1樓：淺淺俗客
多讀書 讀好書 好讀書
做瑜迦不過 完美無缺的女孩子是很彆扭的
我也說不清是種什麼樣的感覺
2樓：範人
溫柔 微笑 包容 有內涵
3樓：芏
注意培養自己的內心世界
4樓：
知識！知識就是力量！
5樓：犁鴻羲
要有內涵，並要謙虛！！！！！！！！！！
6樓：韓二萍
因人而已，真的要改變自己很難．加油
7樓：
呵呵!!
內在美,是由內散發出來的一種氣質.
要想培養這種氣質, 一定要具備良好的素質.
一般呢,學樂器或者學跳舞的人氣質都非常好,而且身材挺不錯... 對腦子也有益處!
就像一樓說的一樣. 一定要時常露出微笑 , 讓你很親切.
走路一定要抬頭挺胸,對自己一定要有自信.
懂禮貌... 等
這種氣質非一日可練成, 不過跳舞的確是一個非常好的渠道. 你可以去試試.
8樓：
兩種方法:
1.裝,學習禮儀,禮儀分類很多,社交的禮儀、握手的禮儀、吃飯的禮儀等等，比如中國的禮儀，吃飯的時候主人給客人夾菜，以示謙讓和友善，這就讓別人感覺你很親切、有修養。（要用公共筷子！）
2.修身養性，追求更大的思想境界。
9樓：匿名使用者
多看些修身養性的書
大家一向認為讀書書有那種內在美
10樓：匿名使用者
我個人覺得，像你一開始舉例的那種叫虛榮、作做。
真正有修養的、有氣質的，應該是一個：有禮貌、懂得謙虛、內斂、知書識禮、言之有物、做事有理有據、能理解別人、不輕視弱者、關心別人，我想這些都是修養和氣質的表現。
修養和氣質不是為了做給別人看的，如果你這麼認為的話，那麼你一定是誤會了。
至於變得有氣質、有修養，首先就是要學會關注別人，不管是讀書也好、學習禮儀也好，你要知道為什麼要去學這些東西，不是為了在別人面前顯擺，是為了自己而做的。
如果一個人，沒有大眾口中的好外表，但是言談舉止都充滿了他自己的智慧、禮貌、體貼，那我覺得他比那些漂亮的草包要好太多太多，或者沒有辦法比較，因為不在一個水平線上，沒辦法比較。
11樓：匿名使用者
多看書，有學問的人的氣質是模仿不來的
要有自信，但不是那中外露的，是從言語中透露出的學一些文藝，像舞蹈，禮儀課程也能使人看起來更有涵養性格別太開朗，話別多，有時真的是沉默是金
別太在乎那些與你無關的事，做好自己就好
12樓：棟雋秀
修養是個人魅力的基礎，其他一切吸引人的長處均**於此。修身養性，言之修養。
修養是個人魅力的基礎，其他一切吸引人的長處均**於此。
1，一個富有修養的人，不論是對什麼樣身份的人，始終都彬彬有禮。
2、動不動就生氣的人修養不會很好。
3、善於接受他人讚美是一種做人的藝術。
4、幸災樂禍顯出你的修養較差。
5、微笑始終是對你自己或其他人通往快樂的最好的入場券。
6、關心體貼別人是一個人成熟和有魅力的第一個條件？
7、那些經常大談他自己的人很少會受到別人的歡迎。
8、良好的風度和禮貌，是一個做人所必需而且應該有的自然的反應。
9、是尊重別人的意見才能使別人尊重你
一個人怎樣讓自己的內在完整 完美？
13樓：
結婚生孩子，體驗整個一套的人生，人生完整和完美了，人的內在自然就豐富了。或者看不同的書來增加修養。
14樓：華蘊藉
一個怎樣讓自己內在完整完美。自己剋制自己不要。亂發脾氣。
15樓：
一個人要有好的心態，把我好自己，做好自己，做一個有道德的人，更完整完美的自己。
16樓：香菜疙瘩
知識或技能，只有知識或技能才能讓自己更完整，更完美，更自信。所以我們要不斷充實自己，多看書，多學習，多擴充套件自己的興趣愛好，堅持下去，你會感覺自己越來越強大，越來越看重自己的內心而非外在。
17樓：慄樹葉
沒有人是完美的，你要是覺的自己完美，肯定是被保護的太好，沒經歷過風霜。
18樓：
腹有詩書氣自華，多讀書多看報
如何改變一個人的氣質，讓自己變得更有氣場！？
19樓：一個人的哈哈
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。
那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
儀態端莊，充滿自信。
一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
不要賣弄聰明
每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
不要忽視儀表
作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。
讀最靈秀的詩；
聽最美好的**；
選最精美的雜誌；
看最優秀的著作。
皖鎂啲緈諨
20樓：掉下一塊麵包
首先要有自信，自信是一切的根本，再則要學會打扮自己，穿的成熟一點。
21樓：健康的心路
這是有多種原因的
首先是個人的培訓和教育，這是本質
然後是個人的經歷和環境，優良的環境可以讓你更有氣質再就是必要的物質條件，得體的服飾和乾淨整潔的儀表，可以提升你的氣質只有綜合各方面的因素，才能讓你的氣場更強
22樓：匿名使用者
全方面的提升自己，行為舉止等方面
23樓：匿名使用者
多出門旅遊
世面廣了，見識也多。
多看書。
還有自己平時要注重打扮。
個人修養，等等
24樓：千瓷
我覺得，做自己就好了，不用管太多，整個人整整潔潔、清清爽爽的，自己都覺得舒服。
一個人內在包括什麼？外在包括什麼？
25樓：demon陌
外在就是我們直觀能看見的，外貌、身材、長相、學歷、家庭狀況等等。
內在就是需要接觸一段時間才能瞭解到的，待人、處事、性格、心態、價值觀等等這些，不過一個人的內在會慢慢得影響外在，所謂相由心生就是如此。
常用作比喻內心和外表，也常被稱為「內在美和外在美」，常用於形容一個人的內心素養和外貌形態。
人們長期追求內心和外在的完美，更由此衍生出外貌協會一類人群，則比喻某一類的人群尤其注重或者喜歡外貌姣好的人。而內在美更值得被追求的，外貌天生，後天改變有限，而一個人的內在素養，隨著生活閱歷的增加，涵養素質越高，更容易被社會接納，受人們喜愛或尊敬。
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