裡面後非但不能為我們提供營養，反而會對我們的身體產生不適。
經常空腹喝牛奶。尤其是早上，很多人喜歡先喝一杯牛奶再吃東西。
求100字的健康小常識！速度！ 5
3樓：冰鳯
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
（選幾條就有100字了）
4樓：
1.衝馬桶一定要蓋蓋子
如果沖水時馬桶蓋開啟，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
馬桶，人們每天都要使用，但稍不留意，它也可能成為疾病之源。紐約大學菲利普?泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋開啟，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。
現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌汙染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
2.真正健康的飲水方法
要一口氣喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次性飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
3.夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
4.常吃魚容易開心
美國科學家研究發現，魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的開心激素有關。不吃魚的人，體內開心激素水平較低。美國有5的人患有較嚴重的抑鬱症，而日本人患病者相對較少，這種差異與食魚多少有關。
研究還發現，人們棄之不食的魚眼、魚腸含有豐富的磷脂，對健腦十分有益。
你選一兩則就可以了，
我只是弄些讓你自己選的.
5樓：匿名使用者
我知道一個，介紹給你吧。溫水刷牙：刷牙的水溫在35-36攝氏度最為適宜了，水溫過熱或者是太冷都會刺激牙齒和牙齦，引起牙齦出血和痙攣等病。
溫水含漱會使牙縫內的細菌和殘渣得以清除，已達到護牙潔齒作用。我們每天都會刷牙的，你可以試一下。我是有深刻的體會的。
6樓：匿名使用者
夜間喝杯水,遠離心腦梗
7樓：匿名使用者
多喝水，少吃冷飯少喝飲料。
8樓：匿名使用者
常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
9樓：匿名使用者
多喝水 多吃蔬菜 早睡早起 多運動 保持樂觀
10樓：中間人
一貫知足常樂，二目遠眺養雙目，三餐營養七分飽，四季勤勞身體好，五穀豐登科學養，六慾不張養精氣，七分忍讓心大度，八分交往人緣好，九斷煙酒健康保（應酬可選果酒，度數低，營養好比方：純汁葡萄酒，純漿石榴酒等），十分坦蕩天地寬。
關於科學方面的小知識，一則不要太長，100字以下
11樓：
為什麼海濱的空氣特別清新呢？
海浪每天不斷地拍打著海岸，海潮時漲時落，給海濱帶來美麗的景色和悅耳的濤聲，同時也帶來了溼潤的海濱空氣。
海濱的空氣中含有大量的負氧離子，負氧離子稱為「空氣維生素」，它可以通過呼吸進入人體，改善肺的換氣功能，增加氧的吸入量，二氧化碳的撥出量。
在城市內的一般公共場所，每立方厘米含負氧離子為10－20個，室內含40－50個，綠地草坪可為100－200個，而海濱可達1萬多個，為室內的幾百倍呢！
負氧離子是帶負電的離子，有殺菌的作用，在空氣中能抑制細菌的繁殖。大量的負氧離子提高人的交感神經的功能，使人精神煥發，精力充沛，還能增加血液中的血紅蛋白的含量。
因此，海濱建有很多的療養院，因為，海濱空氣對患有肺氣腫、高血壓、神經衰弱、哮喘、貧血等疾病的人有**作用，有益於人體的健康，使人精神振奮。 （中國龍網）
獅子座流星雨的由來
12樓：
血為什麼是紅色的？
從人體裡抽出一試管血，加入少量防止血凝的物質，過一段時間，試管裡的血液就分為上下兩層，上層是淡黃色的半透明的液體，這就是血漿，它的主要成分是水。下層是深紅色的，這是紅細胞，佔血液總量的45％。血細胞裡有一種含鐵的紅色蛋白質，叫血紅蛋白，血的紅色，就是紅細胞裡的血紅蛋白的顏色。
紅細胞在身體裡的作用很大，我們吸進的氧氣，就是由它帶到全身各處的。
關於中學生健康保健的小知識100字
13樓：小小魚丸最厲害
從小學升入中學，這既是一個人學習歷程中的一個較大轉折，同時也意味著內一個重要生理容發育階段的到來。從十二三歲起(女孩比男孩早一兩年)，人的身體進入生長髮育的飛躍時期——青春期。對大多數人來說，正好是中學生涯的開始階段。
青春期，人體各器官普遍加速生長並逐漸達到成熟水平。
在這一時期，身高的增長可以從平時每年增長4～6釐米而激增至8～10釐米；體重從每年平均增加1.5～2千克增至5～6千克，內臟器官生長速度也大大加快。如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時的10～12倍。
可以說，中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛鍊和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。青春期體格發育極為迅猛，各個器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強，加上學習緊張、活動量大，也需要更多的熱量。
介紹一種科學小知識八十字到一百字
14樓：love就是不明白
海水為什麼是
藍、綠色？
遙望大海，發現海水呈現藍、綠色。回可是，當你把海水撈起時，你答卻只能看到它像往日的水般，透明無色。原來，海水本身與我們日常所接觸到的水沒有大分別，也是透明的。
我們所看到的綠色，其實是海水對光吸收能力而產生出來的現象。只有綠光能被海水吸收，從而反射出來；當海水更深時，綠光也被吸收，海水看上去便成了藍色。
《聊齋志異狼三則》中第一則怎麼翻譯啊
有個屠戶天晚回家，擔子裡的肉已經賣完了，只剩下一些骨頭。路上遇到兩隻狼，緊隨著走了很遠。屠戶害怕了，拿起一塊骨頭扔過去。一隻狼得到骨頭停下了，另一隻狼仍然跟著。屠戶又拿起一塊骨頭扔過去，後得到骨頭的那隻狼停下了，可是先得到骨頭的那隻狼又跟上來。骨頭已經扔完了，兩隻狼像原來一樣一起追趕。屠戶很急很怕，...
急求論語小故事一則！急！急！急，論語五則 急急急急急急急急急急急急急！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 翻譯
若水濹洢 1.一日來到衛國，寄住在一個名叫蘧伯玉的家中。衛國君主靈公，有個叫南子的美貌夫人，仰慕孔子，想要見他，就派人對孔子說 各國的君子，凡是想和我們國君交朋友的，一定會拜見我們南子夫人，我們南子夫人也想見見您。孔子辭謝客套一番，不得已就跟來人去了。南子夫人坐在葛布帷帳中等待。孔子進門後就叩頭行禮...
《聊齋志異 狼》第一則的翻譯，《聊齋志異 狼三則》全文翻譯
荏嬰 有個屠夫賣完肉回家。天色已晚，忽然一隻狼衝來，直看著擔子裡的肉，像是很饞，它跟在屠夫後面走了數里路。屠夫害怕，用刀嚇它，它就稍微退一步 等屠夫朝前走，它又跟上。屠夫想，狼想要的是肉，不如暫且將肉掛在樹上，等第二天早上再來拿。於是將肉鉤好，踮起腳將肉掛在樹上，再把空擔給狼看，狼才停住不跟了。屠夫...