1樓：匿名使用者
看認識力，如果知道自己有問題，承認自己有問題，就是有認知力，有認識力就不是精神病，是屬於心理問題，就要看是屬於一般心理問題還是嚴重心理問題，自己判斷如果問題已經影響到你的生活，建議直接找諮詢。
2樓：發明正能量
應該是心理問題，
或者是年齡還小，處事經驗不足吧。
留得青山在，不怕沒柴燒！
辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。
陽光總在風雨後。
一切困難，一切窘境，都會過去的！
有首歌曲不是唱了？
要煩也就煩一會兒，一會兒就沒事兒。
所以，你要以長遠眼光看問題，
不要過於糾結於一時的煩惱、得失了。
煩躁症狀的話，還建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
我有抑鬱症很多年了，最近總是莫名的想哭，煩躁，我想死？
3樓：匿名使用者
有抑鬱症一定去看，看醫生怎麼說，一定要想開點，千萬別往死方面想，人生命是很寶貴的。
4樓：q_757856333倮
的確你有這樣的心態，需要看心理醫生，好好讓他們來調理你的情緒，因為你想的東西太多，而且胡思亂想，最後不好的事都讓你想出來，這樣會很危險的，傷人害己，千萬不要做這種違法的事情來。
5樓：萬水千山總缺錢
我覺得像這種情況，你應該調整好自己的心態。最好還是去諮詢一下心理醫生，做一些心理**。這種情況是非常的危險的，因為它不是病，但是發作起來可能會危及生命的，所以說最好還是去做一下心理**。
6樓：精靈豆
怎麼說呢。抑鬱有人說是不開心，有人說是想不開。而我認為首先不要說自己是抑鬱，其實就是不開心。
我不知道你具體怎麼想的，具體有什麼事。但我可以成為你的朋友。願你開心快樂起來。
7樓：匿名使用者
彆著急，慢慢的多看些調心的書，你可以看下南懷瑾老師關於“破自殺咒”的開示，希望對你有用。
8樓：匿名使用者
千萬不要亂來哦。要不，來我家吧，我不會說你的哦。
為什麼有時會感覺心情很煩燥、有種想死的心態？
9樓：匿名使用者
控制情緒、收穫快樂的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
抑鬱症是屬於心理疾病還是精神疾病
10樓：廣州腦康醫院
你好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，它是一種心理疾病，建議患者平時一定要多出去走走，鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣。如果變成較長，建議您到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥輔助**。
11樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
12樓：max嘟嘟狼
實際上精神疾病和心理疾病區別不大，因為由於心理問題產生的疾病實際上直接影響就是大腦，導致正常功能紊亂或喪失，只是我們習慣性的去區分精神和心理。比如有時經常會聽到人抱怨，說遇到什麼不愉快的事情，心裡不舒服，實際上從生物學上說，心會因為病毒而生病，是身體不適，但是心自身不會存在“不舒服”的概念，實際上這時的“不舒服”是指情感，是大腦的一種反應，所以平時說的心理諮詢師和心理醫生，主要幫助和**的不是心的疾病，而是精神上的各種反應。
引起精神疾病的原因有很多，有先天因素、病理因素、後天因素等，如果細說心理疾病，僅僅是引起精神疾病其中一種誘因而已
13樓：西湖釣秋水
這兩個說法都不準確。
首先沒有心理疾病，只有心理問題。
人的心理狀態分為正常和不正常，正常心理分為健康和不健康。不健康心理包括：一般性心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題，在中國 所有的正常心理歸屬心理諮詢師“解決”。
而不正常心理包括：神經官能症、應激障礙、心將障礙、精神**症和腦器質性病變造成了精神疾患等等。在中國，不正常心理歸屬精神科醫生**。
抑鬱症不是心理問題，而是屬於神經官能症，在我國由於新的精神衛生法規定，只能交由精神科醫生**，但心理諮詢師可以配合**，尤其是**期的患者。
所以，沒有所謂的“心理疾病”，抑鬱症也不屬於心理問題，但不是精神疾患，而是神經症，而且也不常見，不是所有的心理壓抑或者悲觀的人都是抑鬱症，那只是網路時代人們的意淫罷了。
14樓：匿名使用者
既是心理疾病，也是精神疾病。心理疾病其實包括精神疾病。
一般來說，抑鬱症屬於精神疾病。
06年，每天都想死也想哭想自殘也有過自殘，失眠快有半個多月了每天半夜1 3點就會突然醒來就睡不著了
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