1樓：電飯鍋撒點粉
一定是你運動量太大了，運動後有沒有及時給肌肉放鬆，所以很容易有肌肉。
可以繼續做運動量比較小的運動，以免肌肉都鬆弛掉，肉就會變得鬆鬆垮垮哦。
做完小運動要記得放鬆自己的肌肉。
可以用很放鬆慢跑來調整你肌肉的緊張度，也可以邊慢跑邊抖抖手、踢踢腿。
2.用捏、捶、摁等方式來按摩肌肉，可以達到放鬆效果，也可以緩解運動過過後肌肉的疼痛感。
做拉伸的運動可以緩解肌肉的形成。
1.每天堅持做弓步壓腿，可以軟化腿部的肌肉。
2.做完運動後，面對牆壁，腳掌對著牆壁踩下去，直到感覺腿部有痠痛感覺停止。這樣也可以避免腿部肌肉的形成。
2樓：世上無敵幸運星
學習一下散打這些吧，打架不一定只憑力氣。你把肌肉練出來的話對於一個女生來說很不好看，還是不要了。平時用較輕的重量雕刻一下身材就行了，想防身還是去學習一個專業的格鬥技巧吧，打架雖然靠力氣，但技巧也很重要，尤其對女生來說，天生的力量不足，就應該從技巧上入手訓練。
追求力量對於女生來說並非明智的選擇。
3樓：小生活趣事多
可以適當的用筋膜槍去按摩，肌肉比較粗大的地方，這樣能讓肌肉沒那麼的明顯，適當的減少鍛鍊的次數和強度，望。
4樓：陽光燦爛
哇塞，你的肌肉好美啊！你已經練出了你的肌肉，好棒啊，你的肌肉這麼發達，這麼美的體型，你練了三年，已經練出你的緊緻肌膚了，不是特別大，而是你的肌肉已經給你練得這麼好了
我今年48歲了，老公去世三年了，可是我覺得很孤獨，我想再找，兒子不同意怎麼辦
奔跑吧龍 可能是你兒子還小吧，不成熟，如果成熟的孩子應該會體諒自己的媽媽，這就需要和你兒子多溝通，按照你的年齡，你兒子應該還處在叛逆期，所以你要多些耐心，慢慢的他會理解的。 卿憐雙 你才48歲，你老公已經去世三年了，想再找一個也是正常的 如果你兒子不同意，你可以慢慢做他的思想工作，也許他現在還小 不...
21歲了，戀愛三年
你男友什麼意見，結婚還是流產 21歲，已經到了可以自己做主的年齡了！確認你現在的男友是否是你想一起攜手走下去的人 如果是，就雙方家族接觸下人生大事吧。如果不是，就想辦法把孩子拿掉了，然後開始自己新的生活。正是青春的年紀，好好享受自己的青春，不要讓自己過早地為生活而放棄自己該有的人生享受！可能我說的什...
現在我15歲，能不能學個廚師，我今年15歲了 能去學廚師嗎？
彩霞滿天光 完全可以學廚師的，15週歲是學知識的好時光，學好知識，為以後找工作打好基礎的，好好的上學，以後學知識更快捷。廚師，是以烹飪為職業，以烹製菜點為主要工作內容的人。廚師這一職業出現很早，大約在奴隸社會，就已經有了專職廚師。隨著社會物質文明程度的不斷提高，廚師職業也不斷髮展，專職廚師隊伍不斷擴...