1樓：小小街談時尚
如何做一個自律的人，你要做到這幾點！
2樓：
規矩即自由。對於很多人而言，規矩是一個令人不快的詞，因為它通常等同於自由的缺失。但事實卻正好相反。
正如 stephen r. covey 所寫：「人不律己，便是情緒、食慾的奴隸。
」長遠看來，缺乏自律反而會喪失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基礎之上，例如會一種樂器或是會說一門外語。
過去，自律是我的一個弱項，結果就是時至今日我發現自己有太多事情想做到卻沒做到，比方說彈吉他。好在，我也在進步。
可以說今天早晨是自律讓我在5點鐘從床上爬起來去跑步，並在之後完成了這篇文章。說真的，我現在好想立刻馬上就窩回床上去，但我內心更深層次的「使命必達」感打敗了這種慾望。
如果你也在努力想要做到自律，好訊息就是自律確實是可以培養的。像我只用了過去兩年的時間就養成每天早起的習慣。
3樓：檢霏
01我們要對自己有個清楚的認識，要學會剖析自我，只有擁有了自知之明，我們才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。
02時刻要保持頭腦的清醒。一個人想要自律的話，首先要確定自己的意識是不是清醒的，只有在理智戰勝了情感的情況下，我們的一切行為和決定都是自律衍生的結果。
03自律貴在堅持。雖然我們知道自己怎麼做，才能保持自律，可若是我們的耐心和隱忍沒辦法按照我們的預期來完成的話，那麼也是很難長期自律起來的。
04要有具體的標準。一個自律的人，都有其具體的標準和定義的，正所謂有了標準才可以提高嘛。所以你要為自己設定一個具體的目標，然後朝著這個目標前進，終會慢慢成為一個自律的人的。
4樓：召爾竹
怎樣的人，才是一個自律的人?
有以下幾點的人屬於自律的人。1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。3.堅守自律如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。
你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。4.充滿勇氣5.
自我提升。要對自己有個清楚的認識，要學會剖析自我，只有擁有了自知之明，我們才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。
怎樣成為一個自律的人
5樓：小小街談時尚
如何做一個自律的人，你要做到這幾點！
6樓：船帆煇
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。
這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地檢視郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。
這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得「再睡五分鐘」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天晒網」。
但是如果你在奮鬥中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：
「有標準才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖裡那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。
因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。
隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明瞭。
當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是迴盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。
無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」迴圈模式。
7樓：科學普及交流
自律的過程似乎對於每個人來說都並不容易，也不是自願的，但是正是這種自律的原則讓我們能夠規範自己，不讓自己肆意妄為，自律需要意志力的協助，所以提高自己的意志力，讓自己能夠更加自律。
給自己制定一個可行的時間計劃表
將生活和工作都制定出可行的時間計劃表，告訴自己每天要完成的任務，根據計劃去執行，按照時間表去規範自己，尤其是鍛鍊自律的早期時候，時間表的作用更大，會讓有拖延症又懶散症的我們有個參照標準。
以身體健康為前提
自律需要對自己進行約束，在約束過程中，自己的身體、行為、思想會被列入規範物件中，但是任何形式的自律都要以健康為出發點，以不損害身體為前提，當自己所要達到的自律要求與身體健康發生衝突時，必須顧及身體，例如運動的計劃，你以往要求自己必須每週有三分之一休息時間去健身房，但是後期發現這樣的時間安排身體吃不消，這種情況應優先以身體健康為主。
自律之所以難執行，是因為我們的內心期望與現實有衝突，我們的思想與我們的行為不同步，我們可能想做但是卻不願意行動，這樣導致很多事情被拖延，自我約束讓我們覺得思想被禁錮，但是人之所以優於很多的動物，就是因為人類有很多的思想行為是動物所達不到的。因此我們應該對待事情有一定的自律性，不應該肆意妄為。
8樓：敬業籤
凡事預則立，不預則廢。只有目標明確，提前制定工作計劃，執行的時候才更得心應手，更容易成功。我們可以藉助敬業籤幫我們實現這個目標。
更重要的一點是敬業籤還有待辦事項提醒的功能，可將工作或學習中的重要事項，設定一個提醒時間，到達指定時間後，手機端和電腦端便能準時收到提醒資訊，目的是督促我們及時行動，減少時間的浪費。
9樓：拜自禕
每天的事情按時完成
養成好的作息習慣
如何才能成為一個自律的人
10樓：小小街談時尚
如何做一個自律的人，你要做到這幾點！
11樓：感情導師娜娜子
回答親，你好，我是情感導師娜娜子qaqw，這邊關於你的問題，這個的話，我幫你檢視一下請你稍等。
所以，想要做到自律，要身心合一，才能夠有足夠的自驅力推動自己走向想要的結果。
天氣轉冷，注意保暖，希望你身體健康，萬事如意，也希望我的回答對你有幫助，如果覺得不錯的話，可以給個贊，謝謝
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12樓：你是什麼血統
自律一直以來給的感覺是割捨自己的喜好，是痛苦的代名詞。其實恰恰不是這樣，自律意味著快樂，如果你在自律的路上不快樂，說明你還沒有領悟自律的真諦。
以跑步為例，你為什麼跑步？如果你跑步是為了炫酷，那麼你可能堅持下去很難。畢竟一開始的與眾不同很吸引眼目，但是時間長了，就沒有新意了。
螃蟹是橫著走的，如果螃蟹豎著走，那麼它就會成為焦點。但是如果所有的螃蟹都豎著走，那麼即便第一螃蟹在怎麼努力豎著走，也沒有新意了。
如果你跑步是為了自己的健康，你堅持的就能久一點。當你看到自己如同孕婦一樣的肚子，想到身體苗條時的樣子，還有別人讚許的眼光，你能堅持跟久，當你養成了每天跑步的習慣，好習慣代替了壞習慣，你收穫的就不僅僅是肚子上的贅肉少了，你還收穫了一個好習慣，這個習慣會給你帶來意想不到的收穫。
這個好習慣能讓你的生活，你的工作發生變化。原本不過是一個小小習慣的改變，怎麼能帶來這麼大的變化呢？跑過步的人都知道，跑步是一個戰勝惰性的過程，你能在21天裡每天戰勝惰性，那麼在工作中，生活中也能戰勝惰性。
我們回到怎麼成為一個自律的人這個問題上，其實很簡單，就像走路需要邁出一隻腳，然後在邁出另一隻腳一樣，先養成一個小小的好習慣，在第一個好習慣不用如何人監督的情況下，你就能自發的去做到的時候，在去養成另一好習慣，這樣，自律的網就慢慢織起來了。在你不經意之間，你已經是一個自律的人了。
13樓：zero獨行
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
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