1樓：匿名使用者
你好！有規律的生活和鍛鍊身體
多運動運動，少看電腦
走出去雖然是夏天
也要多出汗，多運動咯
祝福安康快樂！
2樓：匿名使用者
大學畢業了吧？沒去工作過吧？
如果是往下看，這應該是心理恐懼問題。很常見的問題，許多大學畢業生都或多或少的有這些問題，主要是學習時間太長，長期脫離社會所以對社會有一種未知的恐懼感這很正常。
解決建議：
1.網路遊戲是一種癮，和毒癮的感覺差不多，是一種心理依賴。戒了吧，開始時少玩一點，或換個其他的比如棋牌類的。
2.試著出去找些兼職工作啥的或者義工，網上找找挺簡單的。
3.社會沒那麼可怕，只是累些而已
4.找同學去吃吃飯玩一玩吧，他們也經歷過你的情況，聽聽他們怎麼說。
總之也就這些吧，最好補充一下你的具體情況，家庭環境，學歷啥的。
3樓：匿名使用者
沒病 很正常
您很清楚的知道自己走到今天的歷程
或許從開始這種生活的第一天就知道了這種結果但您為什麼還要繼續呢
解鈴還須繫鈴人 心理這事情 關鍵要靠自己好好想一想吧
人嘛 要對自己好一點
經常看看祖國的秀美河山 出去旅個遊
說不定就發現了人生的意義
試試看吧
祝您天天好心情
4樓：dj影逸
宅女的表現 其實每個人都希望有自己的空間 做喜歡做的事 或什麼都不想做 這很正常 不過這種情況持續太久會產生無所事事的感覺 感覺在浪費青春 甚至抑鬱 雖然自己本身是不想這樣下去的
根本的原因是你沒有個明確的目標 缺乏自控力 不知道要幹什麼 至於打發時間過日子 偶爾想想該找工作了 又會覺得有很多原因阻礙著 家是你的避風港 但你的生活還是靠自己來創造 你也不願一輩子呆在家裡 做啃老族吧？
多走出來和朋友交流 少一個人呆著 找點事做充實生活
5樓：再遠一點
呵呵~~看到現在的你就像看到先前的自己一樣！
別想太多了，在合適的時候找個工作打發你這多無聊的時間吧。（就算你不喜歡）
別讓這看不見的「空虛感」淹沒了自己還不願妥協的靈魂喲！
當你看到別人在為自己的理想去奮鬥時，你真甘心如此、真甘心如此麼？
我相信你會讓自己過得更好的！我親愛的朋友、祝你好運！
6樓：艾雷拉
太自閉了。
完全活在幻想與自我的世界中是行不通的，至少得一半活在現實中才行。
多愁善感不是壞事，但不能被它完全左右。
出去晃晃吧，即使沒有目的也比窩在四堵牆內好。
7樓：段佳明
首先,談談你這個情緒波動大的問題.情緒波動大的根本原因在於你和外界或者其他人的接觸很少,你壓抑了很多情緒,所以當有觸發的時候,會有很大的反應.而且社會支援系統也是情緒的一個緩衝,而你和他人接觸少,所以社會支援系統不夠強,這也是導致這個事情的原因之一.
你的關鍵問題在於,你和別人的接觸過少,交流少,所以出現了你說的這些問題.而且這個問題是有慣性的,會惡性迴圈.你越不想和別人交流,就會越嚴重.
所以給你提的解決辦法就是增加與外界的接觸,增加和他人的溝通交流.這個不用刻意的做什麼事情,多出去走走，去超市買東西,或者飯後散步,增加對外部環境的熟悉.和朋友家人聊聊天,不用刻意聊什麼話題,隨便聊都可以.
關鍵是找到那種感覺,你會感覺到歸屬感,慢慢會對很多事情都有興趣的.
8樓：sst落
人總會有情緒週期的。。會很down。。
而且 我以前貌似也是個不容易哭的人。。呃 一度被叫冷血。。
最近一年也不知道是怎麼回事 是從外公的去世開始。。還是覺得自己真正愛上一個人開始。。我覺的自己好容易哭的。。看個電視劇。。都會哭。。有時候也快受不了自己了。。
不過怎麼說呢。。我從小就喜歡一個人在家。。寒暑假都是這樣。。
同學叫我出去我也一般能推就推。。有時候很享受這種一個人的生活。。但日子長一點又會覺得空虛。。
感覺人無所事事 。。沒有追求。。也沒有想法。。
很懶。。
其實過一陣子又會好了。。
反正我有時候在閒的時候。。就去畫油畫。。。感覺作品出來也會有成就感。。就填補了空虛。。然後就會又有一段時間不想幹任何事情。。
一直週期。。。
既然你到了工作的年齡了。。就好好找份工作吧。。
其實你現在的心理 很大一部分是在逃避。。
逃避將來要發生的。。逃避將來社會上要發生的一切。。不知道要怎麼去適應。。能不能適應。。
不過說白了。。只有踏出那第一步。。才會知道將來如何。。
其實找了工作以後。。人會長大很多。。
一開始的不適應和抱怨。。。但回家後看到父母或者愛人。。就會有責任感和滿足感膨脹。。
久了就會習慣被打壓的工作生活了。。
人總是要長大的
9樓：其實也是這麼回事
多看看對自己有益的書，電影，甚至電視劇。如現在的我的青春我做主，海角七號
強迫自己走出去，會慢慢適應，慢慢遠離你不喜歡的狀態
我也是，努力試著改變自己
10樓：尋找ˇs期待
既然自己知道自己是生病了，你自己感覺怎樣能救自己，就去做！其實也就是讓你自己充實起來，去找份工作。勇敢擺託那種病態！
並不是你沒有勇氣去做出別的事來，說句不好聽的話：那是你被懶惰衝昏了頭，懶於去改變現狀!
人不跟外界接觸，就容易心情壓抑，導致諸多的不適。所以，讓自己走出房間。到視野寬廣的地帶去，跟朋友或是同學、家人等更多的交流。這樣，相信一切都會好起來的。加油！
11樓：稻草種子
現在意識到就很好！！！
我哥原來就這樣！後來送進特別醫院了。
其實也沒什麼大不了的，現在很多人都這樣。我覺得這樣的人一般都特聰明。
關鍵是怎麼處理。
去接觸外面的人吧！沒勇氣硬著頭皮也要去做！嘗試過一次就會覺得其實很簡單！
給你個建議，從賣東西的人入手！買東西時多跟他說幾句話，即使是一句大聲的謝謝也可以！
12樓：
看你的文字覺得你很悲觀，沒有自信，找個好朋友聊聊吧！很多事情憋在心裡很不舒服的，說出來，大家交流交流會好很多。每個人都有迷惘的時候，重要的是看你自己怎麼跨過這個坎。
還有，趕緊找份工作吧！太閒了容易胡思亂想，通過工作尋找成就感也是很好的事情啊！別想太多，生活總有不如意的地方，但是能看到每天升起的太陽，不應該是一件充滿希望的事情嗎？
想想那些三餐不濟的人們吧，你很幸福了。
13樓：匿名使用者
你那總情況就是太長時間自己呆著了，容易自閉，先多出去走走，自己也好，和家裡人也好，去有人運動的地方像什麼踢足球啊，打籃球如果是沿海城市的話，現在不是夏天嘛，去海邊轉轉，過短時間在和以前的朋友絮絮舊，要是男的的話建議還要喝上幾杯，最好是喝醉了，總之這樣很好的，對身體，身心，建議嘗試！
14樓：餘蘊
我感覺我倆差不多了,
有時間我倆可以**下病情哈~~ 我說真的我也是跟你說的情況差不多~~
我q 535571107
15樓：我我為書狂
多出去走走，多看看，多和別人交流，還有就是每天對著鏡子大笑三次
16樓：匿名使用者
我是男的和你一樣，你現在還可以找別人（生邊的人求住）的話儘快找，不要拖否則會越來越難的，我在家4年了什麼都沒做只是看電視，才買了電腦就只上網，，24了想找事做 也不敢去，對自己父母內疚也沒辦法，那種感覺就想有人心理上給你下了一道禁制無法突破qq236604718
17樓：
沒什麼啦，你自己都知道自己的問題所在。還擔心什麼呢。你應該多交朋友，這樣對身心都好。。朋友嗎，友情~！
我心理上肯定有問提大家幫幫我或是哪為心理醫生聯絡哈我
星星耳圈 自卑心理，你是以物件激起你的自大，你對自我評價極低，要是沒物件，那你就覺得自己沒價值，一個男人的魅力是在他本身身上的，如果你覺得自己比一般人有覺悟，言行很有風度，每個女孩都會喜歡，你內心肯定覺得女人都是愛財的，要是沒你炫耀的那些東西，她一定不會理你，所以你討厭女生，但又矛盾的用那些物質去吸...
我的症狀是否為抑鬱症，請心理醫生指點
霜林醉 不是抑鬱症 只是你的工作或是學習壓力過大精神緊張造成的輕微的神經衰弱而已 注意調節一下自己的生活規律就可以了 白天的時候無論多麼的昏昏沉沉也不要睡覺因為在不是睡覺的時候睡覺是起不到補充睡眠的作用的 所以要堅持到睡覺的時候再睡 睡覺起床吃飯的時間都要準時定點 另外要注意鍛鍊自己的身體從而可以帶...
為是麼我生病了，脾氣也變不好了呢
首先回答問題 1 生病了 感覺是怎樣的呢？當然是很不舒服啦 很難受 頭痛阿 反胃阿 吃不下阿 睡不好阿 因為是生病所以身體很虛弱 會不舒服。這是很正常的。大家都知道。2 為什麼脾氣會不好呢？一個人很舒服的時候心情會好，呼吸要新鮮空氣心情會舒暢，大家都對你微笑，會覺得幸福，可以把工作做好會覺得滿足。等...