1樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得要分情況考慮，如果你真的下定了決心要去健身，認為自己可以堅持的話，就買年卡或者季卡吧，如果還沒決定好是否要健身，那麼就買周卡月卡或者次卡就可以了，否則年卡放著不怎麼用的話真的很浪費，因為很多人都是心血來潮的。
但是如果是我的話我可能會選擇年卡或者次卡，畢竟健身也是需要堅持的，不是三分鐘熱度就可以手到擒來的，如果選擇月卡或者周卡的話可能會突然因為生活上或者工作上臨時突發的情況而讓我一下子抽不開身，這樣就浪費掉了。
而且從經濟的角度上來看，也是辦年卡會更實惠一些，雖然一時投入會比月卡和周卡要高，但是我認為這也是一種激勵自己去鍛鍊的方式，暗示自己要把該練的都練回來，畢竟這麼多錢都投入進去了，而且年卡也讓自己的時間可利用一些，讓時間安排不用那麼緊，因為健身過後也需要一定的休息時間，否則很容易導致受傷的。
而且除了各種健身器材外，也還可以得到健身教練的輔助，也可以和各種健身愛好者教練，一些器材的使用我們也不一定會在一兩次的接觸中掌握，所以可能也要多去幾次。當然我認為如果是無法做到一週去兩次的話就辦次卡吧，畢竟我們辦年卡的話也無法做到天天都去，如果你屬於比較忙的那種，最好辦次卡，有空的時候就多去幾次，工作忙或者學習壓力大的時候就少去一次，時間比較活躍一點。
2樓：
說實話，我會什麼卡都不辦，因為我是不會去健身房的。如果非要選的話我會選擇辦周卡，這樣子損失比較不會那麼重。
3樓：
我會選年卡，年卡對於比較懶，或者工作忙而沒時間的來說是一個比較經濟實惠的選擇，如果辦月卡、周卡這種就極有可能是浪費掉的。一年中總會有那麼一段時間會突然想健身什麼的，所以個人比較傾向於辦年卡。
4樓：tomo的女朋友
我會選擇年卡。首先年卡算下來還是比其他卡種更便宜的，能夠省下一筆錢；其次辦理年卡的話能夠激勵我堅持去健身房鍛鍊。
5樓：
我會選擇年卡。在我看來，如果自己想要健身的話，一個短期訓練是不行的。幾個月的訓練可能會是你的身材發生一定變化。
但是如果想養成健身的好習慣，我覺得再怎麼要堅持一年。而且辦年卡的話時間比較久，也會比較優惠。
6樓：匿名使用者
當然是年卡比較好了，因為年卡辦下來會省好多錢，而且與此同時會讓你有一個長期的奮鬥目標，這樣你的健身計劃會更有力的完成下去。
7樓：
我會選擇月卡，因為健身房在月末都會進行打折**，此時去買月卡會有很大的優惠。最主要還是根據自己的自律性來選擇。
8樓：四顧無人燈下黑
我會選擇年卡，既然想要去鍛鍊了就不要遲疑和擔心，直接年卡走起，順便強迫自己為了花的錢堅持鍛鍊。
9樓：老老實實
如果經濟條件充足的話，選擇年卡因為這樣比較實惠，如果經濟較為拮据的可以先行選擇周卡，選擇哪種主要還是取決於你自身的鍛鍊時間，經濟條件。
10樓：匿名使用者
我會選年卡，為了方便，而且年卡一般優惠比較大，辦一次就可以輕鬆一整年，在健身房來去自如。
11樓：匿名使用者
看健身房的***格，和自己要鍛鍊的時間，想要煉成的效果來看，還是要看自己的計劃來辦卡，適合自己的才可以。
去健身房健身一個月多少錢
12樓：左手半夏右手花
截至2023年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛鍊的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。
1、辦卡費用
辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的週期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最划算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。
2、飲食營養費用
飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。
擴充套件資料
選擇健身房
1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛鍊，同時也少了個不去鍛鍊的藉口。
2、考察一下核心裝置的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這裡的工作人員對裝置維護不是很好，這也會增加你鍛鍊時的危險。
3、沐浴設施和休息室環境很重要。
現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。
13樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
14樓：弭昊學翊
**差很多的，
，，一般的年卡800到1200左右，，，
好的3000+
現在有月卡服務的健身房不多了吧，，
個人認為：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，去健身房不請教練和在家練區別也不大，，
找一些比較有經驗的人**一下，學習一下標準動作，自己結合自身擬定個計劃，效果也不錯，，
至於器材，眼光放長一點，自己狠狠心買一套，
啞鈴：（去便宜體育器材買，講講價150左右）一對.
槓鈴,槓鈴架：我不太清楚價錢，而且佔地比較大，保守估計要400左右.（可由啞鈴代替，但臥推是健身之王，有條件一定要買，，）
跑步機：匯翔的便宜，質量也可以，人和的稍貴，但價效比極高.1500+
一共2000多塊，，
健身在於堅持，一個月的效果不會很明顯，但一年下來，會有翻天覆地的變化，，
15樓：邗寧齋斯伯
至於器材，，質量也可以，學習一下標準動作，,槓鈴架，會有翻天覆地的變化，一個月的效果不會很明顯，，好的3000+現在有月卡服務的健身房不多了吧，有條件一定要買，個人認為，保守估計要400左右：（去便宜體育器材買，啞鈴，，，去健身房不請教練和在家練區別也不大，人和的稍貴**差很多的，效果也不錯.1500+一共2000多塊，但臥推是健身之王，講講價150左右）一對：
我不太清楚價錢，）跑步機，，健身在於堅持，但一年下來，一般的年卡800到1200左右，找一些比較有經驗的人**一下，.槓鈴，，：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，但價效比極高，自己狠狠心買一套，自己結合自身擬定個計劃，眼光放長一點：
匯翔的便宜，而且佔地比較大.（可由啞鈴代替，
16樓：擼一次少一次
這個需要看看是你自己
鍛鍊還是要請私人教練
如果是自己鍛鍊，那麼你可以辦一張年卡，一張年卡的**也就是在1500左右的
如果你是要找私人健身教練，那麼一個小時的費用是在200到500之間的那你請一個月的，至少也需要幾千塊錢吧。這個是根據你當地的健身房而定的。
17樓：
去健身房一般看你在什麼城市，什麼位置吧，還要看這個健身房的規模以及先進度，比如我在安徽合肥，處於合肥比較發達的政務區，這裡的健身房一般都是3000多半年或者以上，遇到一些新開的健身房可以遇到他折扣力度比較大，如果你不請私教的話**會便宜點，一般在健身房每個月平均花費在200以上
18樓：顏以沫
這個不同的健身店或有不同的一個收費標準，有的呢便宜點，幾百塊錢一個月，有的那就可能上去。
19樓：q售藥
現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高階會員，vip會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等，收費標準按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的專案也是按照健身房所經營的專案來具體收費或免費的提高給會員來使用。
教練的話也就是普通的巡場教練和私人教練，那麼巡場教練只是負責健身房的器械指導以及會員安全保護和場內治安次序的維護，私人教練就是專屬為你一人服務的，包括陪同訓練，訓練計劃制定，以及飲食安排制定，和訓練前後放鬆按摩等，那麼收費標準也是分一星---五星教練的，五星一般是專業健美運動員的水平。收費的話一線城市有每小時500--1000的，二線城市是120-200左右，**的話也是可以商量的。希望我的回答對你有所幫助。
20樓：閆染翦姬
我是健身教練
有月卡，季卡，年卡，因為健身時間不同所以收費也不同，你應該去具體地方諮詢，一般最便宜就是兩三百，時間越長自然錢越多，而且卡的級別不同許可權不同自然價位也不同，幾百到上千都有
如有健身疑問可以找本教練解答
21樓：鍾漢良愛老婆
用不了多少錢
可以辦一張年卡
我們這裡 年卡也才一千塊錢左右
22樓：匿名使用者
看檔次，我去的是低檔次的，一年1900，一個月的話是300的，中檔的一個月得幾百到上千，高檔的兩千以上
23樓：鍾離懷雨接凰
現在的健身房月卡基本上都是在500左右的
健身房的卡辦的時間越長相對越便宜的
所以根據自己的實際情況，儘量是辦年卡這個是比價划算的。
24樓：幫幫小達人
你去一次的話一般健身房會讓你體驗下的，要是喜歡健身的話最好還是辦張卡比較划算，選擇離家近環境又好的就好了
25樓：笑起來好看的你
月卡不合適，一般都是辦年卡呢，年卡一千多塊錢吧，月卡要三四百呢
26樓：匿名使用者
我的是1500的一年的年卡
27樓：asfa亞體協教練培訓
截至2023年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，健身教練私教課程每節300-500塊。其實去健身房健身鍛鍊的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。
也可以選擇學習健身教練培訓課程。
28樓：在逃復聯成員
現在有些健身房是按次數來的啦～你可以選擇買一次（但通常3到4次起賣這樣）試試看，因為健身房月卡年卡的話，一個是你得考慮自己去的次數多不多，第二個得考慮自己是不是有健身基礎，如果沒有的話有沒有請教練的預算（新手有必要的，不要被某些無良私教影響你對私教的看法，可以避免受傷與學習正確的發力事半功倍）。
如果目前你只是想體驗一下，或者想考量每一家健身房的環境與師資，我覺得可以在我可運動這樣類似的專業運動約課a屁屁上約課，主要是上面有探店的對每家店的評價，還蠻中肯。包括環境啊老師啊課程之類的測評，上面約體驗課也是按次數的。還會標哪些店會強制營銷的可以避雷，還行的。
29樓：海祺宿彤蕊
對你所提問題，建議：1、請你細細想一下——健身房——是不會——「瘦」的！
2、如是利用——健身房的器械進行鍛鍊身體，一個月的鍛鍊效果或許能增強一些體質！
3、至於是否有——「瘦」多少的效果？這要睇你如何鍛鍊！還與你自己的身體情況密切相關！
請你能按你身體情況選擇有針對性的鍛鍊方法——練出好身材！
4、建議：可按：制定鍛鍊計劃——執行計劃——堅持下來——定可練出好效果！
5、應可同時在練的過程中，不斷地調整呼吸到——深、慢、輕！
6、每次練後，必須做放鬆活動。
祝你成功！
請給予鼓勵
鄭州各大健身房的年卡季卡月卡有沒有優惠政
浩沙千萬別去。鄭州浩沙很不負責啊。上週六我在裡面手機和錢被偷了。找經理交談後，說以後自己小心點，我們對你丟失東西很抱歉。就這樣把我打發了，以後還敢去嗎？最近這一段開了個學生卡，練器械去了得等半天，人多了還不安全。 健身房太多了，下面的大多都是全國連鎖的 價位不太清楚，不過現在的應該都不會太貴 你可以...
一般健身房的月卡大概多少錢，去健身房辦理月卡一般多少錢，需要注意什麼？
生活達人妙招小妹 健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。 學者看淡 月卡的話一般不是很划算的，現在已經馬上三月份了，要是想辦卡建議你五一辦，這個時候健身房都有優惠活動的，還有就是夏季辦理季卡，年卡天氣冷了一般去的比較少，不省錢， 看什麼城...
哪種健身卡最便宜？一般健身房月卡多少錢一張？
年卡，當然時間越久的就越划算了。這是腦筋急轉彎嗎？答案 別人給的最便宜！對啊，時間越久的會越便宜越划算的 我這裡有一張健身卡，是浩沙 北郵 的年卡，因為我工作太忙了，沒時間去，現在想轉出去，不知你想不想要呢？此轉讓卡是一張年卡 不限時段不限次 三次延期 有效期到08年6月，還有10個月。轉讓 850...