豆漿機米糊食譜

時間 2021-12-26 11:28:45

1樓:長風萬里

其實米糊食譜要根據自己的具體情況而定,給老人吃,可以加些山藥類滋補的東西,給小孩吃可以加核桃、芝麻、花生、南瓜類的,給熱重的人吃加些綠豆類的,給溼重的人吃加些薏仁、紅豆類,主要看你需要什麼,沒有嚴格的食譜,都是人琢磨出來的,所以,你可以自行新增,只要不是相剋的食物都行。希望能幫到你。

2樓:匿名使用者

豆漿機做米糊食譜,食材搭配可隨個人需要,主料都有用到大米,配料搭配較多。

1)益腦、健腦米糊 大米1份,核桃、花生各1/3份;

2)延年益壽米糊 大米1份,核桃、小米、糙米、薏仁米共1/3份;

3)黑髮、駐顏米糊 大米1份,黑芝麻、黑米、核桃共1/3份;

4)芝麻糊 大米1份,芝麻、花生各1/3份。

3樓:小豬

九陽豆漿機米糊食譜全解:

一、全營養米糊食譜

特點:1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各種各樣的營養糊。

2.此全營養米糊製作不須用任何網,實現全營養無渣。

3.此全營養糊製作除了傳統的果仁米糊外還能做各種蔬菜米糊,選擇更加廣泛。

二、花生米糊

用料:大米60g,花生30g,薑片5片

製法:1.將大米、花生清洗乾淨後與薑片一起放入豆漿桶內,杯體內加水至上、下水位線之間;

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好花生米糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:花生與米做成糊擴大其營養,對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經常食用,對提高記憶力也起到重要作用。

三、紅薯米糊

用料:紅薯250g,大米30g燕麥20g,薑片5片

製法:1.將紅薯清洗乾淨後切成粒狀與清洗乾淨的大米、燕麥、薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好紅薯米糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的**食品,其與燕麥、大米、薑片做成糊,更能達顯其獨特的功效。

四、小米花生糊

用料:小米60g,,花生30g,薑片5片

製法:1.將小米、花生清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好芝麻米糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:益智、補腦、健身

五、芝麻米糊

用料:大米60g,,芝麻30g,薑片5片

製法:1.將大米、芝麻清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好芝麻米糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:芝麻富含維生素a、e,以及鐵、鈣等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以護肝保心,護髮嫩膚,此米糊最適合孕婦食用,不但可排除便祕之憂,更令寶寶毛髮亮澤,**光滑,是孕期的必食佳品

六、小米芝麻糊

用料:小米60g,,芝麻30g,薑片5片

製法:1.將小米、芝麻清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好小米芝麻糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:潤肺、烏髮養顏、益智健腦

七、小米核桃米糊

用料:小米70g,,核桃30g,薑片5片

製法:1.將小米、核桃清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按「選擇」鍵,再按「開關」鍵,十幾分鍾自動做好小米核桃米糊。

調味方法:可天然風味(不加調味料),可牛奶調和,可食鹽調和(鹽味),可白糖調和(甜味),可蜂蜜調和。

功效:補血益氣、健身、補腦

豆漿機食譜大全轉

1、黃豆漿

用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量

歸經:入脾、胃

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升

製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺

歸經:入脾、肺

功效:潤膚,盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿:

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經:入脾、肺、大腸

功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、豆漿冰糖米粥

用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1.3升

製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經:入肝、肺

功效:養顏潤肺,盒肺氣

5、芝麻蜂蜜豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏髮養髮

6.核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

製法:1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟;

功效:養顏面益智

7.花生乳

用料:花生60克、清水適量

製法:1、將花生浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入適量的清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟即可;

功效:補腦、健身、益智

8.密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;

製法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可;

功效:養顏美容、益智健腦

9.五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用;

2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管

10.枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

11.紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;

2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

12.紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;

2、將蓮子肉泡至發軟;

3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

13.花生豆漿

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鍾後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

14.黑豆芝麻漿

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

製法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。

15.百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

製法:1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;

2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;

3、將綠豆浸泡6-16小時;

4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鍾後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。

注:網罩中的渣加白糖調製成豆沙,爽脆可口。

16.綠豆漿

用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。

17.消暑二豆飲

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的二豆裝入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

18.「三加一」健康豆漿

用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

製法:1、將三豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的三豆放入lb豆漿機網罩中,杯體中按規定加入清水和白糖,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:清熱解暑。

19.紅棗綠豆豆漿

用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;

2、將紅棗洗淨與綠豆、黃豆一併放入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟;

3、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:補氣提神,消暑涼血。

20.益智豆漿

用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入lb豆漿機網罩中,杯體內加入足量清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:益智健腦。

21.核桃杏仁露

用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水適量。

製法:1、將杏仁、核桃裝入lb豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水。

2、啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟,加適量冰糖即可。

功效:養顏益智。

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