1樓：聽雪的聲音
仰泳的話頭應該浮在水上才對、會嗆到水只有兩種可能、就是反蝶泳潛泳或者姿勢不正確
反蝶泳的話就在潛泳時邊遊便用鼻子吐氣
要是是姿勢不正確的話就改進吧、正常仰泳應該身體成一條直線浮在水面上的、
2樓：匿名使用者
你反過來練 手抓住池壁或者扶梯 腳磴住池壁 頭隨身體後仰也慢慢後仰入水 到耳朵一半的時候 放鬆身體 輕蹬池壁飄起來先 一切都要慢 等你能飄的過程很自然了再提速
類似自由泳的打腿不用我教了吧
3樓：大連的章雨
游泳的時候不要用鼻子吸氣，用鼻子吸氣會嗆到自己。儘量在抬頭吸氣時抬的較高點
仰泳很簡單，有水來就別吸氣，鼻子往外吐氣。沒水的時候在吸氣。頭部不要最好和身體保持一直線，稍微含住下頜。
4樓：無知青年
上仰的時候會拉到胸腔，自然會有吸氣的效果，所以注意一下在擴張胸肌的時候防鬆，不管有沒有進水到鼻子，都不要急著憋氣，等到擴張胸肌的動作做到最大，開始準備收縮胸肌的時候，在往外呼氣，就不會嗆到了。
主要還是要注意細節~~
5樓：聰明88愚蠢
這個容易，你把頭憋在水裡時，要起來的時候，呼氣再起來起來時就不會嗆到水，起來後吸氣，在把頭憋在水裡.懂嗎？
為什麼游泳的時候把頭抬起來就沉入水裡了，也不會換氣
6樓：
估計你遊的是蛙泳，就按蛙泳給你講。
你觀察一下，遊得好的人絕大部分時間頭是在水下的，只在換氣時才把頭浮出水面，而且時間很短。訣竅在於：蛙泳換氣時，呼氣是在水下完成的，用鼻子在水下慢慢把氣撥出，然後雙臂划水快速把頭浮出水面吸一口氣，不管身體是否開始下沉，吸完氣迅速把頭俯衝到水面之下。
做個試驗，你深吸一口氣把全身沉到水裡，你會發現你是沉不到底的，你只能懸浮在水面之下，頭頂會有極少的部分露在水面之上，這時你的體重和水的浮力是平衡的，當你把頭抬起來的時候平衡被破壞了，你的頭就會再沉入水裡，除非你能通過劃手或者踩水不斷地提供頭浮出水面的浮力。
7樓：匿名使用者
全身放鬆最重要，但是腰部要用力點，繃住，保持身體的直線狀態。要使頭部保持突出水面，手部的划水動作也很重要，手要有力，划水要持續。這些都和身體素質有關，以我的經驗，在家可以練練仰臥起坐，做做俯臥撐，這些都可以鍛鍊身體肌肉，可以幫助游泳技巧的養成。
鼻子進水的問題，可以被一個小小的鼻夾輕鬆解決，有用的地方一般有買，最好也買個眼鏡。這些對於新手來說有很大的幫助。
希望可以幫到你。
8樓：匿名使用者
手划水時借力抬頭不用抬太高，要剛好把嘴露出水面。快速深吸一口氣然後埋.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中
9樓：
買個鼻子的夾子，先練習用嘴呼吸
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