1樓：嵐穎子
這是一種發洩，也是一種轉移。
當人的情緒不好時，總會希望能發洩發洩一下，有人會大哭一場，有人會大罵一場。自然，大吃一場也是發洩的一種方式。
另一方面，吃東西也是我們轉移情緒的一種方式。通過吃東西來使我們的注意力轉移到食物上，感受食物的美味，從中得到愉悅，自然而然對使我們不開心的事物的注意力減少了，從而也就平復了我們的不良情緒。
當然需要注意的就是，我們雖然可以通過食物來發洩不良情緒、轉移不良情緒，但是不能因此而暴飲暴食，這樣不僅對於我們平復不良情緒無用，而且容易對健康造成傷害。正確的做法應該是，在我們因情緒不好而吃東西時，不要只帶著發洩的想法，而要帶著對品嚐、欣賞食物的想法去吃東西，這樣才能夠在無損自身健康的情況下使自己心情愉悅。
另外，給一點建議，情緒不好時不要只想著吃，出去走走，找朋友聊聊，看看書，聽聽歌。都是不錯的轉移不良情緒的做法。
2樓：網友
因為人覺得吃好吃的和買自己喜歡的東西都是一種對自己的好。
當情緒不佳的時候想對自己好一點。
想更愛自己。
所以喜歡吃東西和購物哦~
心情越不好就越想吃零食，這是為什麼呢？
3樓：井靖荷
心情和食慾確實有很大的關係，一方面，人潛意識的基本反應是戰鬥/逃跑反應，在人心情不好時，比如感到壓力很大、為一些事情而焦慮時，往往會觸發潛意識的戰鬥反應，整個人會處在一種應激狀態，這時腎上腺素等分泌增多，人體耗能量也在增多，自然會有想吃、多吃的慾望。我們甚至看到不少有焦慮情緒的人，吃飯的速度都是風捲殘雲的。
4樓：教育知識之家
錯誤的發洩。
情緒不好的時候暴飲暴食，可能是通過進食來發洩不良情緒。
就如同通過運動的方式來減壓一樣，通過進食這一過程，能夠將人的注意力從消極的事物轉移到當前的事物上來。吃的時候什麼都不用想，只要想著眼前的食物就可以，心情不好的感覺也就變弱了。
5樓：五月季節
這種把食物當作一種安慰或獎勵的方式，以食物的滿足來緩解精神壓力，將導致長期的不良後果，包括心理內疚和羞恥，以及身體肥胖和營養不良。
最近心情不好的時候就喜歡吃零食，什麼原因？
6樓：兆皖禕
很多人應該有過這樣的體驗，失戀了或遇到什麼挫折，就會狂吃，用食物來填補內心的失落，從而導致變胖。這是為什麼呢？研究發現，心情不好確實會引起人發胖。
當人們感到心情悲傷、壓抑時，體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，進而影響內分泌系統。這會導致一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。還有一些人常常失眠，並且在失眠時吃東西，便容易患肥胖症。
心理醫生髮現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴說自己的食慾突然猛增起來。其實，這些女性是在通過對食物的需求，使她們受損的感情需求得到一種補償。很多中年婦女，如果不滿現狀（如丈夫不關心她、孩子不聽話、生活太單調、工作不順心等），會通過吃來發洩不滿，自然會漸漸地發胖。
7樓：穰映
因為吃零食的時候會讓人的心情和精神都放鬆，這樣你就會感覺到快樂，所以心情不太好的時候都喜歡吃零食，就是通過臨時能夠減壓。
8樓：萌怪怪
心情不好的時候就喜歡吃零食，那是因為你把這種情緒都發洩在吃的上面了呀。吃了美食可能讓你的心情變得好一些。
9樓：慎覓山
有些人在心情不好的時候吃零食是一種釋放壓力和壞心情的表現，但是吃太多或者暴飲暴食心情是好了，但是對胃可不好，我建議你心情不好可惜多去野外散步或者約朋友一起聊聊天。
10樓：帳號已登出
最近心情不好就喜歡吃零食，因為你想通過吃零食的方式來調整自己的心情，如果你吃零食的話，就沒有時間去想那些不開心的事情了。
11樓：網友
心情不好的時候就喜歡吃零食，因為你慢慢會變胖的，這種感覺和原因你應該能夠知道，就是吃多了。
12樓：網友
這是一種常見的發洩吧，很正常的，就和有的人心情不好就去購物一樣。也算一種心理的調整吧。
13樓：僧桖瑤
心情不好的時候，就是要找一些事情做，讓自己分散下注意力，不然會越想越氣的，吃零食也是一種分散的方式。
14樓：阿瞭解
這個屬於正常的現象吧，因為我們大家心情不好的時候都會多吃點東西的，這個具體什麼原因我也不太清楚，反正我也是這樣的，只要心情不好胃口雞就會大很多。
15樓：網友
最近心情不好的時候就喜歡吃零食，什麼原因？我覺得你心情不好時就我覺得你心情不好時就吃零食，那時你會把心情不好的時候化成食量來發洩這些東西的。
16樓：胡椒玉公尺片
嗯，其實不管你心情不好的時候，喜歡喝酒呀，喜歡吃零食各方面，只要你覺得嗯能讓你自己心情好起來，能發洩出來就行了，因為生氣對身體傷害挺大的，只要能讓自己開心，怎麼樣都行。
17樓：葉孤夏侯青
最近心情不好的時候，就喜歡吃零食，什麼原因我覺得每個人都有發洩的程度是不一樣的，有的人心情的不好，就喜歡吃零食才能解決。
18樓：東風
心情不好的話，就需要在其他的方面來找到慰藉呀，吃東西其實就是一種方面，還有乙個方面就是購物。
19樓：幹平安
我覺得很可能吃零食都可以，能夠轉移你的情緒唄。
20樓：新伊斯小大
吃食物真的是特別好的一種解壓的方式，有的人在勞累的時候危險就會吃食物。
有的人在心情不好的時候也會吃很多的東西，這樣子心情就會變好。
21樓：阿里
衣食住行是我們最根本的需求，當心情不好的時候，有的人就會選擇購物或吃零食來滿足自己。
22樓：爐石火
可以，這是你的發洩途徑，每個人不一樣，有的喜歡逛街。但是，儘量早點積極面對問題，逃避不是辦法。
23樓：網友
每個人消解壓力的方法不一樣。
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