1樓:戴文麗
連續左轉或連續右轉有腳跟轉的而一般的舞步莫有
2樓:黛絲梨妝薄
方法一樣,方向不同而已
3樓:學偉
一個先邁左腳一個先邁右腳
在練習華爾茲的左轉與右轉舞步時需注意什麼
4樓:匿名使用者
華爾茲基本節奏是:蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|。
華爾茲的步法:
基本步法練習:
前進後退步 2.右左橫拉步 3.方形步
旋轉系列步:
1.右轉 2.外側右轉 3.連續右轉 4.右疾轉 5.開式推轉
6.跑步右轉 7.右旋轉 8.撇腳右轉 9.連續左轉 10.左轉四連步
11.雙左疾轉 12.左轉並退 13.倒步滑軸轉 14.後退左轉
組 合 一:
1.前進橫拉步 2.右轉90° 3.後退右轉180° 4.雙左疾轉270° 5.叉行步
6.側進追步 7.前後擺盪步 8.外側換步 9.外側右轉90° 10.開式推轉
11.紡織步 12.前後擺盪步 13.外側換步 14.外側右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退鎖步 17.外側右轉90° 18.猶豫步 19.左轉90° 20.左轉180°
21.左轉90° 22.後退橫拉步 23.雙左疾轉270° 24.左轉90° 25.反截步
26.迂迴步 27.外側右轉90° 28.猶豫步 29.止步扭身
組 合 二:
1.右轉90° 2.右旋轉270° 3.後退左轉90° 4.後退橫拉步 5.左轉90°
6.左轉180° 7.前進橫拉步 8.右轉90° 9.前進橫拉步 10.後退右轉180°
11.前進橫拉步 12.右轉90° 13.後退轉體 14.右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退左轉90° 17.叉行步 18.側進追步 19.外側右轉90° 20.猶豫步
21.左轉90° 22.左轉180° 23.再左轉180° 24.反截步 25.迂迴步
26.外側右轉90° 27.猶豫步 28.左轉90° 29.左轉180° 30.後退叉行步
31.側進追步 32.外側右轉90°
華爾茲的具體步驟解析
5樓:平凡學生
連續右轉90度的運動軌跡和運步程式提供如下一:第一拍 男退左,女進右。第二拍 男橫右,女橫左。
第三拍 雙方並腳。第四拍 男進右,女退左。第五拍 男橫左,女橫右。
第六拍 雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反覆一遍,回到原起步點。再從頭反覆,迴圈練習。
華爾茲基本舞步
1、方步
方步是由一個前進基本步和一個後退基本步在運動中構成的。由於約定俗成的男左女右起步習慣,進左退右和退左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別,將進左退右的形式,叫做前進方步,而將退左進右的方式,叫作後退方步。
共計六步,用兩小節多曲。練習前進方步,只能適應進左退右的舞步變化,遇到相反的變化,就無法適應了。所以還要學會和練好後退方步。後退方步和前進方步的要求相同,只是方向略有變化,。
只有在練好前進方步和後退方步的基礎上,才能進行轉身步的學習。前進方步乃是左轉的基礎,而右轉身步不過是後退方步的發展。
2、左轉90度
根據四個90度等於一個360度的數學原理,這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時,應注意兩個問題:
一個是第一步的移動腳必須保持正直;另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。
練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側,形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅,但卻會成為以後技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣,無論進退都要保持腳形的正直。
而且在重心完成轉移後,必須將腳跟微微抬起,讓重心落在腳掌上。這樣,不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕鬆地輾動腳掌,完成90度轉身,而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證。
3、右轉90度
擴充套件資料
華爾茲舞步特點華爾茲的前三步的舞步起伏最大、擺盪最明顯。
華爾茲前三步:男子左腳前進。
1、腳尖著地下降落跟,繼續下降。注意這時要腹與
大腿之間(以下簡稱腹溝)和胸椎及腳尖在一條垂直線上,下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上,右腳膝面抬起腳尖繃直,準備反身和出步。
2、左腳發力,在反身
動作下用下臀部向前推動右腳前進,右腳落跟,下臀部和頭在垂直線上,腹溝向前至腳尖,這時左腳大腿要直,但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時兩腿是夾住的,胯位已經轉向右,完成第一步。
3、左腳向下,腳尖著地,腿要直,不能曲膝,用脊柱向側做擺盪,到位後胯位開啟並向前,下臀部以上向前並保持身體垂直。
這就是擺盪腿的動作。4.右腳右側面保持直線條,兩腳夾腿合併。這裡的關鍵在於;腹溝、胸椎、胯位開啟保持向前,下臀部以上至頭頂向上並向前最重 要。
女步的關鍵在左腳的退步。
1、右腳下降的與男子的左腳下降一樣。
2、左腳的膝面先抬起後向延伸大腿,這裡特別要注意的是,在延伸大腿時腹溝要向前,胯位要開啟,下臀部以上向前向上;第二步的關鍵在於:女子退步一定要退到位。所謂到位,就是左腳要落跟,下臀部與頭部要和腳跟三點要保持在垂直線上,退位後還要保持胯位開啟,男子前進步
就好做了。
我在寫一篇**,裡面有一個舞會,請簡要說一下華爾茲的舞步,比如:旋轉180度什麼的
6樓:純茉雨
華爾茲基本節奏是:蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|。
華爾茲的步法:
基本步法練習:
1.前進後退步 2.右左橫拉步 3.方形步
旋轉系列步:
1.右轉 2.外側右轉 3.連續右轉 4.右疾轉 5.開式推轉
6.跑步右轉 7.右旋轉 8.撇腳右轉 9.連續左轉 10.左轉四連步
11.雙左疾轉 12.左轉並退 13.倒步滑軸轉 14.後退左轉
組 合 一:
1.前進橫拉步 2.右轉90° 3.後退右轉180° 4.雙左疾轉270° 5.叉行步
6.側進追步 7.前後擺盪步 8.外側換步 9.外側右轉90° 10.開式推轉
11.紡織步 12.前後擺盪步 13.外側換步 14.外側右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退鎖步 17.外側右轉90° 18.猶豫步 19.左轉90° 20.左轉180°
21.左轉90° 22.後退橫拉步 23.雙左疾轉270° 24.左轉90° 25.反截步
26.迂迴步 27.外側右轉90° 28.猶豫步 29.止步扭身
組 合 二:
1.右轉90° 2.右旋轉270° 3.後退左轉90° 4.後退橫拉步 5.左轉90°
6.左轉180° 7.前進橫拉步 8.右轉90° 9.前進橫拉步 10.後退右轉180°
11.前進橫拉步 12.右轉90° 13.後退轉體 14.右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退左轉90° 17.叉行步 18.側進追步 19.外側右轉90° 20.猶豫步
21.左轉90° 22.左轉180° 23.再左轉180° 24.反截步 25.迂迴步
26.外側右轉90° 27.猶豫步 28.左轉90° 29.左轉180° 30.後退叉行步
31.側進追步 32.外側右轉90°
圖1——圖3 左旋轉前進舞步圖4——圖6 右旋轉前進舞步1.左旋輳前進步 只要有了前面的基礎,這個跳法一說就會,因此不再使用** 第一拍 男進左,女退右。當重心移至腳掌時,開始左旋轉。 第二柏在基本完成180度左轉時,男退右,女進左。
第三拍男左腳並向右腳,女右腳並向左腳。 第四五六拍。男照上述女步做,女照男步做。
循壞迸行。在練習中,應注意重心的集中,並稍帶傾斜,儘量在微貼狀態下旋轉。2.右旋轉前進步 右旋轉是左旋特的反向表現。
只要作一個左腳的前進基本步,把腳換述來,就可以從出右腳的狀態下開始。 第一拍男進右,女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。
第二拍基本完成180度右轉時,男遇左,女進右。 第三拍雙方同時並腳。
華爾茲的舞步?
7樓:奶瓶天使
華爾茲基本節奏是:蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|。
華爾茲的步法:
基本步法練習:
1.前進後退步 2.右左橫拉步 3.方形步
旋轉系列步:
1.右轉 2.外側右轉 3.連續右轉 4.右疾轉 5.開式推轉
6.跑步右轉 7.右旋轉 8.撇腳右轉 9.連續左轉 10.左轉四連步
11.雙左疾轉 12.左轉並退 13.倒步滑軸轉 14.後退左轉
組 合 一:
1.前進橫拉步 2.右轉90° 3.後退右轉180° 4.雙左疾轉270° 5.叉行步
6.側進追步 7.前後擺盪步 8.外側換步 9.外側右轉90° 10.開式推轉
11.紡織步 12.前後擺盪步 13.外側換步 14.外側右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退鎖步 17.外側右轉90° 18.猶豫步 19.左轉90° 20.左轉180°
21.左轉90° 22.後退橫拉步 23.雙左疾轉270° 24.左轉90° 25.反截步
26.迂迴步 27.外側右轉90° 28.猶豫步 29.止步扭身
組 合 二:
1.右轉90° 2.右旋轉270° 3.後退左轉90° 4.後退橫拉步 5.左轉90°
6.左轉180° 7.前進橫拉步 8.右轉90° 9.前進橫拉步 10.後退右轉180°
11.前進橫拉步 12.右轉90° 13.後退轉體 14.右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退左轉90° 17.叉行步 18.側進追步 19.外側右轉90° 20.猶豫步
21.左轉90° 22.左轉180° 23.再左轉180° 24.反截步 25.迂迴步
26.外側右轉90° 27.猶豫步 28.左轉90° 29.左轉180° 30.後退叉行步
31.側進追步 32.外側右轉90
華爾茲基本舞步?
8樓:匿名使用者
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