1樓：兒科智醫生
最簡單的方法就是多喝牛奶或奶粉，另外，如果戶外活動少，補充一下維生素d了。
2樓：網友
小孩子缺鈣比較的嚴重需要快速的補鈣，補鈣最好的方法就是食補，通常吃一些鈣質含量比較高的食物，最常見的就是排骨以及其他動物的骨頭熬湯，對補鈣是有很大的幫助的，缺鈣嚴重的孩子可以給吃一些鈣片，在補鈣的同時還要注意孩子的營養均衡，多吃一些蔬菜和水果以及雜糧補充足夠的維生素，還可以補充一些礦物質促進鈣質的吸收。
3樓：帳號已登出
如果是短時間之內需要補鈣的話，建議吃一點兒鈣片，不過不要吃的時間過長。如果是想從15當中獲取鈣量的話，那麼建議多吃一些海鮮類產品。
4樓：網友
鈣元素是人體含量最豐富的礦物元素，它對於保持骨骼的正常生長和功能非常重要。對於兒童來講，乳類製品是補鈣的最好選擇，比如母乳或者牛奶，每天攝入500ml左右的乳製品，才能夠保證兒童對鈣的需要。對於青少年來講，每天攝入750ml左右的乳製品，才能保證人體對鈣的需要。
鈣元素缺乏非常嚴重的情況下，可以適當選用鈣劑進行補充，比如葡萄糖酸鈣等，但是鈣劑的劑量需要嚴格控制，醫生可以根據孩子鈣元素缺乏的情況以及體重進行計算，從而恰當的補鈣。當鈣元素攝入過多時，可造成孩子胃腸道的負擔，因此補鈣的藥物，建議在醫生指導下使用。
5樓：來自公升金湖欣喜若狂的長春藤
想要給孩子補鈣，可以每天早餐後喝一杯牛奶，或者是晚上睡覺前半個小時喝一杯牛，牛奶裡富含很高的鈣物質，也能夠很好的補充其他身體裡所缺失的營養成，每天喝一杯牛奶還有利於身體裡營養的消化和吸收，或者是拿一些兒童吃的鈣片，平時多吃一些富含鈣屋子多的食物。
6樓：嘉禾孃親
喝補鈣的同時加d3促進鈣吸收。
7樓：阿六論生活
吃鈣片，吃含有鈣元素的食物，這樣就可以補鈣了。
8樓：匿名使用者
每天喝點牛奶，吃點魚蝦，帶孩子曬半小時太陽，就容易補鈣。
9樓：淄博市高青縣史
多曬太陽是兒童最好也是最簡單的最有效的補鈣方法。
10樓：佴新壘
相同劑量的鈣分次不比一次大劑量補吸收好，根據孩子身體狀況，每次補鈣量不超過200毫克維e服用鈣劑時最好單獨服用避免與牛奶，菜根類食物以及鋅鐵劑等同時服用，韋，牛奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，蔡，根類食物中的草酸含量多人體對鈣的吸收，與新鐵存在競爭性，會影響鈣的吸收，如果需要補充其他元素，時間最好錯開間隔兩小時以上，睡覺時胃腸蠕動，滿，食物在胃腸道停留，教程，有利於鈣吸收，並且干預神經的，穩定有關具有珍。最催眠的作用。所以晚上睡以前補鈣效果好鈣的需要吸收。
需要維生素。d的代謝平衡也瘦。維生素d的影響可以選擇服用魚肝油或維生素d3製劑，可以通過曬太陽促進**中的一種膽固醇轉化為維生素。
11樓：萌怪怪
一、藥物**，包括液體鈣、顆粒鈣、片劑鈣三種。另外，品種包括碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等，要根據寶寶的年齡選用合適的鈣。鈣的吸收利用沒有太大的差別，要選擇寶寶能接受的口感，價效比比較高即可。
另外，補鈣的時候建議在兩餐之間服用，尤其是在晚餐以後、睡前服用最好，有助於鈣的吸收。另外，鈣有鎮靜作用，有助於夜間睡眠安靜，緩解易驚、多汗、睡眠不安的情況。
二、食補，寶寶補鈣最好的食物就是乳製品，包括牛奶、配方奶粉、乳酪等。另外，豆製品也含有豐富的鈣，可以給寶寶吃豆漿、豆腐等，有助於補鈣。含鈣豐富的產品還包括海產品、堅果、綠葉蔬菜、動物肝臟等，都有助於補鈣，所以補鈣要採取藥補和食補相結合的方法，防止出現低鈣的情況。
請問下如何給孩子更好的補鈣？
12樓：暢億樂
1. 食物攝入：讓孩子多食用富含鈣的食改告物，比如牛奶、乳酪、酸奶、菠菜、芝士、沙丁魚、豆腐、核桃等。
2. 口服補鈣劑：如鈣片、鈣咀嚼片等，這種方法適合於孩子的飲食攝入不足，或需要加速增加鈣攝入的情況。
3. 太陽浴：陽光有助於促進體內維生素d的生產，進而促進鈣的吸收與利用。不過要注意控制好曝曬的時間和強度。
4. 運動：適當的體力活動有助於增加骨密度和骨質量，進而提高孩子體內的鈣攝入和利用。
5. 避免吸菸和飲酒：菸草和酒精會干擾人體對鈣的吸收和利用，而且還有損傷骨骼健康的作用。
需要注意的是，過量攝入鈣可能會增加腎結石的風險，因此在給孩子補鈣時需要注意控制攝入量，建議兒童每天的鈣攝入量在800-1200mg左右為宜。
如果有任何想法或擔憂，最好諮詢專業醫生或醫療機構的意見。
補鈣方法呢適合孩子的才是好的，根據孩子的情況來選。缺核蘆明鈣挑食，食補跟不上，就選補充劑。日常補鈣，食補就可以。平衡膳食，不要為了補鈣就吃那幾樣也不譁備行的。科學補鈣。
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