1樓：匿名使用者
婚外情是一個極具**力的詞，同時亦極具殺傷力，多少家庭式毀在它的刀下，多少人因為它痛苦、無依無助。所以如果你也有婚外情的話，最好儘快走出來，錯了不可怕，可怕的是一直錯下去。
方法/步驟
當斷則斷，如果說婚外情是因為一時衝動，還可以理解，但是這個衝動持續時間長了，那就不可以理解了，上升到素質問題，會危害到自己的事業及家庭。所以，斬釘截鐵的斷掉好於那種慢慢的侵害，也不要有內疚，因為婚外情不存在誰對不起誰，除非對方是被你騙的。
仔細想下被發現後的結果，家庭會出現矛盾，你的人品也會被你的親戚、朋友質疑。
找心理諮詢師幫助，有些時候婚外情可能是一些心理性疾病引起的，想老虎伍茲的「性癮」，所以找心理諮詢師看是否有深層的原因，不失為一種好的選擇。
找朋友幫忙，找哪些交心，不會出賣你，且對你的現狀也比較瞭解的人，他們處於旁觀者的角度，也許會有很好的解決辦法，俗話說旁觀者迷嗎?
把對方想成一無是處、道德敗壞的人，總之，光想對方的壞處，且把對方的好處一一否決掉，這樣雖然有些卑鄙，但不失為一種方法，因為，但你對一個人很煩的時候，搞婚外情的可能性也隨之降低。
自我鄙視發，如果你婚外情之後，還知道內疚，說明你還有救，如果沒有一點內疚，那我就只能鄙視你了，你可以把這種內疚擴大化，但要控制在自我傷害範圍之外，過度的內疚情緒會讓你思想上有克服婚外情的傾向。
注意事項
婚外情被發現之後對雙方家庭，尤其對孩子的傷害極大，所以一定要慎重啊!
2樓：
愛情、婚姻是本人生的書，婚外戀者往往抱著滿腔的激情去「誤讀」婚外戀，結果往往是讓人哭笑不得，只好一聲嘆息了事。《泰坦尼克》、《廊橋遺夢》這一類的電影往往給人無盡遐想，但只要設定一個現實點的結局，故事就不美好了。比如說，萬一男主人公沒死或者不是瀟灑的走開而要死纏爛打怎麼辦？
萬一雙方一不小心結婚了，誰來管帳，誰來洗碗，過節到公婆家還是回孃家？對方再來一次婚外戀怎麼辦？告訴飛蛾前面有火，他還是要撲過去赴死的。
告訴婚外戀者婚外戀是洪水猛獸，有許多人也還是要去試一試的。破壞禁忌，可能是人類的一種習慣，就像《聖經》中的夏娃，也許，正因為婚外戀是禁果，才激起許多人的壯懷激烈而趨之若騖。 對有些家庭來說，婚外戀的種子最早是在婚前種下的。
往往不健全的婚姻動機是婚外戀的種子。一類不健全動機是現實的考慮，如為了金錢、分房、調動等現實利益結婚，遵從家庭壓力結婚，為了逃離原有家庭的虐待而結婚，因為一時衝動發生了關係、只好對對方負責任而結婚等等。還有一類因素是心理的偏差，如明知對方有缺點或毛病，卻想通過自己去改造他而結婚，同情或可憐對方的處境而結婚，如年紀大了忍受不了寂寞而結婚，如失戀後為了報復而結婚等等。
不難看出，兩種動機中都沒有愛，只有貪婪、恐懼、憐憫、憤怒等等，但這些東西往往被誤認為是「愛」，從而，婚後明白自己當初沒有愛後，婚外戀又被誤認為是「真愛」來臨了。這叫做對婚姻的「雙重誤讀」
3樓：老王情感心理導師
1.要向對方表明你自己要結束這個關係的態度，要斷就斷的徹底乾淨2.終斷和對方所有的聯絡，無限期的和對方斷絕一切****3.
有意識的培養自己，把注意力轉移到家人身上，重新培養和家人的親密關係
4樓：汪楊聊情感
怎麼回事？現在的人都壞了嗎？
5樓：笑傲江湖逗
婚外情可以用自己去經營自己的感情來破解，這樣你對你的丈夫或者是妻子非常好，那麼就會破掉的
6樓：在江嶺騎馬的金銀花
婚外情要想破的話，那就看好你自己的另一半就這樣。
7樓：丸子的暖時光
首先得知道為什麼會出現婚外情，如果真的不愛了，那就不要自欺欺人，尊從人走。
8樓：匿名使用者
這個的話可以找當事人來調解，該怎麼樣去挽回婚姻，趕緊及時停止這種感情。
9樓：ha嘟嘟啦
這個首先要從自己愛人身上找些讓對方意識到這個問題的嚴重性，趕緊放棄才是最為正確的。
10樓：騎著蝸牛當房車
婚外情怎麼破這個恐怕要問專業人員吧。
如何處理婚外情
11樓：重慶寸草心理醫生
婚外情心理諮詢：單調孤獨
重慶寸草心心理諮詢解釋婚外戀的受害者如能及早發現危險的戀像，大多都能在事情發生前採取預防措施。產生婚外戀一般有三個主要原因，如果在你的婚姻生活中也存在諸如此類的危險跡象。那麼不管你的配偶是否事實上有了外遇，你們的關係已經開始惡化了。
(1)單調
外來刺激的**是造成夫妻間不忠的常見原因。結婚幾年後，熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子。婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：
調戲、追逐、危險、釋放了的**和擔心被發現的驚顫。
(2)孤獨
一個人在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情，孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
(3)缺乏交流
許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面。重慶寸草心心理諮詢強調夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
12樓：匿名使用者
婚外情、婚外戀、出軌、外遇等等都有或都是一個概念，無論違法不違法,缺德不缺德、說正常不正常，都只是一時的刺激，最「好」的結局如下：
1、精神迷戀，心理中毒、性慾著迷、醉生夢死、難以自拔。
2、隱性壓力，極易染病、消耗體能，損傷精力，心理自責。
3、勞民傷財、夫離子散、妻離散子，家庭破碎，離異無助。
4、忌恨心理、報復傷人，致殘致死，進入大牢、永無真情。
5、破壞文明、不利社會，提心吊膽、損害家庭、破壞感情。
6、後悔莫及，沒有意思，人體如肉，豬場眾多，百害無利。
7、滋生隱患、肢解家庭、雞飛蛋打，身敗名裂、人財兩空。
最「壞」的結局也有：
懸崖勒馬，知錯認錯改錯。
不屬於我的，切勿動心！
即使別人「放火」也暫時沒事，都要做到自己絕不「點燈」。就是要做到，不以錯對錯。
13樓：老王情感心理導師
1.要向對方表明你自己要結束這個關係的態度，要斷就斷的徹底乾淨2.終斷和對方所有的聯絡，無限期的和對方斷絕一切****3.
有意識的培養自己，把注意力轉移到家人身上，重新培養和家人的親密關係
14樓：汪楊聊情感
怎麼回事？現在的人都壞了嗎？
15樓：安吉拉情感
遭遇婚外情，如何理性對待處理呢？心理諮詢師告訴你答案
16樓：匿名使用者
掌握證據之後在說，我現在分家後也過得很好，需要的時候就在點技上約帥哥，還是很不錯的。
17樓：維信
主要看你自己有什麼想法，是想長久在一起，還是想暫時開心，如果只是為了玩肯是沒什麼好
18樓：fs伴你前行
平心靜氣和平分手，分開後可以做普通朋友、路人，就是不能記恨，一日夫妻百日恩，百日夫妻一輩子親，情人也是刻骨銘心的愛過，無論什麼原因分手，都應該友好相處，把情愛永記心間。
19樓：匿名使用者
如果是兩人還有感情的話,就用比平時好幾倍的柔情來換回他(她),如果已經是鐵了心要和你散的話,就作最後的挽救,實在不行了就還是散了吧!
20樓：1036318835問
暗中收集掌握好證據，再暗中勸退分離小三，挽救婚姻挽救感情挽救家族。解決婚外情問題，具體問題具體分析解決。婚姻不懂問我
21樓：婚情唯心
看你是想離婚還是想挽救婚姻
22樓：匿名使用者
就看你是挽救婚姻，還是想起訴財產離婚？
23樓：檸檬心理課堂
你好，我是檸檬心理旗下情感老師安然。
做為男人的要知道，婚外戀的那位女子真的能陪你過下半生嗎？是她年輕，漂亮或者溫柔卻註定是過客。你可以為這麼一個女子拋家舍業嗎？沉重的道德與經濟代價的背後，結果是甜蜜的嗎？
做為女人的要明白，意外出現的那個人不是你的。不管他是否比你那位有錢，有情調，懂得體貼，可是這個人真能為你捨棄一切過下半生嗎？如果不是，請放棄。
你的代價比男人更大，沒了孩子，沒有房子，沒有地位，所有人都會鄙棄你，包括自己。
當婚外戀出現，不要先責備。先想想婚姻出的問題，怎麼處理。是以絕裂為結果，還是再等等給婚姻一個機會。畢竟就是沒有感情，中間還有孩子、房子、票子和兩個家庭。
當男人出軌，做女人的不要氣急敗壞地找小三。這樣不理智的行為，讓人覺得可笑。因為這樣才是真的示弱。
別人會說你沒有能力抓住自己的丈夫。更有一些女人把這樣的事捅到**。你想過沒有，在大眾面前，你們不要臉，但至子女於何地。
當女人出軌，做男人的不要以為用打或者報復方式能解決問題。結果是越走越遠。這樣做是把自己的妻子推向別人的懷抱。好好想想和平解決方式，畢竟女人牽掛比男人的要多。
24樓：匿名使用者
不該擁有的感情，要學會放棄
25樓：匿名使用者
常言道，家醜不宜外揚。雖然在這個無情的當下，你會委屈和憤怒，跟站在道德的制高點去控訴他們的行為。但是如果真心想挽回，就要學會想辦法拉回老公的心，才能讓雙方邁開這個坎。
如果硬是得理不饒人，弄得親朋皆知，只要讓你丈夫越下不了臺，讓你們之間越難以複合。要相信在這件事上，丈夫心裡其實是知錯理虧的。對你是有虧欠的。
所以你越是明理知情對他，他對你的愧疚感就越加深厚，就會越對你好。自己分析不出來也不知道怎麼做的話，建議找相關專家比如維情幫助制定具體解決方案！陳非子是國內著名的婚戀專家，我身邊就有不少姐妹在她的指導下把這方面的危機化解的很好。
建議你可以找下她：「陳非子救婚「。直接可以找到她。
希望對您有幫助，祝您健康快樂！
26樓：泉泉網路直播室
確實要低調的處理，最好是掌握證據以後關起門來處理，沒有鐵證沒人會承認自己出軌。糾纏吵鬧只會讓他越走越遠。
遇到婚外情怎麼辦
27樓：小夜l箐
1、當你涉及一段婚外情的時候，要權衡一下自己是否有這樣的能力，能否平衡好婚姻與婚外情之間的關係。能否把婚外情維持在一個合適的狀態，讓它對婚姻無害。點評：
韋老師以為，不是什麼人都可以控制好婚外情，特別是老公出軌，比妻子外遇出軌處理難度更高，人類**、好奇的本性，有時候就是婚外情的催化因素之一。所以說，所謂無害，也許只是一廂情願，只能說，婚外情，大部分人玩不起，折騰不起。
2、你需要分析自己為什麼需要一個婚外情，是自己一種價值觀使然，還是你覺得需要一個額外的情感來補充自己的婚姻。或者是你對自己的婚姻厭煩了。韋老師點評：
很多時候，婚外情其實很簡單，有些是無意識的，有些是有意為之，不管怎樣，當事人都為自己的婚外戀尋求一種解釋，以降低一些愧疚感，而這種愧疚感，有時候壓垮了一段婚姻，有些讓人內疚一輩子無法解開，有些人感到無所謂，壓抑它的無形影響。
3、如果你重視你的婚姻，還要分析：你是否可以承受婚外情對你們婚姻關係的衝擊？是否在你的配偶知曉後，你有勇氣和能力來重新獲得配偶的愛?
點評：愛可以很快滋長起來，但是因為背叛產生的恨，卻不會很快消除，這個能力，可以說，不是每個人都有的，誰也不想被自己的愛人欺騙，因為愛人就像我們的孩子，孩子不愛父母了，父母自然感到挫敗。比如老公出軌外遇之後，妻子不知道怎麼辦？
知道了怎麼辦，但是心理的陰影卻一直伴隨她，擔心丈夫再次出軌婚外戀，處於一種不安全的關係裡，誰都會感到壓抑。所以說，不是每個男人和女人都有智慧和勇氣馬上去消磨這種影響。
5、不要捲入太多，要節制自己的慾望。把百分之九的精力放在自己的婚姻裡，只用百分之一的精力去**。這樣的話，一旦有了風言風語，連配偶都不相信你有這樣的時間和精力。
6、婚外情是一種讓人興奮的毒藥，少吃無大害，多了就要命。另一方面你還需要有一種道德平衡的心理能力，不要認為自己是十惡不赦的人。韋老師點評：
我比較難以理解***這句話，少吃、多吃，事實是，已經吃了，吃了嘴巴是否乾淨呢，是否上癮呢？或者說，婚外情本身就是一個階段呢？男人女人之間的感情糾纏，有時候，外人真的很難說什麼。
只是丈夫和妻子，面對婚外情，都需要承擔屬於自己的那部分責任，把責任都推了，往往讓人看不清方向。
7、心理方面的因素，比如丈夫或妻子原來的家庭裡，有兄弟姐妹早逝，有時候也是婚外情的誘發因素之一，這個只是觀察，不是規律。有時候解開了心結，當事人也會更恰當的處理好自己的婚外情。
韋老師和薇姐姐看到了太多的愛恨糾纏，也看到了很多分分合合，也看到了更多了經歷了一些故事，讓自己的婚姻成熟起來。我們踏實做好自己婚姻心理諮詢，力爭簡潔有效，眼前和現實兼顧，並沒有固定在一個模式裡，就像婚外情，其實也沒有固定的模式和心理。
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