1樓：劉曉東
多喝水，養成每天吃水果的習慣，定期敷面，自己學會按摩臉部穴位，睡足美容覺，膚色自然會好起來啦！
古時候有一句古話說：「麗質天生」，但美麗的名錶是需要用心去塑造的，就像雕塑一件藝術品一樣，美麗是30％的天生再加上70％的裝扮而完成的。究竟如才能擁有健康美麗的肌膚呢?
生活在繁忙的工商社會，工作壓力、空氣汙染、飲食不正常.....都像是無形的殺手一般，在摧毀肌膚的健康。**保養雖簡單，但在忙碌了一天之後，身心的倦怠往往使人忽略**的保養，在此提醒您：
只有按部就班、持之以恆地每天做基礎保養，才能讓您擁有健康美它動人的肌膚！
臉部的保有一定的程式，一般而言，可以分為四個步驟：清潔、爽膚、滋潤、保護，我們稱之為基礎保養四步曲。以下就是簡單的介紹：
第一部曲：清潔
每天的髒空氣、彩妝以及**本身的分泌物，都會在**表面形成覆蓋，以致於阻塞毛孔的通暢，進而造成**的不健康。
清潔是基礎保養的第一步，**上的汙垢去除。清潔做的不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使**看起來粗糙、沒有光，更可能產生粉刺、面皰或衍生其他**問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使**變得更糟。因此，慎選好的清潔用品，並以正確的方法加以清潔是非常重要的，如此才能保有健康美麗的膚質。
第二部曲：爽膚
在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。爽膚是保養的第二步，它有三項功能：
1.再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在**上，使用爽膚性產品，可達到再次清潔的效果。
2.收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。
3.平衡天然酸鹼質：**所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細茵、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復**的天然酸鹼質。
第三部曲：滋潤
其礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。
第四部曲：保護
基礎保養的第四步驟是保護，它在**表面形成一層保護膜，避免肌膚受到外界不良環境因素的傷害。
參考資料
2樓：中關村整形科
**美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
臉要怎麼保養啊
3樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
4樓：破碎的沙漏的愛
1.在水盆裡放上一點鹽。
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2.加一點蜂蜜。
洗臉的時候加一點蜂蜜，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的乾燥**也會慢慢的消失的。
3.加一點綠茶
在電腦前工作的女性洗臉的時候，可以在水中加一點綠茶。綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的**失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
5、找到最適合自己的按摩油和方法
玫瑰、薰衣草、柏樹、迷迭香、檀香、甘菊這些精油都有助於強健血管，修復角質層，淡化紅血絲。加幾滴在10ml的金盞草精油裡，然後把它塗在**最嬌嫩、最薄的地方，輕輕按壓（注意，是按壓不是按摩）5-10分鐘，每週1-2次。
6、選擇不同清潔力的潔面產品
充分清潔面部，建議每天早晚各洗臉 1 次，根據自己的需要選擇不同清潔力的潔面產品。使用 1 ～ 2 克潔面產品，以面部容易出油的額頭和鼻子兩側為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，再用流動的清水清潔 10 ~ 20 次。洗完臉之後，及時用乾淨毛巾擦乾，然後馬上開始保溼。
7、蘆薈祛斑法
首先將蘆薈葉去刺洗乾淨，準備黃瓜、雞蛋清、珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。最簡單有效的祛斑土方法？將蘆薈、黃瓜榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調和均勻。
臉洗乾淨後，將調好的糊抹在臉上，15分鐘後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
正確的洗臉方法可以讓**護理事半功倍
據《健康報》報道，清潔是**護理的第一步，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂、灰塵和殘留的化妝品，而不破壞**的皮脂膜和天然保溼因子。正確洗臉，使**保持在最好的酸鹼度和最佳的狀態，之後使用的護膚品才能被充分吸收，收到事半功倍的效果。
選擇適合自己的潔面產品
據《健康報》報道，挑選一款適合自己的洗面奶，是潔膚的第一步。潔面產品的原理相同，主要成分都是油相物、水相物、表面活性劑、保溼劑等，其中新增成分的多少決定了產品的效能，但絕非泡沫越多越好。一般泡沫越多的產品，清潔能力越強，較適合油性**群體使用；而新增了較多潤膚成分的產品，泡沫較少，質地較溫和，適合乾性**群體使用。
選擇一款適合自己的洗面奶，使用後**摸起來滑滑的，沒有緊繃的感覺；如果每次洗完臉後都覺得**緊繃、澀澀的，則可能是清潔過度，破壞了皮脂膜的完整性。
選擇適宜的水溫
使用正確的的潔面方法
《中國婦女報》為我們提供了正確的潔面方法：取少量洗面奶於掌心，加適量水打起豐富泡沫後，在面部向上打圈按摩後沖洗乾淨。在潔面過程中，既要徹底潔淨隱藏在毛孔內的油垢，又不能過度清潔，否則會破壞**表面的保護膜，加大油脂分泌，形成惡性迴圈，造成毛孔阻塞、變大，加速**的老化。
參考資料 人民網-聰明女人這樣洗臉60歲都沒皺紋 如何保養你的臉
5樓：忠誠的
一、首先，不要過度洗臉
洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保溼性好又洗淨力強的潔面產品。不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇「油幹**」的缺水狀況.如果不再油光滿面，就不必抱定自己是「油性**」，使用混合性**的潔面產品會更適合.。
二、其次，要注意潔面「技巧」
使用溫水洗臉，可利於溶解油垢.還要從t區開始洗，然後再洗臉頰--因為一般人的t區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和青春痘，要清潔到位.。但各種不同型別，有不同的側重點。
三、適度去角質
過去大家都不知道要去角質，現在呢，大家都太知道要去角質了，其實矯枉過正也會產生問題，過度去角質會令肌膚變得越來越薄，鎖水能力更差，更易受外界的刺激傷害.。
四、保溼修護最重要
保溼的第一步，是用清爽的保溼型爽膚水。如果缺水嚴重，就別再用含酒精的爽膚水，它會使**更脫水，而缺水的**會更油.嚴重的油性**伴有較多的粉刺痤瘡、油光滿面，毛孔粗大，且有分佈於面部數量較多的粉刺痤瘡.
如果你的**依然油光，可在爽膚水後直接用無油的保溼產品。如果你的**只有一些潤澤，柔膚防晒隔離不可少. 。
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