1樓：冰之_無限
一、芹菜拌豬心的做法：
1. 將豬心去脂膜，洗淨，放至足量的清水中煮熬；
2. 豬心快煮熟時，加細鹽、味精、小蔥等，以去腥味；
3. 熟豬心，取出，涼後剖開切成薄片，放在盤中；
4. 芹菜去葉留莖，切成小段，用開水焯透；
5. 將大蒜剝去蒜衣，洗淨，拍碎剁成泥備用；
6. 芹菜莖放在豬心片上，放入各種調料拌勻即成。
二、爆炒豬心的做法：
1、豬心買回，洗淨血塊，切成十字花刀，用清中浸泡半個小時，清水中滴入些許
高度白酒。如出血水後倒掉，重新換水，再浸泡；
2、除辣椒麵和蒜蓉外的配料調成一碗醬汁，備用；
3、將豬心從清水中撈出，瀝乾。鍋裡倒入油5克，燒熱，放入蒜蓉煸香，將水 瀝乾的豬心倒入鍋內快手翻炒一分鐘，加入一勺辣椒麵，翻炒一分鐘。倒入調 好的醬汁，繼續大火燜兩分鐘，最後倒入切好的青紅椒至熟即可
三、辣炒豬心做法：
1、豬心片用冷水浸泡至少半小時，洗去血水，燒開水倒入豬心氽燙至變色撈出洗淨，氽燙時可加少許料酒以去異味兒。
2、尖椒切段。
3、炒鍋注油燒熱，下入蒜片爆香，倒入豬心大火爆炒，放少許花椒粉、倒生抽適量（我加了兩匙滷水汁所以沒有另外放鹽）、鹽、糖、翻炒均勻，倒入尖椒稍炒，關火加雞粉出鍋即可。
四、煮熟的豬心撕成細絲涼拌
一、芹菜拌豬心的做法：
1. 將豬心去脂膜，洗淨，放至足量的清水中煮熬；
2. 豬心快煮熟時，加細鹽、味精、小蔥等，以去腥味；
3. 熟豬心，取出，涼後剖開切成薄片，放在盤中；
4. 芹菜去葉留莖，切成小段，用開水焯透；
5. 將大蒜剝去蒜衣，洗淨，拍碎剁成泥備用；
6. 芹菜莖放在豬心片上，放入各種調料拌勻即成。
二、爆炒豬心的做法：
1、豬心買回，洗淨血塊，切成十字花刀，用清中浸泡半個小時，清水中滴入些許
高度白酒。如出血水後倒掉，重新換水，再浸泡；
2、除辣椒麵和蒜蓉外的配料調成一碗醬汁，備用；
3、將豬心從清水中撈出，瀝乾。鍋裡倒入油5克，燒熱，放入蒜蓉煸香，將水 瀝乾的豬心倒入鍋內快手翻炒一分鐘，加入一勺辣椒麵，翻炒一分鐘。倒入調 好的醬汁，繼續大火燜兩分鐘，最後倒入切好的青紅椒至熟即可
三、辣炒豬心做法：
1、豬心片用冷水浸泡至少半小時，洗去血水，燒開水倒入豬心氽燙至變色撈出洗淨，氽燙時可加少許料酒以去異味兒。
2、尖椒切段。
3、炒鍋注油燒熱，下入蒜片爆香，倒入豬心大火爆炒，放少許花椒粉、倒生抽適量（我加了兩匙滷水汁所以沒有另外放鹽）、鹽、糖、翻炒均勻，倒入尖椒稍炒，關火加雞粉出鍋即可。
四、煮熟的豬心撕成細絲涼拌
2樓：恨不能相逢
洗乾淨，把脂肪切掉再切開把血塊洗掉，然後拿開水焯下
3樓：
洗乾淨，把血塊洗掉。然後拿開水焯下
炒豬心和豬腰的做法
4樓：
炒豬心材料
主料：豬心150克，青椒100克，熟豬油250克（實耗70克），白糖5克，細鹽1克，香油5克，醬油10克，味精1克，黃酒5克，溼澱粉15克。
做法1.將豬心切成5釐米長、2釐米寬的片。
2.青椒去蒂，去子，洗淨後切成菱形片。
3.豬心放在碗中，加鹽一半，並加溼澱粉10克拌勻上漿。
4.將鍋燒熱，用油滑鍋後，下豬油，至油五成熱時，將豬心投入，至油八成熱時，將豬心倒入漏勺濾油。
5.原鍋留餘油15克，加青椒炒幾下後，再下醬油、鹽、糖和少許鮮湯，然後將豬心倒入，加味精，淋上溼澱粉，翻炒幾下，淋上香油，起鍋裝盆。
炒豬腰材料
去皮桃仁30克，枸杞20克，豬腰3只 鹽1/2勺，料酒1大勺，冰糖粉1大勺，蔥姜各2片，水澱粉少許
做法1、豬腰從中間一分為二，去掉中間的白色臊腺，切花刀。
2、加鹽、蔥姜、料酒入味去腥臊，洗淨，加少許水澱粉抓勻。
3、鍋中放油，將桃仁炒至金黃色倒出，再將豬腰炒至白色。
4、放入泡開的枸杞，加鹽、冰糖粉，炒勻，盛出，撒上桃仁即可。
幫助：因桃仁富含油質，可潤腸通便，故慢性腸炎患者不宜食用。
特色：滋補肝腎，強腰體壯
5樓：匿名使用者
枸杞桃仁炒豬腰原料：去皮桃仁30克，枸杞20克，豬腰3只輔料：鹽1/2勺，料酒1大勺，冰糖粉1大勺，蔥姜各2片，水澱粉少許做法：
1、豬腰從中間一分為二，去掉中間的白色臊腺，切花刀。2、加鹽、蔥姜、料酒入味去腥臊，洗淨，加少許水澱粉抓勻。3、鍋中放油，將桃仁炒至金黃色倒出，再將豬腰炒至白色。
4、放入泡開的枸杞，加鹽、冰糖粉，炒勻，盛出，撒上桃仁即可。糖醋豬腰主料：油條一條、豬腰及海蜇適量（用海蜇頭更爽脆）、豬油、浙醋和白砂糖隨量。
做法：先把豬腰拖刀（切斜成十字花），目的是使之更易入味。然後再把油條切小段，備用；把砂糖加入浙醋內混和；然後先把豬油落鑊（不食豬油的可以放花生油或調和油），把所有材料落鑊兜三兩分鐘即成。
要點：豬腰用刀對半切開，一定要將白筋去掉。蓮子豬心湯做法（１）豬心、蓮子（去心）、太子參、圓肉洗淨。
（２）把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲２小時（或以蓮子煲綿為度），調味供用。，健忘等。亦可用於神經衰弱而煩燥失眠、心悸屬脾虛氣弱者。
芹菜炒豬心 原料： 芹菜100克、胡蘿蔔50克、豬心200克、油250克(實用75克)，醬油5克，精鹽4克，味精3克，料酒5克、水澱粉20 烹飪方法： 1.
將豬心洗淨，切去豬心上部的筋，後切成片，放入碗內，加入水澱粉10克，鹽1克漿勻。芹菜去葉洗淨切成3釐米長的段，胡蘿蔔切成象眼片，姜切成小片待用。 2.
炒鍋放在旺火上燒熱，放入油、視鍋內油至八成熱時，把豬心投入，用手勺攪散，不要使豬心結成團，待豬心滑熟倒入漏勺，控淨油。 3.再把鍋放回旺火上，放入40克油燒熱，隨即將芹菜、薑片、胡蘿蔔片放入鍋內，稍煸炒幾下，加入少許高湯(或清水)，速將豬心放入，加入料酒、醬油，精鹽，味精、白糖，見湯汁稍開，用水澱粉勾芡，即成。
6樓：匿名使用者
先看炒豬心吧 1.將豬心切成5 釐米長、2 釐米寬的片。2.
青椒去蒂，去子，洗淨後切成菱形片。3.豬心放在碗中，加鹽一半，並加溼澱粉10 克拌勻上漿。
4.將鍋燒熱，用油滑鍋後，下豬油，至油五成熱時，將豬心投入，至油八成熱時，將豬心倒入漏勺濾油。5.
原鍋留餘油15 克，加青椒炒幾下後，再下醬油、鹽、糖和少許鮮湯，然後將豬心倒入，加味精，淋上溼澱粉，翻炒幾下，淋上香油，起鍋裝盆。 下面是炒豬腰
1、豬腰洗淨剖開去腰臊，改花刀；鳳尾菇切片，芥菜切段。
2、鍋中放入花生油燒熱，先爆香蔥花、蒜片、泡椒，再放入豬腰炒至斷生後，淋紹酒，下入鳳尾菇、芥菜翻炒，加入雞湯、調料燉至入味即可。
材料替換
原料用豬心替換豬腰，稱為鳳尾菇煲豬心。
口味變化
調味料中去掉醬油，加入三花淡奶，稱為濃湯鳳尾菇煲豬腰。
7樓：wdj但丁
去味用香菜，蔥，姜，蒜，黃酒醃製即可
豬心切片
腰子改花刀
睡眠不好如何調理？
8樓：阿亮體重管理
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於** 3睡前不要玩手機
9樓：思念浪漫的歌
1、作息時間要規律
大家一定都知道夜間各個不同睡眠時段的養生道理，人們通過睡眠，可以將身體的不同部位進行休整、調節。
2、11點之前睡覺
早上也不宜晚起，特別是不入睡的懶床那其實會讓人更易疲勞。中午有條件可以午睡，但時間最好控制在1小時左右，且最好不要再下午3點後還進行睡眠。規律的作息，不僅僅有益睡眠，同時能使你的注意力，工作效率得到提升。
即使對於繁忙的職業人，要堅持規律的作息時間也並非不可能，而在於你自己是否願意。
3、良好的飲食習慣
首先早中晚餐的規律進食對人健康有益，再來，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。
平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物，多吃點紅棗，小米，牛奶。另外可遵醫囑適當補充鎂、鈣、複合維生素b等。
4、適當鍛鍊
鍛鍊有助身體健康這是一個人人皆知的道理，這樣可以保持好的身材。大家可以每天抽出一點時間，最好在下午進行鍛鍊，這有助於夜晚的睡眠。同時適當的鍛鍊對緩解人體疲勞，提高興奮度也有很大的幫助。
5、睡前1小時的放鬆
直到**還在進行著劇烈的腦部活動嗎？那會使你停不下來，越來越無法入睡，而且易使人發夢。所以睡前1小時試著拋開紛繁的思緒，進行腦部的放鬆吧。
最好熱水泡腳或者沐浴，那樣會使你渾身鬆弛，睡的更好。
6、好的睡眠環境
有條件的話，好好打理你的床吧，將臥室整理乾淨點沒有壞處，哪天躺在床上還聞著異味那可真是「美呆了」。睡眠時，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗，如果有習慣開燈入睡的那就另當別論，同時保持一個安靜的環境。
7、好睡姿
睡姿可以平躺，也可右側。左側易壓迫心臟，請儘量避免。而且不好的睡姿，比如有習慣將雙手結於胸前，將手壓在身下，會易使人發夢或者壓迫血管的，同樣請注意。
10樓：滄海浩波
睡眠不好是神經
衰弱的症
狀之一，所以要**神經衰弱，睡眠不好的症狀就會消失。神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
11樓：匿名使用者
睡眠不好的患者一定要注意平時的飲食：1.首先要少吃辛辣刺激的食物。
辛辣刺激性的食物，會造成患者心神不安，導致失眠加重。2.不要吃油膩的食物，熱性的食物和水果也要少吃。
3.不要食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品；4.禁忌飽食。
晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。5.
禁忌飲酒。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞患者下半夜睡眠。患者可以通過食療的方法緩解失眠的症狀，平時也要調整好心理壓力。
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