1樓：螳臂推車
一隻榴蓮的營養等於三隻雞。榴蓮的作用營養價值非常豐富，榴蓮是水果之王，具有多種維生素，營養相當豐富。
榴蓮的功效與作用：
1、滋補身體。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴蓮補養身體。
2、緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒經痛怕冷的妹妹吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。
3、通便治便祕。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，**便祕。但需注意：吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，促進纖維的吸收，可以**便祕。
4、預防和**高血壓。榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。
榴蓮的禁忌：
1、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
2、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
3、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
4、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。
5、此外患有**病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。
以上內容參考 人民網-一個榴蓮三隻雞 盤點吃榴蓮七大禁忌
2樓：戲夢竹虎陶
1,榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方。
2，雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作
3，這兩個不好拿來比較的啦！一個是水果，一個是家禽。各有各的營養價值啊！
榴蓮在水果來說可以算得上是最有營養價值的食物了。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納，謝謝
一個榴蓮等於三隻雞的營養是真的嗎？
3樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
一個榴蓮等於三隻雞的營養不是真的，具體如下，100克雞（均值）的營養成分表
100克榴蓮的營養成分表
以100克做計算單位，榴蓮含熱量147卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.3克，而雞肉的蛋白質含量約為19%，脂肪8%，糖類小於1%。
由此可見，如果以糖類來比較，榴蓮含量的確高於雞肉，但是雞肉提供的優質蛋白是榴蓮不可比擬的。
所以，榴蓮和雞不是同一類功能的食物，兩者提供的營養素完全不同，因此，榴蓮同雞沒有可比性。由於榴蓮含糖高，如果血糖不穩定，或在控制體重者，不要貪吃榴蓮。
4樓：樂觀的殘酷人生
不知道別亂說行嘛 不懂裝懂
一個榴蓮真的等於三隻雞的營養嗎
5樓：實菱亓官農
個人覺得水果不能和肉類的營養價值相提並論，應該各有各的好處。
攝取營養的最好方法是不要挑食，有什麼吃什麼，搭配均衡。
滿意請採納
6樓：匿名使用者
一隻榴蓮三隻雞」的說法在當地廣泛流傳
7樓：**營養課堂
榴蓮 水果 雞湯 飲食健康 糖尿病 ** 熱量 香蕉 食療
一個榴蓮的營養活真的等於三隻雞的營養嗎？拜託各位大神
8樓：滅世
個人覺得水果不能和肉類的營養價值相提並論，應該各有各的好處。 攝取營養的最好方法是不要挑食，有什麼吃什麼，搭配均衡。
麻煩採納，謝謝!
9樓：計坊蝕
榴蓮是一種很有營養的水果，和山竹並稱兩寶。但是雞也是很有營養的。兩者所有所長。如果搭食用，應該對身體更好。
吃一個榴蓮真的可以抵上三隻雞的營養嗎？
10樓：啥玩意兒
不是真的。
在榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪和多種維生素、膳食纖維等等多樣營養成分，大概一個榴蓮就有澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，油脂含量高達5%以上。這豐富的營養確實能補身體，對人體有很大的好處，但是一次也不可多吃。
從熱量上來說的話和雞肉的熱量差不多，但是營養比例還是不一樣的，因為熱量**不一樣，榴蓮是因為糖分，雞肉是因為蛋白質和脂肪。所以不能與此類比，一隻榴蓮真的頂三隻雞的說法有點誇大。
11樓：福祿娛樂
俗話說「一個榴蓮頂三隻雞」，效果雖好，但是不能多吃
一隻榴槤的營養能頂的上三隻雞的說法有科學醫據嗎？
12樓：椛孖
聽說東南亞那邊的女人，做月子的時候就拿榴蓮補！榴蓮其實也很熱啊……不能多吃``雖然很好吃```
13樓：過客馬
根本沒有任何科學根據。
一個榴蓮等於三隻雞是不是真的，順便榴蓮好吃嗎
老人說的「一個榴蓮3只雞」到底是什麼意思？
14樓：某個平行世界
那麼我們來看一下榴蓮和老母雞，到底哪個更有營養，為什麼有這種說法？榴蓮和老母雞根本不屬於一種食物，老母雞屬於肉類的時候，榴蓮屬於一種水果，老母雞當中的雞皮含有的脂肪也是比較高的。但榴蓮畢竟是水果，水果當中含有的脂肪還是沒有肉類多。
榴蓮屬於一種水果，它裡面含有的營養成分是肉類當中所沒有的，比如說榴蓮當中含有的纖維素，維生素和很多的微量元素。
吃榴蓮能補充這些營養，很容易被人體吸收，促進身體骨骼發育。老母雞能夠增強體質，預防感冒，老母雞是肉類食物，不能給身體補充水果的維生素微量元素。常吃榴蓮能強身健體，不管是男生還是女生，適當吃些榴蓮對身體都有好處。
還能預防便祕，但是榴蓮吃多了很容易上火，一定要多喝水，加速身體新陳代謝。
但是以下人群不適宜吃榴蓮
1、肥胖人群
老人所說的一隻榴蓮頂三隻雞，並不只是說榴蓮的營養價值，同樣還指出了榴蓮的高熱量和高糖分屬性。榴蓮作為一種水果，油脂含量達到了5%以上，含糖量更是提高每100克當中就有27克糖，尤其是熱量更是達到了147 kcal/100g，簡直就是**人士的大殺器，如果你想要自己有朝一日能夠**成功的話，那麼對於榴蓮這種水果還是離得越遠越好。
2、糖尿病患者
3、腎病患者
在榴蓮當中的鉀元素含量非常的豐富，但是對於腎病患者來說這可不是一件好事，對於我們普通人來說，每天需要從食物當中攝入2400~4000毫克的鉀成分，而通過腎臟需要排除2800~3600毫克的鉀。所以你也能看得出來，其實我們攝入的80%以上的假都被排出了體外，這一過程都需要腎臟來進行運作。
而對於腎病患者來說，如果吃了富含鉀元素較多的榴蓮，就會增加腎臟的負擔，導致腎小球的過濾功能下降，很難夠維持身體當中的血鉀平衡。所以對於腎病患者來說，一定要注意控制鉀元素的攝入量，起碼要比普通人少一半左右。
4、需要開車的人
很多人可能會覺得非常奇怪，只聽說過開車不能喝酒，為什麼開車還不能吃榴蓮了？實際上如果你在吃了大量的榴蓮之後再去開車，半路被交警小哥攔下，很可能就會檢查出酒駕，到時候可就百口莫辯了。
對於那些成熟度比較高的榴蓮來說，其中會產生一定的酒精含量，所以如果你吃了大量的榴蓮，在進行酒精檢測時，很可能就會檢測出酒精超標，就算是通過血液檢查可以洗清冤枉，但也會浪費時間，還是儘量避免好。
15樓：畢竟我是
暗示了榴蓮的營養價值。雖然說吃榴蓮有很多的好處，但也並不是所有人都適合吃的，
16樓：
老人所說的一隻榴蓮頂三隻雞，並不只是說榴蓮的營養價值，同樣還指出了榴蓮的高熱量和高糖分屬性。
17樓：浪子一個寶寶
就是一個說法，沒有什麼依據。大概就是說榴蓮的營養價值很高。
18樓：
並不只是說榴蓮的營養價值，同樣還指出了榴蓮的高熱量和高糖分屬性。
19樓：黃家祿
這個具體就是說的一個榴蓮的營養，差不多能頂三隻雞了。
20樓：apdshop潮牌工作室
我覺得應該說是榴蓮的營養價值是很高的對身體很有好處。
21樓：飛翔的鯤
暗示了榴蓮的營養價值。指出了榴蓮的高熱量和高糖分屬性。
22樓：笙笙橙
這說明了榴蓮的營養價值，同樣還指出了榴蓮的高熱量。
23樓：匿名使用者
雖然說吃榴蓮有很多的好處，但也並不是所有人都適合吃的，
榴蓮等於三隻雞的營養是真的嗎，一個榴蓮等於三隻雞的營養是真的嗎？
方家鋪子 莆田 綠色食品 一個榴蓮等於三隻雞的營養不是真的，具體如下，100克雞 均值 的營養成分表 100克榴蓮的營養成分表 以100克做計算單位，榴蓮含熱量147卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.3克，而雞肉的蛋白質含量約為19 脂肪8 糖類小於1 由此可見，如果以糖類來比較，榴蓮含量的確高於雞肉...
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