1樓：浮塵若夢
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞一起煮的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳；
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果；
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效；
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
2樓：匿名使用者
可以的！不過如果是給7歲以下的小朋友吃的就不要放了！
3樓：匿名使用者
去賣粥的店鋪看下參考一下。
大米粥裡放什麼會變綠
花開淡墨痕 放紫薯紫薯中的花青素會隨酸鹼改變顏色，遇酸呈紅色，遇鹼呈藍色，中性呈紫色 所以綠色是正常的。分析 紫薯是一種營養價值很高的作物，紫薯中含有大量的花青素，花青素是一種極不穩定的水溶性色素，隨酸鹼改變顏色，遇酸呈紅色，遇鹼呈藍色，中性呈紫色。如果紫薯的表皮和切開後的薯肉看上去是紫色的沒有發綠...
經期喝紅糖紅棗枸杞桂圓薑湯好嗎，薑湯可以放紅棗枸杞桂圓米酒一起煲嗎
琦妮關慶 不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖薑茶的。薑茶只適用於體質虛寒的女生飲用。紅糖薑茶的成分主要是姜和紅糖，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。體質虛寒的特徵 較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得...
紅糖紅棗雞蛋大米粥怎麼做？我知道雞蛋是粥煮好了趁熱放進去，可紅糖什麼時候房
水色空萌 如果是電飯鍋的話，大米浸泡後和浸泡好的紅棗一起煮成粥後，加入紅糖攪拌均勻，再悶煮十分鐘，起鍋前加入生雞蛋，蓋上鍋蓋保溫5分鐘即可。紅棗雞蛋紅糖水怎麼煮？有何功效 領悟 糖水雞蛋既補血又美味，而且男女都適宜食用。做法 1 開始先把雞蛋放鍋裡煮。2 把紅棗對半切開。4 把煮好的雞蛋剝殼。5 然...