1樓：l語言之父
青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最愛，拋開民族感情不說，美容保健效果還是不錯的。
海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據說還能抗癌。
西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容、**、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。
提子 提子含豐富維他命c及e，為**提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕**受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便祕者不宜食。總之，提子營養豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不節等***。
2樓：春夏秋冬提問
1.海苔熱量非常低
2.胡蘿蔔
3.水果乾類，比如木瓜
木瓜是最著名的熱帶水果之一，因為它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。
4.膨化食品算高熱量食物
希望能幫到你~
另外建議多吃水果哦
我的店鋪id上口優 ，歡迎光臨
有什麼零食是既好吃又低熱量的？
3樓：匿名使用者
首選水果，比如蘋果、橙子香蕉柚子。
其次是高纖維的穀物類零食，像嚼專益嚼，大s代言的那款屬粗糧**餅乾，低熱量蘇打，黑芝麻糊，核桃仁，無鹽乾果之類的。可以自己做水煮花生，熱量也還好。
還有各類木糖醇口香含片和糖果，建議不要經常吃口香糖，會讓你的臉變大喲。
還有非油炸的薯片薯願--這個熱量比薯片低，實在嘴饞想吃薯片就買這個吧。
4樓：快活的河中魚
我也認為首選是水果（含糖分低的水果）。不過也不能多吃。
有哪些好吃又熱量低的零食？
5樓：匿名使用者
相信大部分女生對於零食都是又恨又愛的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，至於愛，這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都夢想著有一種零食，既能滿足自己的口服之慾，又不會長胖，要是能捎帶著美個容或者瘦個身那簡直就完美了，那麼這種夢幻零食真的存在麼？答案是肯定的。
青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最愛，拋開民族感情不說，美容保健效果還是不錯的。
海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據說還能抗癌。
西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容、**、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。
提子 提子含豐富維他命c及e，為**提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕**受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便祕者不宜食。總之，提子營養豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不節等***。
6樓：匿名使用者
麥芽糖--吃了不長胖，而且還不會齲齒，還排毒，最重要的還是糖非常有用的零食熱量一覽表
◎洋芋片:56克(小罐)熱量320大卡 / 需騎腳踏車106分鐘◎爆米花:100克(一包)熱量445大卡 / 需騎腳踏車148分鐘◎蠶豆酥:
40克(小包)熱量132大卡 / 需騎腳踏車45分鐘◎乖乖:30克(小包) 熱量131克 / 需騎腳踏車45分鐘◎起司烤洋芋:一份300公克 熱量590大卡 / 需慢跑1小時58分鐘
◎炸雞腿:一支 熱量278大卡 / 需慢跑58分鐘◎炸雞翅:一支 熱量181大卡 / 需慢跑36分鐘◎義大利肉醬面:
一盤 熱量220大卡 / 需慢跑44分鐘◎炸雞胸肉:一塊 熱量257大卡 / 需慢跑51分鐘◎奶奶油白土司：一片40克 熱量72大卡/ 需做家事24分鐘◎全麥土司：
一片40克 熱量85大卡 /需做家事28分鐘◎芋泥土司：一片40克 熱量66大卡/需做家事22分鐘◎可樂：一罐355克 熱量150大卡 / 需慢跑30分鐘◎柳橙汁：
一瓶450克 熱量230大卡 / 需慢跑46分鐘◎烏龍茶(低糖)：一罐350克 熱量85大卡 / 需慢跑17分鐘◎烏龍茶(無糖)：一罐350克 熱量0大卡 / 無需運動◎火腿蛋三明治：
熱量262大卡 / 需慢跑52分鐘◎豬肉漢堡：一個 熱量420大卡 / 需慢跑一小時24分鐘◎中杯奶茶：一杯 熱量112大卡 / 需慢跑22分鐘◎牛奶糖：
六顆 熱量128大卡 / 需騎腳踏車43分鐘◎檸檬小泡芙：一盒65公克 熱量360大卡 /需騎腳踏車2小時◎巧克力棒：一盒約30支 熱量400大卡 /需騎腳踏車2小時13分鐘◎口香糖：
一條7片 熱量70大卡 /需騎腳踏車23分鐘◎雞蛋蜜豆奶：150cc / 需做家事55分鐘◎木瓜牛奶：500cc / 需做家事126分鐘◎巧克力牛奶：
300cc / 需做家事77分鐘◎豬肉條：熱量319大卡/ 100克 / 需看電視4hour◎鱈魚香絲：熱量352大卡/100克 / 需看電視4小時24分鐘◎魷魚絲：
熱量105大卡/50克 / 需看電視78分鐘
7樓：匿名使用者
※※能**de食物
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、**和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是**的理想肉食。
有哪些好吃而且熱量極低的零食
8樓：ppt製作的小仙女
海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據說還能抗癌。
西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容、**、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。
提子 提子含豐富維他命c及e，為**提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕**受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便祕者不宜食。總之，提子營養豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不節等***。
熱量低的小零食有哪些
9樓：俎天慧
熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。
10樓：花夢盡
果凍、話梅、旺旺系列餅乾，如每包仙貝20。米老頭系列餅乾，如米花棒不足30，時尚薄餅30左右。涼皮、豆腐腦、涼粉。
海苔、泡椒鳳爪、果汁、飲料、水果等等。這些都是我一般吃的，其他的還沒想到。
其實零食單看小份的話都不高，一顆奶糖才15，但10顆就是150了，主要是看吃的量，只吃一點點的話，不必在乎熱量，什麼都可以吃。但不能控制住的話，就去吃那些相對吃很多熱量也不會很高的零食吧。
恩，現在是夏天，當然少不了吃冰淇淋，要吃的話一定避免奶油類的，吃些紅點綠豆的冰棍，150左右。或者一些果味的水狀冰棍。這些熱量只有那些巧克力脆皮奶油的三分之一哦。
記住，熱量不重要，會不會長胖主要是看你吃多少！
食遍天零食有什麼好吃又熱量低的零食？
11樓：匿名使用者
這個是沒有的，因為不管是什麼零食它的熱量都是很高的，比正常的飯菜還要高。而且吃多了容易發胖，不好消化，全部長成脂肪了
12樓：鼎格舒適家
零食可以吃，只是要選擇好吃同時也比較低卡健康的零食，這樣生活有幸福感，也更容易把好的生活習慣堅持下去。
海苔真的是好東西!尤其是這些品質好的，味道鮮美不說，還富含膳食纖維、高蛋白和多種微量元素，最重要是很能滿足吃零食的口欲，酥酥脆脆入口即化。
有什麼低卡低熱量又好吃的零食？
13樓：一隻肉桂卷兒
低卡手撕素肉、魔芋素毛肚、0卡果凍、海藻脆片、雞胸丸
14樓：我好像沒見
海苔，很多零食打著低卡健康的名號，其實又是油炸又高鹽。低卡海苔嚴格把控了鹽含量，低卡又健康，裡面還含有多種混合堅果夾心，超大片分量滿滿。最重要的是每小包熱量可以低到忽略不計，大家可以任性吃。
15樓：安特爾
魔芋 滷蛋 雞胸肉乾
熱量低健康的零食有哪些，有哪些是低熱量的零食
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有什麼好吃的零食一下，有什麼好吃的零食推薦一下？
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