1樓：仙女本仙
可以通過運動來保持身材，運動可以來塑造身形，還可以平時吃一些水果來保持身材，還可以吸收一些營養，達到強身健體的作用。
2樓：行樂樂樂行
首先就是要通過科學的方式來提升，比如說要控制飲食，然後要通過有氧運動的方式，千萬不要通過節食的方式。
3樓：戀愛小天才
在飲食方面一定要控制，其次每天要堅持鍛鍊，這樣才能保持自己的身材。讓自己越來越完美。
4樓：石焱焱
身材管理還是很難的，需要長時間和嚴格的控制，經常運動，少吃油膩的和碳水高的食物，這些都是基礎。
5樓：我是蜜蜂啊
最好的提升方式就是讓自己的生活變得更加規律，之後就是多多進行體育鍛煉。
為什麼現在越來越多的人開始注重身材管理？正確的做法是什麼呢？
6樓：大超說教育
因為身材管理十分重要，能夠預防很多疾病。正確的做法是適當鍛鍊身體、清淡飲食、平時多喝水、注意休息、遠離菸酒。
7樓：有知居
隨著人們生活水平的提高，物質資料的極大豐富，讓人們越來越感覺到享受生活的重要性。同時，人們也意識到享受生活，必須建立在身體健康的基礎之上。於是人們便削弱了對物質的積累。
8樓：阿斯達歲的說
因為變胖了會讓自己的形象非常的難看，會讓自己失去很多機會，而且跌破了的話對健康也是有非常大的影響的，所以才會開始注重生態管理；正確的做法就是管住嘴邁開腿，多吃一些有營養的食物，多運動多喝水。
9樓：勇氣做我自己
身材管理這個詞是比較科學和時尚大氣的一種說吧，說白了一點，就是要注意控制體重該胖的地方胖該瘦的地方瘦。
現在越來越多的人開始注重身材管理了，原因可能有哪些呢？
10樓：阿斯達歲的說
因為比較好看，給別人留下一個好的印象，而且可以釋放壓力，有利於身體健康，給自己以後的生活打基礎。
11樓：左手牽娛樂
1、身材管理關乎身體健康，人們越來越重視身體健康，太胖或者太瘦都不合適；2、現在的人注重外表，身材管理可以擁有一個好身材。
12樓：施庭學姐
身材管理可以實現一個人的氣質，身材管理更有利於健康，身材管理穿衣服特別好看。
好的身材決定了一個人的未來和前途，如何保持好身材，有以下3點
13樓：生活小常識
文/奈皙**。
懂得漂亮的姑娘都知道，有好的身體才有好的身材，好身材的人都懂得穿衣有品突出自己的優勢，突出優勢的同時注意保暖，做到又 健康 又美麗。
穿衣有品的意思就是在不同的地方穿不同的衣服，但是一定要注意保暖，根據個體差異進行不同服飾的穿搭，不僅讓你又好看又協調身材又好。女性一定要注意保暖夏天在有空調的房內，儘量地少露胳膊露腿，一旦受涼身體都壞了還怎麼維持好的身材呀。
穿衣有品就是要冬天的時候保護好自己的身體，照顧好自己的雙腿和腳步，因為寒從腳起，腿腳受涼直接傷腎，所以在冬天我們都會穿著厚厚的雪地靴， 歷史 上的姑娘們不僅懂得穿厚厚的雪地靴，還會買漂亮的雪地靴，這就是穿衣有品，不僅做到了保暖，既好看又舒服。
一個女人身材好，看起來十分的年輕，那一定離不開氣血充足，要想身材好，一定要加強補血。真正的美就是 健康 的美，猶如樹葉，雖然長在葉子上。將葉子塗抹得非常的光滑亮著，可是不在樹上施肥。
鬆土讓樹的營養充足均衡後，那麼漂亮的樹葉也只是那麼幾片，也就是說我們一定要補充血液，養精蓄銳保護我們的全身。
氣血的補充，那麼臉上也會有光澤和彈性，沒有皺紋，而你只在臉上護理，塗些化妝品那你的身體也得不到 健康 的護理，身材也不會用隨著年齡的增長還會越來越臃腫。我們要多吃補氣血補腎的食物。讓腸子吃飽大便通暢，肝臟吃飽排毒，解熱的能力就會很強，同時堅持泡熱水腳，通過汗液排出毒素。
要想保持好的身材，一定要補氣血。
好的身材一定不貪吃，不貪吃不代表就是節食，不貪吃就是少吃那些寒涼性的瓜果蔬菜。女性不僅要保持好的身材，在中國的觀念都是要生小孩傳宗接代，還想要保持好的身材，你如果因為貪吃都患上了不孕症，那你連生小孩保持身材的資格都沒有。大量的貪吃寒涼食物，造成身體內普遍寒溼重，那你將無法懷孕無法生孩子，不能傳宗接代。
身材保持得再好，可能你的愛人心裡面跟你都會有隔閡的，所以我們要儘量控制住我們的嘴巴，不要貪吃那些寒涼的食物，反季節的瓜果蔬菜。我們的身體就像冬天，冬天你再怎麼撒種施肥，鬆土也不會發芽，所以就像我們女性一樣吃了寒涼的食物之後，讓我們的身體冷如冬天，再怎麼想保持好的身材，讓膚色更加的光滑那都是不可能的。
女性的身材不僅關乎到了生活的質量，也直接關注到了能否孕育下一代的 健康 成長，不僅要保持好的身材，還要為了家庭的和睦相處做出努力。
想保持好身材要怎麼做
14樓：一柱擎天大牛
**是一個長期的事，要想堅持下去，除了要管住嘴邁開腿之外，還要有一些正確的方法。現在就讓我們來了解一下那些身材好的人都有哪些好習慣吧！
身材好的人，都在堅持做這6件事！
1、享受早餐
俗話說一日之計在於晨，把握了早餐時間的**排毒時期，就能促進新陳代謝。所以千萬不要一覺睡到中午才起來，而忽視了早餐的重要性。有一些人不喜歡吃早餐，但不吃早餐反而會讓你晚上吃的更多，打破良好的新陳代謝迴圈，導致肥胖的更快。
2、飯前喝杯水
飯前喝一杯水，可以有效控制食慾和食量，還能促進身體的新陳代謝。但是一定要注意，喝水要慢慢的喝，不要喝得太快。
3、不吃加工食品
很多食品在加工過程中都會新增一些新增劑，這會讓我們的身體在不知情的情況下攝入大量的糖，比如說，奶油、巧克力、蛋糕。其實有個時候，加工食品未必有非加工食品那麼健康。
4、上午吃碳水化合物
碳水化合物是人身體內必需的物質，而它的熱量也很高，如果在下午或晚上攝入過多的碳水化合物，會更容易長胖。養成上午吃碳水化合物的習慣有助於減少食物熱量的攝入。
5、晚餐後散步
很多人在吃完晚餐後都會躺下看電視或睡覺，這就造成了脂肪的堆積。其實晚餐後散步是一個很有效的**方法，它能促進人體腸胃消化系統的運轉，把一天吃的東西都有消化掉。即使是不散步，也可以多做做家務事來活動一下身體。
6、一天至少運動15分鐘
很多人一天都騰不出15分鐘來運動，可那些每天至少運動15分鐘的人會更瘦。人的一天多多少少都是需要運動的，而不是一味的坐在板凳上學習或工作。就算再忙碌，也要擠出時間來活動一下筋骨，這樣有利於打通脈絡，活動筋骨，促進血液迴圈。
擁有好身材的人都是掌握了好的日常生活習慣的人，我們也應該向他們看齊。長胖是在不知不覺中形成的，而**也是。即使一天再忙碌，也不要忘記改掉讓自己肥胖的壞習慣。
身材好能有多重要
15樓：阡陌上花開
是非常的重要。遠距離一眼看到的就是身材 近距離看的是臉蛋加胸部 **材好的人穿什麼衣服都好看。身材好的人，不僅會引來男性的圍觀，更是女性之間的話題。
所以擁有一個好身材是非常重要的。
有一句話叫男人都是下半身動物，身材好會對異性產生有強大的吸引力，所以女生身材很重要，雖然女生的內涵和修養也很重要，如果只能選其一的話，我寧願選擇身材好的，很多男生表面更強調女生的內涵和修養，但是潛意識裡性是處於最高地位的，還有女性漂亮的身材也是健康的象徵，身材好的女性往往更健康，女性保持良好身材很重要。
身材好，長相不太難看就可以！我覺得還是身材重要些。不過說來說去，只是不要太在意別人的看法，因為身材和長相對一個人來說，是上天賜予的，：
我覺得相貌好，身材好也是女人驕傲的資本。愛美之心，人皆有之。所以長相漂亮的女孩會讓人看著很舒服，如果女人外表不漂亮還得需內在美去彌補，如果才貌雙全，那不是更完美嗎？
所以我認為相貌和身材對女人還是很重要的。
16樓：檢訪夢
你好，如果自己的身材好，走到**穿衣服都是模特一樣。走在街上感覺都有回頭率，比較舒服，心裡面。
17樓：情感達人西西
首先身材好，能提升你自己的自信，然後在別人眼裡也能提升你的價值。
18樓：永恆不是永久
身材好身材豐滿，穿衣服怎樣都漂亮，怎樣都好看？這是一種非常好的體驗。
19樓：匿名使用者
可以穿衣服好看顯曲線美能給別人增加好印象。
如何才能擁有好的身材呢？
20樓：娜娜身材管理
身材好的關鍵在於臀部，教你練出飽滿翹臀。
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