1樓：霜林醉
不是抑鬱症 只是你的工作或是學習壓力過大精神緊張造成的輕微的神經衰弱而已 注意調節一下自己的生活規律就可以了 白天的時候無論多麼的昏昏沉沉也不要睡覺因為在不是睡覺的時候睡覺是起不到補充睡眠的作用的 所以要堅持到睡覺的時候再睡 睡覺起床吃飯的時間都要準時定點 另外要注意鍛鍊自己的身體從而可以帶動精神上的積極改變 放鬆身心 多關注生活中美好有趣的事情 提高自己對生活的感知能力 親近生活 多和別人交流 保持平靜或是愉悅的心情 這些都可以有效的改變你的病態
2樓：匿名使用者
不能算抑鬱症的，只能說你最近處於一種抑鬱的情緒的下，好好的調節一下，多出去走走，一定不要賴在家裡睡覺，天氣好的時候去晒晒太陽，運動運動，每個人都會有這樣的情緒變化，很正常，所以不要太擔心，也不要給自己下定義為抑鬱症。但如果長期處於這種情緒下，而且沒法調整的話，建議看一下心理醫生，現在看心理醫生很正常，不要有牴觸情緒。其實人有的時候「傻」一些比較好，何必想太多呢，對不對？
最後，希望你早早的開心起來，祝健康！
3樓：流浪光棍棍
不是 抑鬱症，抑鬱症是情緒低落悲觀絕望。但是你現在的狀況也是不好的，你要增加對生活的熱情，多參加體育活動吧，會讓你有熱情的，運動多了你自然會和人交往的。從最基本最重要的做起就是運動了
4樓：匿名使用者
我半年前的幾年裡,沒有快樂，沒有感情了，我極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我得了抑鬱症，吃了藥也沒有效果，真是好難受啊……諮詢學習了『杭州道華諮詢』的『辨證智慧心理系統』後就好了.
抑鬱症看心理醫生還是去看心理詢問
這位朋友，你好！你是男士還是女士？你目前的詳細狀況是怎樣的？抑鬱症是有多方面的表現的，也許你在網上查詢過抑鬱症的症狀，跟本人的狀況做比對，覺得本人像是抑鬱症。這樣的自我診斷不一定精確。心理詢問師建議你可以到正軌醫院心理科去看看，那裡的醫生會給你做一些心理測驗。依據心理測驗的後果再來做出診斷，是比較迷...
醫生說我患了抑鬱症，除了吃藥，跟心理醫生交流，自己還要怎麼辦
自己先要放鬆下來啊 樂觀點開心點 這個世界是美好的 我是優秀的 自我鼓勵自信點 走出門多交往，會好的相信自己 581心理諮詢 這個你是對自己沒有歸屬感，不知道 才是自己真正想要去的地方，也不知道 是需要自己的地方，並且不去改變而是把責任推到一開始的選擇上面。你沒有正視自己，只是通過別人的眼來看到現在...
我有抑鬱症，我想學心理諮詢，醫生對於有抑鬱症的人會心理諮詢嗎
反潮流 你有抑鬱症如果從事心理諮詢這方面的工作?這樣的話對病人的幫助會很大,因為你有體會 對自己來講要看你以後的心理因素 要是還是很會多想,那我想就不是很適合 因為你會同情他們的心情而煩腦的 庭前柏樹籽 建議找專業心理諮詢師幫助你。若是任何人需要什麼就學什麼，再來自我滿足的話，那麼本來花5元錢可以買...