1樓：大穗
不是肌肉不長了，有很多原因的， 每個人的肌肉型別不太相同，骨骼，都會影響肌肉形狀。 如果你的皮下脂肪現在很少了，那麼要注意身體健康， 不是說肌肉就是脂肪變的，這有點知識的人就應該知道，而是，身體脂肪在低於某個值以後身體會發生變化。所以，一定要注意營養，沒必要攝入太多蛋白質，可以多吃點其他的東西，但是，在你健身前一定要注意，需要蛋白質和維生素。
比如，根據你的體重，吃3-4個白雞蛋，西紅柿吃上幾個，在健身前要做有氧運動消耗體內的糖原，然後在進行蛋白質攝入以及力量練習，這才是長肌肉的途徑，不要蛋白粉，激素一類的東西，那些都是慢性自殺。還有不要鍛鍊過度，肌肉是會損傷的，不一定非要多大的運動量，要質量。
2樓：九五
知道肌肉是什麼轉換的嗎？ 那就是脂肪，在你的體內幾乎沒有脂肪的情況下 想要增加肌肉，不需要記住不能再做一些減脂運動 建議你多喝一些酸奶，酸奶對身體起到一種消化協調的作用 多吃些飯，把你食物的能量在器械裡得到消耗 那樣你會發現身體會變得有力量 而且肌肉也會逐漸增多 肌肉是每個男士都向往的，但是切記 脂肪也是必不可少的 不要盲目的增肌，忽略了脂肪的重要 自己慢慢協調，那樣你才能達到理想的肌肉男身材。 祝你成功 這是我的健身教練【言】 借你用用呦！
3樓：花樹枝鞠春
朋友健身是好的可是你不要急，你在健身時要注意你自己的飲食作息時間，不要太專注與運動，也要用一定的休息。
怎樣將身上的塊狀肌肉鍛鍊成條狀肌肉
可以，說實話還是有點難，我們亞洲人的體質和他們不一樣 雖然不能像人家那樣，但可以接近，呵呵。1 目標肌肉 做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴上斜臥推時，要明確所訓練的部位為胸肌上部 肱三頭肌，同時對三角肌前束有鍛鍊作用。知道了訓練的肌肉群之後，重點是要感受目標肌肉的發力過程，這是最重要的。2 動作...
開機自檢到讀取光碟機的介面就不動了
進入bios,檢查自己的硬碟能不能被檢測到 如果不能,是硬碟的問題,以為檢測不到硬碟,所有去檢查其他裝置,檢測到光碟機,也沒有,然後就不動了,可以先開機進入bios看一下,如果發現沒有發現硬碟裝置,看看自己硬碟的接線是否存在衝突,就是硬碟和光碟機都是單獨的資料線,如果能發現硬碟裝置,設為第一啟動項,...
我的草龜不動怎麼回事，我的草龜不動了 怎麼辦
那隻孤獨的黑貓 告訴你哦！我也真的養死過烏龜，滿恐怖的。要是你的烏龜的頭不出來，按一按 他的腹部軟殼，他的頭就會滲出來，不過這種方法並不能長期使用，最好在水盆中放幾塊不沾水的大石頭，要是沒有大石頭，或者只有到晚上時，把水倒掉，這樣使他睡覺時更舒適。總之，不要讓他一直呆在水裡！ 它要冬眠了吧，你餵它點...