1樓：網友
稀飯、饅頭、豆漿、油條、包子、米粉、麵條、米飯、水餃、牛奶、麵包、雞蛋、麵餅等等。根據個人喜愛選擇。
2樓：粥粥de野
餃子+豆漿 蛋炒飯 麵包+蘋果。
3樓：宮品海參娜娜
來碗海參粥吧，我都是這麼吃的，清晨空腹海參搭配蜂蜜。
大家早餐一般都吃什麼啊！
4樓：我娘他閨女最美
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500-800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
5樓：若言
全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁。
6樓：屬於你的獨特丶
早餐每個人習慣都不一樣，根據年齡不同早餐也不一樣，像我生活壓力比較大，比較忙，早上我吃的多蛋白質類的，麵包 牛奶 饅頭 包子 粥 有時候也有蔬菜。
7樓：肛腸科張強醫生
包子，麵包，稀飯，雞蛋。
8樓：青青草原的楊
山東——包子/粥。
山東——油條/胡辣湯。
山東——油璇/甜沫。
山東——豆漿油條/饅頭片/蛋湯。
山東——路邊快餐樣樣有啊。
9樓：sl請叫我小姑娘
小米粥 雞蛋。
牛奶 麵包。
油條 豆漿。
10樓：基基帆
炒米粉，煮米粉，麵包。
大家早餐都吃什麼好吃的
11樓：小馬駒
1、時代早餐營養牛奶加麵包；2、傳統早餐：豆漿加油條。如果你所在的城市有**工程早餐車，這些東西都可以在早餐車裡買到，非常的方便。
合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以穀類 wow gold 食品是不可缺少的。
但這類食品消化較快，過二三小時就會感到飢餓(尤其是吃泡飯、粥)，因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
大家早餐一般吃什麼呢？
12樓：匿名使用者
什麼都吃。
早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐，是我們一天當中最重要的一餐。
13樓：匿名使用者
豆漿+油餅，好吃又耐飢。
大家早餐一般都吃什麼？
14樓：max嘟嘟狼
北方人多數吃粥（豆漿、鮮奶）、饅頭、小炒青菜和煮雞蛋（煎蛋）；南方多數是豆漿（鮮奶）、各類麵條（粉）、麵包（吐司）、煎蛋等。
15樓：師文
小米稀飯或者黑米粥，來點青菜加個包子或者饅頭！
16樓：qhm錢勤勤
豆漿，和自己做的麵條。
大家早上一般吃什麼早餐
早餐你們一般固定都吃什麼 啊？
17樓：業晨曦
可以準備點摩爾農莊核桃乳！我現在早上都喝這個，因為本來早上就沒什麼時間吃東西。一罐核桃乳配個雞蛋和一片吐司營養就不錯了。而且都是罐裝很方便。
18樓：花簡1木槿
包子 熱乾麵 粥 豆漿。
早餐吃什麼營養健康呢？怎麼做，早上吃什麼早餐最營養，最健康？
小勳愛吃肉 早餐是非常重要的，一天的開始就有早餐開始的，所以早餐應該要吃的稍微豐盛一些，並充滿營養。有非常多種類，都是有營養並且比較方便快捷的。三明治，三明治是一個非常常見的早點，不僅營養非常的豐富，而且也非常的方便，簡單易做，時間非常趕的時候就可以做三明治，啥名字也是可以攜帶的，可以在路上吃也可以...
明天早點應該吃什麼呢，明天早餐吃什麼
今天可能是我最後一頓夜宵了，明天就要去拔智齒了 明天早餐吃什麼?明天早餐吃油條喝豆漿，豆漿買兩碗，喝一碗倒一碗，有條買兩根，一根蘸白糖，一根蘸紅糖。有錢就是要吃好點，讓別人羨慕去吧！來個簡單的早餐烘蛋吧 如果你不忙，就自己做想吃的東西，如果沒時間就買點簡單東西如牛奶麵包 我一般都不吃早餐，或者只喝一...
大家早上一般都吃什麼早點啊？天天早上不知道該吃什麼，愁人
很多啊按每個人的習慣不同 有人吃油條豆漿包子 有人吃烤包子奶茶油餅 宰眹臼細褗 早餐要吃好，注意營養搭配，品種很多，雞蛋，牛奶，豆汁，油條，餡餅，麵包，麵條，餛飩，煎餅果子，粥，饅頭太多了 曉曉爆米花 吃麵包加果醬，煎蛋，炒腸，和純牛奶或其他奶 廈門華廣林爛根 碳水化合物，如米飯，饅頭，包子。蛋白質...