冬天怎樣才會不冷

1樓：匿名使用者

1.缺鐵

進行耐寒測試發現，那些最怕冷的大多數體內鐵質不足。鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，是製造血紅蛋白的重要原料，擔負著身體內氧的運輸代謝功能。患缺鐵性貧血，致使營養物質得不到充分的氧化利用，產熱不夠就容易感到寒冷。

2.雌激素水平低

雌激素水平降低可影響神經血管功能的穩定，患者會因血液迴圈不暢而出現腰、背、小腹、手、足或全身發冷。

3.甲狀腺功能低下

甲狀腺素有加速代謝、釋放能量的作用，**等外周組織器官的血液迴圈也會加快，增加熱量。反之，甲狀腺素分泌不足時，人體就會產熱不足而怕冷。如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。

4.低血壓

血壓低可引起末梢血液迴圈不足，組織得不到足夠的氧和能量，也容易使人產生怕冷的感覺。

2樓：

多運動、穿暖些、開空調或暖氣、吃些熱和的東西。

3樓：晏祖井憐雙

買件羽絨服去穿吧....就是貴些

4樓：庹茜危高達

多穿點，多笑點，多動點，多吃點，溫暖自然多一點!

5樓：邶弘夙朝

在冬天冷時要做到禦寒應該做到以下三點:

1多運動;

在天氣冷時要去多運動,讓身體中的血液迴圈起來,讓身體暖起來,我建議您每天去慢跑800米。

2注意食物；

平時所食用的食物應該是溫，熱性食物（牛肉，羊肉，狗肉，火鍋），它們一般是紅色，有甜味的或是辣味的食品，它們可以讓身體血液迴圈順暢，氣血活絡，我建議您多使用。

6樓：匿名使用者

在家別出門，開啟空調，應該是不會冷了吧。

7樓：來自夾溪河絕色難求的水母

熱水袋....做好保溫工作

8樓：我真的哦

衣服適當的穿就ok，主要就是別老坐著，越坐越冷，如果可以的話，站著，手腳的多動動，多到外面散步，走的時間長了就會暖和了。