1樓：匿名使用者
我想先請問您今年幾歲了？我記得我少年的時候也有你這種症狀，這是一部分人在少年期比較容易出現的心理情況，隨著年齡的增長會慢慢改變，如果掌握好方法可以更快的過渡這個階段。
我覺得你並不是真的很自信，你在主要的方面還是比較有把握的，比如學習好之類的，但有些方面你肯定就對自己拿不準，比如對相貌或者穿著不是很有底氣。
所以，最直接有效的改變的辦法就是強迫法，當你遇到陌生人的時候，不管自己感覺有多不自在，一定強迫自己把胸挺起來，哪怕是臉真的紅了，也把頭抬起來，當然你可能會感覺尷尬，但可以說點話調節調節，比如自言自語的說：我怎麼突然感覺有點熱啊。隨便找點話說出來，你會覺得好受的多。
當這個陌生人就在你旁邊時，有機會就強迫之際主動打招呼，哪怕就說聲你好也行，問問班級，學校之類的，簡單的交流後你會感覺熟悉很多，你也會感覺自在很多。
你需要每次都要仔細問自己內心深處，我為什麼會在陌生的他或者她面前拘謹呢？自己仔細想想，自己多調節調節，慢慢的你會感覺好多了。
2樓：網友
把他當成大白菜，面對他時心理暗示自己我要征服這個大白菜，他不過就是小菜一碟。
3樓：夢了幾畫
- -你做虧心事了吧？
還是。哈哈，你偷偷幻想過，和那些同學什麼什麼了。
4樓：簡約生活從心開始
把他們當成喜羊羊，把你當成灰太郎。多經歷幾次就ok了。
遇到陌生人會緊張，怎麼辦，我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
兄弟連田心9號 在克服社交恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步 一 接納自我 樹立自信 很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己 對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。二 不要過於追求完美 過於追求完美，對自己要求過高...
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陌生人敲門，陌生人敲門 怎麼辦
野蜻蜓 陌生人敲門，千萬別開。尤其是你一個人在家的時候。要是熟人，如果你是女士一個人在家，那得考慮和他熟悉到什麼程度，他的人品怎麼樣，有沒有作案動機。如果對他放心，可以讓進，不過能在門外辦的事不要進門辦。讓別人進門後，可以讓們開著，自己坐在靠門處，以防不測，可以逃生。凡事要多個心眼。祝你好運。 隔著...