1樓：青妍知識屋
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋
2樓：匿名使用者
駝背就是一種不良習慣，建議用站如鬆矯正駝背效果好，實時提醒，主動矯正的，效果很好。
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3樓：immer伊茉
」駝背族「已經是一個不可忽視的群體，也成為一個繞不開的話題。現如今」駝背族「已經不僅限於**，愈發低齡化，」低頭族「群體現象的蔓延造就了這一社會現象，電子產品的普及沉迷.學業繁重揹包增負.
各種各樣的壓力等一些因素促成了這一群體的壯大。
從市面上五花八門的」矯姿「類產品可以看出，面對」駝背「這一話題都很焦慮，隨之而來的就會」病急亂投醫「，給自己帶來的只是短暫的欣喜效果，還不得不承受產品所帶來的一些不適體驗。
市面上的矯姿產品可以分為兩大陣營，一是以「背背佳」為代表的矯姿揹帶，一是以「小搭檔優姿儀」為代表的「體態提醒」可穿戴智慧裝置。到底什麼樣的產品才符合」駝背族「的需求，甚至受」駝背族「的喜愛呢？
「背背佳」是橡果國際推出的矯姿產品。
「穿上背背佳，一穿就挺拔」這句廣告語在大街小巷流傳已久，緊靠兩根揹帶拉直你的駝背，自2023年上市之後,深受廣大青少年及家長親睞！該產品具有很強的後拉力，穿上之後讓駝背狀態不復出現，可以有效讓穿戴者長期維持挺背的正確姿勢。
背背佳是在原有「三維力系」矯姿法的基礎上，遵循人體生物力學中「脊柱三維整體活動模式」的整體穩定性特點，利用「三維一體」矯姿原理研製而成。
創意之處:
「三維力系」矯姿法；
「三維一體」矯姿原理；
養成更加良好的坐姿習慣。
「小搭檔優姿儀」是伊茉科技推出的可穿戴智慧矯姿裝置。
如果能隨時地知道自己的姿態是否正確,身體也就不再鬆懈:這款可穿戴型智慧裝置,內嵌了一顆高精度重力感應晶片以及角度感應器,以不同的身體「角度」判斷姿態並通過「微震」的提醒方式讓使用者調整自己的姿勢,解決了人們經常忽視自己姿勢的痛點,以此為切入點讓受駝背困擾的人群通過短期的提醒養成長期的正姿習慣！
創意之處:
智慧矯正硬體;
輕微的震動提醒使用者保持正確的姿勢;
建立肌肉記憶和核心力量;
監測不同的身體「角度」判斷姿態;
自動記憶校準;
高精度重力感應晶片以及角度感應器可以感應不同的體態(站．坐．跑．走);
能夠幫助提高脊椎力量,養成更加良好的坐姿習慣 ;
微震動提醒設計,溫柔不打擾。
吉他怎麼掛揹帶，吉他揹帶怎麼安裝
你買的吉他揹帶一定是一頭的皮革料上有個孔,另一頭有兩個線頭.木吉他的尾部有個固定的地方,把皮革料套上去,然後把線頭系在琴頭上行了,就是調絃的地方,中間的那條豎著的,繫上,別碰著琴絃.我也是剛剛才學會的 學吉他不容易,哈哈,加油 補充的 古典的琴就不能掛揹帶好吧 一般的民謠木箱琴有的可以在琴頸上面拴揹...
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一般吉他揹帶要根據吉他的造型來購買。主要分兩種 一.一些民謠吉他只有一個揹帶掛扣 在屁股後面的那個。這時候就應該購買只有一個掛孔 前端帶有繩子的揹帶。這種揹帶的掛法是把揹帶的孔扣到吉他的掛扣上，然後用揹帶上前段的繩子繫到琴頭上，怎樣系可以隨便，但是注意不要系得太靠近琴頸，不然背在身上的時候揹帶會阻礙...
電吉他揹帶鎖怎麼用，吉他揹帶怎麼安裝
ah抽 這除了用力壓進去沒辦法了 我之前的揹帶就是這樣，是我老師花了大力才壓進去。 我勒個去 讓你按得進去就說明這東西是假貨了 這東西是你先把它用螺絲擰出來，然後把被帶放在吉他與揹帶鎖之間，然後再用螺絲把揹帶鎖上穩 這樣被帶就不會在你揹著吉他亂蹦的時候滑落從而確保吉他的安全。如果你直接按進去 我靠那...