1樓：匿名使用者
最好先吃水果，蔬菜，再吃肉，飯，之類的，最後喝湯。 這樣容易消化，也能保護一下你的小胃~ 很多人吃自助餐都是上來就先吃肉，這樣的習慣很不好哦~ 不容易消化的~~
吃自助餐有什麼步驟啊~?
2樓：藍江南星似海
1、先挑素食，後吃葷食。
先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食，例如蔬菜類、菇類。因為先吃葷食，容易飽腹，還容易消化不良。
2、吃自助餐也要重視主食。
很多人吃自助餐都喜歡少吃主食，多吃副食。少吃主食是當今一些人發生高血壓病、糖尿病等慢性疾病的重要原因。副食一般都油大、味重、鹽多，吃多容易導致消化不良。
3、以烹調法，篩選食物。
儘量挑卡路里低的烹調方式，例如清湯的熱量比濃湯低，清蒸、涼拌食物的熱量比煎炸和調味重的食物低。吃沙拉少用熱量較高的千島醬、法式沙拉醬，改用醋、橄欖油調製成的意式沙拉醬。
4、水果是最健康的甜點。
甜點也是自助餐的人氣食物，建議多吃新鮮水果，少吃蛋糕冰淇淋等甜點，因為這些甜點幾乎是高油、高糖、高熱量。如果愛吃，最好只挑一種吃，或是與朋友共享，淺嘗即可。
吃自助餐的攻略，怎麼吃才算值？ 20
3樓：電商達人秀
一是傳統吃法：方法是依照菜餚由便宜到貴的順序，讓胃口也逐漸由弱到強有個適應過程。夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然後每樣都夾一點點，試試口味，然後再決定著重吃哪些。
而且不要先吃麵包或湯，尤其不要先喝新增了奶油的湯，就算要喝湯也要在沙拉之後。沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，然而選擇醬汁時需要注意，檸檬汁最好。
吃肉類等主食時千萬別忽視了芥末、酸黃瓜和橄欖的作用，它們可以颳去肚子裡的油膩。
吃甜點後不要馬上喝咖啡，可以喝點加了檸檬的紅茶，不管點心多麼誘人，也一定要放到最後吃，而喝一小杯茶可再度激發戰鬥力，提升戰績。
二是紳士吃法：這種吃法看似優雅，但價效比較高。訣竅是在取捨間佔盡便宜。
吃自助餐循序漸進是一種享受，但對於那些食量較小的mm或紳士們來說，一味貪多壞了胃口，甚至日後還要花本錢**，是他們所不願意的。因此，紳士的吃法是在取菜時絕對要將熱食和冷菜分開，如果將生魚片和熱菜混雜在一個盤子裡，不但影響味道，更會破壞美感。其實，對很多人來說，吃自助餐的樂趣除了盡情吃飽外，夾菜擺盤也是一種視覺享受，在瞭解了食物的特色後，精緻的擺盤也是提升食慾的一種方法。
懂得取捨的人，即使不是吃得讓自己透不過氣來，一樣可以吃回本兒的，他們重的是「質」而不是「量」。有些人吃自助餐時只願嘗試自己熟悉的食物。其實，要吃就吃平常不太吃得到的食物才更有意思。
4樓：名不見經傳的小人物
沒有免費的午餐， 無商不奸， 量力而行， 別把自己吃壞了， 腸胃不宜一次吃太多， 對自己身體不好，當然有能吃的人是可以吃回來的， 不過那又何必， 吃壞了自己不合算， 祝你好運。
5樓：歐陽
先海鮮、後烤肉、在一點湯、在主食、在小吃，在甜點、在水果…
6樓：阿狸金了
吃羊肉啊 不過你別想吃會來 商家總要盈利的。
7樓：肥貓知道
儘量挑價高但不飽肚子的吃。
8樓：帥鍋梅女
看你自己喜歡吃什麼咯、、、
吃自助餐是怎樣的流程啊？
9樓：風嘯無名
1、吃自助餐也是有門道的，首先應該選擇離菜餚遠一點的位置，走動一下對消耗熱量有益。其次要知道，自助餐裡有些食物只是用來充場面的，比如日式涼麵、炒麵或義大利麵等。
2、蔬菜中的一些便宜貨色也是用來串場充數的，吃下太多這樣的便宜菜意味著提早出局。同樣，可以無限暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所以要小心噢。
1、水果，開始吃自助餐之前可以適當的先吃一點水果，最好是能夠在吃正餐的半個小時之前適當的少吃一點水果這樣能夠讓自己開胃，而且在選擇水果的時候，最好是選擇**比較高一些比較貴的水果。
2、生鮮，吃完水果簡單的休息一下就可以開始吃正餐，當然首先吃的應該就是各種各樣的生鮮，可以先是直接吃一些**較貴的三文魚、金槍魚之類的，這些生鮮基本上消化的時間比較長，往往有一些人這個時候可能會比較喜歡吃一些肉類，其實這種選擇恰恰是錯誤的。
3、海鮮，吃完了生魚片之類的東西之後，接下來就要吃一些海鮮，像是螃蟹、龍蝦，最好是能夠儘量多吃一點，這樣才能夠吃得划算，基本上吃完這些東西差不多就能夠收回成本。
4、肉類，海鮮吃完之後，如果還感覺比較餓，那麼就可以適當的選擇一些比較精緻一點的肉類，像是牛排豬排或者是羊排之類的，可以輕鬆愜意的享受各種精緻的美食，肉類，儘量不要選擇吃的太多。
10樓：你幾睡啦
沒有具體流程，自己想怎麼吃怎麼吃。
簡介：自助餐，有時亦稱冷餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐，而由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物、飲料，然後或立或坐，自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。
自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性，而由其自己動手，自己幫助自己，自己在既定的範圍之內安排選用菜餚。至於它又被叫作冷餐會，則主要是因其提供的食物以冷食為主。當然，適量地提供一些熱菜，或者提供一些半成品由用餐者自己進行加工。
優點：1、可以免排座次。正規的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不為其提供座椅。這樣一來，既可免除座次排列之勞，而且還可以便於用餐者自由地進行交際。
2、可以節省費用。因為自助餐多以冷食為主，不提正餐，不上高檔的菜餚、酒水，故可大大地節約主辦者的開支，並避免了浪費。
3、可以各取所需。參加自助餐時，用餐者碰上自己偏愛的菜餚。只管自行取用就是了，完全不必擔心他人會為此而嘲笑自己。
4、可以招待多人。每逢需要為眾多的人士提供飲食時，自助餐不失為一種首選。它不僅可用以款待數量較多的來賓，而且還可以較好地處理眾口難調的問題。
自助餐進去怎麼吃？
11樓：美味新吃法
螃蟹是一種常見食用的水產動物，味道鮮美，有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、清熱滋陰等功效。四川人愛吃香辣蟹，螃蟹處理好後，直接放入香辛料爆炒。不一會兒，一盆色澤金黃，鮮香麻辣的香辣蟹就搞定了。
又香又酥，好吃到舔指頭！
12樓：網友
門口會有價錢的牌子的，一般就是那個價了，最多再加一些服務費。知客帶你到餐桌，你就可以開始去拿任何你想要得東西吃。有的東西，像你說的烤肉，可能會有廚師，跟他說你要一份，他就會給你。
跟著你就放開肚皮吃吧！吃好了就結帳走人就可以了……很爽的！！！
13樓：小月思思
饞~ 從進屋開始找坐位，去拿盤子——選你要吃的食物——裝好——回到你的坐位上吃（一定要吃完）
14樓：網友
看你吃哪個價位了，同一價位的東西都在那放著，自己拿盤子乘就行了。
15樓：
餐廳一般外面就有每位多少錢 自助有好的也有爛的 爛的一般不怎麼衛生 自助本來人就多 建議最好去差不多點的 價錢一般在50~100之間 不要一個去 划不來不說 還吃的不爽 不過癮。
進門那當然是掏錢了 然後服務員拿著一堆東西帶你找位子 找到後先坐一會 然後再去看看有啥好吃的 有什麼喝的 轉一圈 一般盤子都在中間的櫃子裡放著 去拿吧 然後肆意夾菜 可不要夾多了 浪費了 要扣錢的 夠吃就成 然後就是吃吃 喝喝 聊聊 再 吃吃 喝喝 聊聊 。。如此迴圈 想吃烤肉的話 要找個有烤肉的自助餐廳 因為不是都有的 烤肉都是服務員自己拿著烤好的肉過來問你要不要 人多就多要點 人少就少要點 很多種烤肉 一般來說就這些了 想吃的話 就去解解饞吧~~
自助餐怎麼吃第一次去
16樓：匿名使用者
就是拿盤子去挑自己喜歡的東西。 比如：點心，水果還有調料，肉類，蔬菜等等。
17樓：傻丫頭
我們這就是一個人多少錢，規定品種，隨便吃！
18樓：dragon天亦蠍
先吃水果，飲料再吃蔬菜最後吃肉喝酒！
19樓：店名就叫你最棒
你問老闆。是不是看到的都能吃。一般是什麼都能吃，想怎麼吃就怎麼吃。有些又不行，需另外交費。
20樓：堀北的冰激凌
水果和甜品最後吃，要吃多少拿多少。
自助餐怎麼吃？
21樓：讓勾子飛一會
1、首先應該喝一點湯，像西紅柿雞蛋湯或者銀耳蓮子湯之類的開胃開胃湯，這些能增強你的食慾。先開始不要吃太多的肉食，不然很容易就飽了。
2、然後就可以吃海鮮一類的食品了，像鮑魚，牛排這些都比較划算，並且不佔肚子。吃的時候可以蘸點醋，起到開胃的作用。中間頁可以吃一些冷盤，一直吃海鮮的話也容易飽。
4、自助餐的食物一般做的不好吃，所以在拿食物的時候切記不要多拿。
22樓：幻紫cx冰晶
您好：自助燒烤是自己選取材料，自己動手烤食物，通常的都是紙上燒烤，下面有一個加熱的工具，上面是一種特製的紙，然後倒上烤食物的油，就可以烤食物了。通常選取的材料很多，肉食、臟器、水果、蔬菜等等，方法服務員而已告訴你。
自助火鍋的方法跟自主烤肉類似，都是自選材料，自己想吃什麼就像火鍋中新增即可，螃蟹海鮮通常都是剁開的，**跟實際的是不一樣的，如果需要可以向服務員提及，配料也是自己調製，可以選取自己喜歡的蘸料，不論是自助燒烤還是自助火鍋，儘量遵循吃多少拿多少的原則，不要因為吃不了而過度浪費食物。自助是有時間限制的，通常2-4個小時的時間不等。
希望對您有用，望採納~
自助餐要怎樣吃法才能吃回成本？
23樓：行走天涯
吃好就可以了，把胃撐壞吃嘛都不香了。
24樓：網友
餓個2-3天再去大開殺戒，保證吃夠本。光吃貴的菜，記住千萬別吃素。
25樓：巧克力糖在路上
當然是挑貴的，又不太容易吃飽的吃。少吃蛋糕和點心。
自助餐螃蟹怎麼吃，自助餐應該怎麼吃
姬覓晴 一 剪掉大閘蟹的八隻腳，包括兩隻大鉗，放涼後其中的肉會自動與蟹殼分開，很容易被捅出甚至是被吸出，因此要留待最後來吃。二 將蟹掩去掉，順勢揭開蟹蓋。三 先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮乾淨。四 吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多餘的蟹腳 蟹嘴和蟹肺剪掉。五 用勺柄...
武漢自助餐，武漢自助餐價格
可以去巴西燒烤中午去40左右，不過要星期一之五。節假日和晚上要68才可以。金色池塘自助餐 青少年宮店 128元 位。巴倒燙自助餐火鍋城。武漢時代自助餐。50 100元 位。萍聚小吃自助餐。錢櫃自助餐美食吧。武漢萍聚小吃自助餐。巴倒燙自助餐 武漢自助餐 早中晚自助餐的 不等。從10塊到幾百塊都有。武廣...
自助餐怎麼吃才能回本，吃自助餐怎麼才能吃回本？
我是科技戰艦 首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹 龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要 吃自助餐怎麼才能吃回本？ 芽芽天下聞 自助餐到底...