1樓：世界第
我勸你也別這麼想。跳繩比跑步好練，3天足夠了。當然，還是祝你好運，抽到跑步籤~~
2樓：匿名使用者
賄賂~~找人~或者練習跳繩！！其實：你叫前面的同學抽過，把抽到的（跑步或跳繩）放在一邊，（事先商量好），就行了！時候可以給他一點money 或者 ~~
3樓：_過去浮影般
= =。。你可以作弊的。。。我們這自己選的唉。不抽籤啊。
不過，作弊有風險。不建議作弊的說。。
加油吧。考試別的拉分拉下好了
祝你好運哦。
4樓：匿名使用者
你既然擅長跑步，那跳繩也是小意思啦
體育中考抽籤，怎麼才能100%抽到自己想要的呢？
5樓：孑拗卜遜
和前面的同學商量好，讓他給你做記號
6樓：匿名使用者
怎麼可能啊，你自己去拜佛吧
中考實驗怎麼抽籤，？能自己選擇想做的那個實驗麼？急數……謝謝了哈！ 40
7樓：怡網
隨機設定幾組實驗a、b、c、d，抽籤決定做哪組實驗你想的那種情況可以不行，如果在考點有認識的老師的話，那就另當別論。
建議：好好準備，相機而動。
8樓：春風來吟少年弦
我們那個城市是把所有實驗編號，然後放在電腦裡數字輪流滾動，讓學生上前按下暫停鍵，電腦報出數字，然後把學生引導去一個和你一起做實驗的地方。立刻做實驗，但老師會在平時告訴你多少到多少是什麼型別實驗，到底是物理還是什麼，但具體是什麼物理實驗，只有進實驗室才知道。
9樓：匿名使用者
物理化學生物實驗，我考的時候，哪個實驗室缺人就去哪，簡單的很，有老師指導。
我是一名初三學生，馬上就要中考了，還有100天，更著急的是馬上要體育中考了 可是我的體育很差100
10樓：幸運葉子
您好，您現在心裡壓力很大，這樣的情緒會影響您考試的正常發揮，人無完人，不要給自己太大的壓力會讓自己喘不過氣來，還有100天保持好心態，做每天都做的事情，注意休息，保持一顆平常心才能發揮出應有的實力甚至超常發揮。祝您生活愉快~請採納~
11樓：匿名使用者
沒有人能幫你，還是自己努力吧
12樓：百度使用者
每天抽空上下午大課間，出去鍛鍊會，提高體育水平又能提高學習效率。
十萬火急!體育中考選擇問題!專家高手來!!!
13樓：啥都看的大地瓜
選跳繩`
跳繩有竅門的`儘量保持手臂不動，讓繩子跟著你的步伐轉動就成`跳的時候儘量不要去數`讓別人數`可以叫同伴每50下報個數`在最後三十下時`也就是150以後`自己心裡以每十個進度為一小節`逼迫自己腳不能停下來`可以在家裡練`練的時候邊看時鐘邊練`用上面的方法有時我能跳190多下`自己也下一跳`我們老師說`最後15秒用雙搖決勝負`不過你雙搖不穩定的話`不要嘗試`建議用交叉跳`腳放低`前100下閉口`後100下張口呼吸`儘量調整節奏`
希望你成功`我也要靠跳繩``不過是三月份的事了`加油
14樓：
那個要看你體育在中考中佔幾分了，如果佔的不多，那就選握力吧，畢竟還是比較穩定的，即使差也不會跟別人差很多。
如果所佔分值較大，你想博一搏那就選跳繩吧，人生不博不精彩麻。
如果你想穩定的話，那還是選握力吧。
還要看你其它語數外什麼的好不好，好的話，體育上差點，問題也不大。如果想靠體育拉分的話還是波一搏吧加油
15樓：匿名使用者
順其自然吧~~~~~~~········
關於體育中考
16樓：渹湱
立定跳遠,只甩一次臂,甩高,再甩下來直接跳,重心靠下,成績都不會賴的.
17樓：王者阿斗
每天練習立定跳，反覆n次，累了為止，實心球也經常練習~記住掌握好角度投出，最好是45度。
還有練習利用上腰力~練習20多天就休息幾天再去考試
18樓：劉海濤
50米，距離不長，如果要練的話，只要練練反應速度，就是開槍的一瞬間，就要衝出去，這個多跑就行，剛才說了，距離不長，不會感覺很累，所以，跑的時候，要狠，身體前傾，腳落地的瞬間，迅速蹬地。跳遠，量好步數，記住，到踏板的時候千萬不要去趕步，那樣會亂了節奏，卸了力，平常的，時候，上上腿部力量，助跑跳，對力量要求很大，力量有力，才能跳遠，投擲，要求的是動作和爆發力，還有，投擲感覺，，多練習動作，多投找感覺，爆發力訓練，可多做，臥推或者是側上推，感覺，最重要，多投，感覺就有了
19樓：匿名使用者
立定跳遠 身體儘量前送，身體在空間成一斜線 落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
投實心球 實心球要的不僅是臂力，對腰腹力量也有一定的要求
20樓：2011墨軒
這三樣，要有爆發力，腿部力量，臂力。
短跑，你要練得就是站立啟動，就是在開始時的反應，爆發力，（你現在起跑線上，做好準備姿勢，由另一個人，發令，然後，你只負責跑就行了，沒必要跑太長，幾十米就夠了，但要衝）
跳遠，要擺臂有力，要做深蹲，踮步跳，要會量步法。
投鉛球，練臂力。
一天兩小時，一三五練站立式啟動、耐力（長跑）、踮步跳二四六主要是練力量，推舉，提拉，深蹲，力量要慢慢加上去，由輕到重。
保你一個月能過！！！
21樓：宇宙沒有平行線
每天跑5000米，做100個俯臥撐，可以的話舉舉啞鈴。
經歷過體育中考的人進來下。有事情請教！！
22樓：秋風戀雨
就是按老師編的
都是隨便跑跑
不太嚴格的
23樓：匿名使用者
看跑什麼了.1500沒有嚴格的跑道之分.
400 200 100 當然是了.
24樓：匿名使用者
是這樣站.如果當地是按抽籤的話,是按日期在本校考,如果是分割槽考試,就是集合某個區域所有學校的學生在一個最大的學校考,主要還是要看當地教委安排,但不會是幾個學校學生混合考是本校同學在一起考
體育中考怎麼提高分數？
還有十天就體育中考了,怎麼把握好這十天？
25樓：匿名使用者
放鬆心態是非常必要的，只有十天了不要進行太高強度的訓練，按照平時的節奏繼續練就可以了。臨考前兩天就不要再練了，尤其是長跑這兩天就停掉。我去年參加的體育中考，這些是老師告訴我們的。
你長跑是絕對沒有問題的，考試的時候比較興奮，我們當時的成績平均都能提20秒左右。立跳和實心球這個不太清楚因為考的專案不一樣。
總之不要擔心，我當時也是體育差得很，考試前幾天緊張的不得了，後來發現其實根本沒想的那麼恐怖，考官人也都很和善（聽說還有放水 嘿嘿。。。），結果最後發揮的很好得了滿分。飲食最近也要調整好，最重要的是練的時候一定要更加註意安全！
個人覺得5個小時太長了額。。。當時老師都不讓我們高強度練，一天最多一個800,。。。不知道說這些有沒有幫助，就是想告訴你放輕鬆啦~別太緊張~祝考一個好成績噢！！
26樓：匿名使用者
前7天繼續鍛鍊。後3天休息。
體育中考100米如何拿滿分，中考體育時100米游泳要注意什麼？
紫冰雨的季節 這必須得有相當的基礎。如果本身的體育素質還不錯的話，注意些細節就有可能拿到滿分。得注意以下幾方面。1 考試前要休息好。在考前一兩天的運動量別太大。以免受傷。2 正式考試前要做好充分的準備活動。可以喝些水，但別喝得太多。3 開始跑的時候不要太快，按平時的訓練速度就行，不用去管別人跑得怎樣...
上海中考體育考什么，上海中考體育考什麼
上海2012 年體育考試中考，由統一考試和日常考核兩個部分組成，總分為 30 分。其中統一考試為 15 分，日常考核為 15 分。1.體育統一考試分設四類專案 第一類專案滿分為 6 分，第二類專案 滿分為 3 分，第三類專案滿分為 3 分，第四類專案滿分為 3 分。2.日常考核由 體育與健身 學科考...
體育中考來月經怎麼辦，體育中考時來月經要怎麼應付
顏興彭溪 緩考吧，不然只能照常考咯。就一次應該沒多大關係吧，我考試的時候，也來了那個，不過我還是上了，而且我居然跑的比平時快多了，拿了個滿分耶！雖然有那麼一點肚子痛 既然你不想緩考，那就試試吧，也許也能想我一樣呢！加油！祝你好運拉 道妙錯國源 你好，根據你的描述你上述情況屬於中考期間來月經的問題，存...