1樓：桃之小妖兒
香蕉、蘋果、桔子、橙子、柚子、瓜子、海苔、薯片、牛肉乾幹。
2樓：網友
有什麼吃什麼，柚子、蘋果、雀巢威化、葡萄乾、薯片……
3樓：匿名使用者
棗，無花果，葡萄乾，紫菜之類的解饞，好吃，健康而且熱量又不大的零食，當然還有水果，酸奶之類的東東。
4樓：網友
只要是看你當時是吃飯了還是沒吃飯 如果吃飯了 酸奶就不錯 有一種象乒乓球一樣大小的桔子也很好吃。若果還沒吃飯就吃一些餅乾之類的（品種很多）我覺得太平的有中奶香酥味道很好 如果吃飯了每則呢沒吃飽 就嗑瓜子 坐那可以一動不動嗑兩個小時。
5樓：匿名使用者
瓜子、蘋果、桔子，其次還要看看身邊有什麼其這零食吃紅棗吧，對身體比較好， 不過我更喜歡瓜子，無花果，杏仁，葡萄乾，薯片，黃瓜，可以美容**，一舉多得。幹棗也很好吃還有棗，無花果，葡萄乾，紫菜之類的解饞，好吃，健康而且熱量又不大的零食水果，牛肉乾。
6樓：無南無北
瓜子、蘋果、桔子，其次還要看看身邊有什麼其這零食。
7樓：匿名使用者
吃紅棗吧，對身體比較好， 不過我更喜歡瓜子，無花果，杏仁，葡萄乾，薯片，還有水果，牛肉乾。
8樓：匿名使用者
我覺得柚子或石榴一點一點吃時間挺長。我喜歡吃薯片但易胖。經常吃的是桔子，果單皮，瓜子還有海苔。
9樓：網友
黃瓜，可以美容**，一舉多得。幹棗也很好吃。
推薦幾款好吃的零食，上班打發時間。
10樓：寧夏新東方烹飪
水果最好但是有些水果吃了也上火啊 [u]菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/u] 零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的，這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧？要吃些低卡的零食。 [u]0 kcal 綠茶飲料1瓶（500ml） 1 kcal 健怡可樂1罐（355ml） 7 kcal 酸梅10粒 7 kcal 烏龍茶（無糖）1罐（350ml） 9 kcal 藍莓口香糖1片 14 kcal 爽喉糖1盒 16 kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 kcal 杯子蛋糕1個 24 kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 kcal 果醬派1個 22 kcal 米果1枚 30 kcal 杏仁果5粒 50 kcal 小熊餅乾4個 50 kcal 烏龍茶（低糖）1罐（350ml）[/u] 還有食物方面多吃點菜~~不要老吃魚啊下面這些都是怎麼吃都不會胖的東東啦 [u]菠菜―每半杯(量杯)只是26卡路里，但v^及鐵質豐富。
菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。 豆類―無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
密瓜―每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。 辣椒―無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄―飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。 生菜―由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。 麥包―全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。
纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。 火雞―每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。 草莓―每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
比目魚―這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。[/u] 還有可以燃脂的東東哦。
無聊的時候你會吃零食嗎？
11樓：小小許
方法/步驟。
一定要三餐按時吃 , 吃健康的正餐 , 很多時候吃零食就是因為正常沒有好好吃， 沒吃飽 , 或者忘記吃 , 導致餓的時候就會去找很多零食吃 ,但是零食的熱量遠遠超過健康食品 , 並且沒有飽腹感。
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讓雙手忙起來 , 去做事 , 往往當我們閒下來或者做一些看電視之類坐著不動手的休閒活動時 , 就會不由自主地去吃東西 ,所以可以做一些手工活動 , 手忙了 , 就不顧得吃東西了。
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鍛鍊 , 當你辛苦鍛鍊之後 , 再去吃零食就會有負罪感 , 覺得不能讓自己的鍛鍊效果白費 , 這樣就有了心理上的剋制 , 是個很不錯的方法。
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記錄你的飲食 , 我們每個人的身體一天所需的熱量是固定的 , 但是我們往往不知道自己已經攝入了多少 , 但如果你做一個記錄， 你就會知道自己是不是吃多了 ,超標了 , 就會有一個提醒效果 , 讓大腦告訴你 , 不能繼續吃了。
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多喝水 , 多喝水是對身體有很多好處的 , 可以促進新陳代謝 , 同時喝水也會讓人有一定的飽腹感 , 減少想吃東西的感覺。
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更狠的方式是 , 少買零食 ,或者不買零食 , 很多人會有看到東西就會想吃 ,但是不吃其實也沒啥的感覺， 所以控制自己少吃零食最好的方式就是少買或者直接不買零食 , 沒有吃的 , 就不會吃了 ，去超市可以買蔬菜水果這類健康的食品。
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最重要就是養成良好的飲食習慣 , 讓自己看到零食也並沒有想吃的慾望， 這樣是最健康的生活方式 .
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12樓：前後佐佑
無聊的時候除了吃零食，還會做一些有意義的事情，讓無聊變得不再是清閒。
13樓：網友
人無聊就是太閒了，什麼都可以做，吃零食是一方面，你可以想著做些別的出去溜達溜達，聽聽**，都可以。
14樓：網友
無聊就是太空閒了，大可以多找點事情做做打發時間。吃零食只是一種方式之一，還可以做點其他的事情，比如運動健身，收拾家務，看書，聽**都很不錯呢！
15樓：老活的
當然吃了，懂吃 會吃 生活才會多姿多彩。
16樓：匿名使用者
會的啊，特別是閒著的時候超級想吃零食，香的，辣的，酸的，總之就是不能讓自己的嘴閒著，哈哈哈，像什麼辣條啊，薯片啊，麵包啊之類的，還有酸角糕啊，酸甜的，還沒有化學新增，最喜歡的就是用各種水果蘸著鹽和辣椒吃，感覺一瞬間就被賦予了靈魂好吧，哈哈哈。
17樓：網友
會啊，我還會幹些別的事。
18樓：匿名使用者
不會，那會讓我更無聊。
19樓：莊海冬
我覺得很多人都會。無聊的時候吃零食。無聊就是太空閒了。無聊的時候找點兒事情做做，可以打發時間。
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