1樓：匿名使用者
多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現.中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法.
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀:多夢易驚,失眠,神疲睏倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質淡,苔薄白,脈細弱.
治法:養血益氣,寧心安神.
選方:參香散加減.
藥物:人蔘9g,黃芪,茯苓,白朮,山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
②心血不足
症狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細.
治法:養血安神.
選方:四物湯合茸砂丹加減.
藥物:熟地,當歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,硃砂各6g,炒棗仁18g.
③心陰不足
症狀:心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽乾舌燥,舌紅少津,脈細數.
治法:養陰補心安神.
選方:益氣安神湯加減.
藥物:當歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠志,竹葉,人蔘,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,硃砂3g.
④心腎不交
症狀:心煩,失眠,多夢,遺精,腰痠腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細數.
治法:交通心腎.
選方:黃連阿膠湯加減.
藥物:黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.
⑤心膽氣虛
症狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質淡,苔薄白,脈細弦無力.
治法:養心益氣,壯膽鎮驚.
選方:平補鎮心丹.
藥物:酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠志,人蔘各6g,肉桂,硃砂,甘草各3g.
2樓：匿名使用者
晚上早點睡，睡覺前，做**能運動，
調動你的小腦反射區，交感神經系統多刺激下，對於睡眠是有好處的，
同時如果願意去看下中醫也是不措的選擇，要知道你是長期多夢，身體一定不太好，而且腸胃也有問題，不是拉肚子就是便祕，拉肚肚的可能性更大些！
3樓：匿名使用者
白天多找點事 讓自己忙起來``
4樓：匿名使用者
讓自己睡覺的時候呼吸順暢
為什麼孩子會「睡得晚」？孩子睡得晚都有哪些原因
1 是因為孩子白天睡的多。2 孩子在白天的精力，沒有排解出來，在晚上還很精神。3 沒有給孩子營造一個睡覺的氛圍。因為孩子還小，沒有時間觀念，更沒有白日晝夜的區分，所以睡得晚。孩子可能因為白天睡得多了，晚上就沒有瞌睡 也有可能是因為玩得太開心，沒有想睡的感覺。1.白天睡多了，規範睡眠時間。2.身體缺鈣...
孩子說話晚怎麼辦，孩子說話晚怎麼辦
需要家長多鼓勵孩子去說，不代替他說，並且儘量使用開放式交談。比如爺爺奶奶帶寶寶去動物園了，回來後媽媽要與寶寶交流一下動物園的情況，如果媽媽這樣問 寶寶你今天到哪去了 寶寶就需要張嘴回答去哪了，這就是開放式交談，引導寶寶多說，鍛鍊寶寶的語言能力 親，每個孩子發育的情況都是不一樣的，我家寶寶說話也是比較...
孩子說話晚怎麼辦，小孩子說話晚怎麼辦
有些父母可能會認為自己的孩子開口晚。確實，由於語言學習需要較好的注意，而一些活潑 好動的孩子難以在一件事情上注意較長時間，因此 開口 的時間相對要晚。民間也常有這樣的說法 如果孩子先會走路，那麼說話就晚 而先學會說話的，學會走路則要晚。但如果孩子到了兩三歲還不會說話，父母最好還是帶孩子去專門的機構做...