1樓：打凱旋
<>適量的健身鍛鍊，平時參加廣場舞，優美的**，優雅多姿的舞蹈，讓你既擁有好看的身材，又健康了身體第一，保持樂觀的心態，40歲的年紀曆經風雨，人間冷暖，酸甜苦辣，可謂歷經百味人生，明白了平平淡淡才是真，笑口常開，「笑一笑，十年少」；
<>當然，還有很多其它習慣，比如早睡早起，不熬夜，少食多餐，多吃果蔬等。還要有個好的心態，做乙個無齡感的人。護膚保養也需要，經常做做**給**補水。再有就是化妝和穿衣打扮了。
保持年輕的心態，要像年輕人一樣，對萬事萬物保有好奇心和求知慾，不要封閉自我，調整好心態，正確的看待40歲；這點最重要，因為有些人上了年紀，鶴髮童顏，有些人看著面容姣好，卻心如槁木；
隨著年齡的增長，沒個人都會衰老。1.早睡早起，養成良好的生活習慣。
2.多運動，每週至少3次的有氧運動。3.
多吃水果蔬菜，養生水果茶。4.護膚，補水**一週5次。
以上就是我的。
我覺得有良好的作息時間 早睡早起 還有就是要適當的運動 吃食也要清淡一點可以吃點燕窩 紅棗 枸杞之類的想要衰老慢點，前提要有好的生活習慣，第一要早睡早起，養成必吃早餐的習慣，第二適當吃些營養品，補充下能量，第三堅持有規律的運動鍛鍊，第四保持良好樂觀的心態，希望我這小小的建議能幫到家人們運動，加強鍛鍊，吃清淡些，多喝水，保持好心情，早睡早起精神好了人就會年輕。
芋頭軟糯好吃，營養也是很豐富，豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
2樓：日常小迷糊呀呀呀
平時要適當的鍛鍊，吃一些清淡的食物，容易消化的。平時還要保持樂觀的心情，要做到早睡早起，適當的做一些護膚。
3樓：戀愛小天才
每天要健康飲食，多吃膳食纖維，葷素搭配，保證自己的營養健康。保持一定的運動量，可以延緩衰老，同時用很有效果的護膚品。
4樓：溫暖與暖
堅持健身堅持運動、多吃五穀雜糧蔬菜水果、有個好的生活習慣早睡早起不熬夜、平時做好**護理等是女生不容錯過的容顏衰老慢的秘訣。
5樓：教育知識之家
多喝紅薯銀耳湯。
紅薯和銀耳都是兩種好營養的食材，準備好切好的紅薯，將銀耳提前一晚上侵泡起來，放入鍋中煮沸，在加入切好的紅薯，加入冰糖紅棗，在鍋中煮到湯煮到粘稠狀，盛出來冷卻便可以食用了！
想要衰老來得遲一些，女人該如何留住美麗容顏？
6樓：呆呆
少用化妝品，多用護膚品。每天早睡早起養成好的生活習慣櫻舉塌，多運動多排汗。還可以吃脊圓答凱一些美容養顏的產品，比如燕窩、阿膠等。
7樓：韓諾諾
最重要的一點就是保證休息時間，因為如果熬夜的話，**會老化的非常快。
8樓：蕾蕾
20歲以後的女性就應該塗眼霜，乙個禮拜敷三次**，平時要買一些**貴一點的化妝品來使用。
9樓：情感顧問
要衰蔽首簡老來得遲一些女人首先一定要保持好充足的睡眠 ，每天把心情放寬鬆，巨集褲不要太過緊張，壓抑自己 ，同時記得吃一些營養品，還有補品，護膚品也得及芹族時的用上 。
10樓：小可情感諮詢師
健身、保養。健身可以保持身材勻稱，體態好看。保養護膚可以讓肌膚柔滑，看起來很美麗。
11樓：乙個
平時注意液指逗多鬧賣補充一些維生素，這樣就可以讓自己逗仔的臉部變得非常的嫩，而且在晚上睡覺的時候也應該做好保養的工作，選擇一些適合自己**的天然化妝品。
12樓：行樂樂樂行
首先就是要多吃一些膠原蛋白以及鈣物質含量比較豐富的食物，還有就是要定期的辯森做好護膚以及保養工作，多鎮滲敷**多睡御灶脊覺。
13樓：房間號
可以去美讓洞容院進行一些保養，在平時也可以購買一些護膚品對自己進行保養坦毀枯，這樣才可以留住自己的美麗容顏，延緩自己的餘茄衰老。
14樓：金牛愛仕達
我覺得女人最主要的就是應該保養自己的**。沒事幹的時候多敷一些**，多做一些護理。
15樓：全亮亮博士
肌膚為什麼會老化？可分為內在及外在因素，內在因年齡增長新陳代謝變慢，體內產生膠原蛋白的速度，不及流失的速度，加上彈性纖維、膠原纖維的質量變差，排列叢纖亮變得捲曲、鬆散，使肌膚顯得豎乎鬆垮。
要維持肌膚的彈性，膠原蛋白與彈力蛋白都是必滲寬不可少的，但這兩種蛋白會由於年齡增長而越來越少，因此，平時可以用含有這兩種蛋白的護膚品保養**，還可以多吃一些富含膠原蛋白的食物。
16樓：李穎醫生
肌膚為什麼會老化？可分為內在及外在因素，內在因年齡增飢埋慧長新陳代謝變慢，體內產生膠原蛋白的速度，不及流失的速度液州，加上彈性纖維、膠原纖維的質量變差，排列變得捲曲、鬆散，使肌膚顯得鬆垮。
適當的進行面部刮痧不僅可以保健腸胃，也可以改善肌膚的彈性，防止面部細胞營養不良，從而避免**鬆弛。只是在刮痧時一定要保持適宜的力度，最好是在專業人士指導下進行。而除了面部皮爛答膚，還可以對下關穴、迎香穴、地倉穴以及頰車穴等多個穴位進行刮痧。
女人養生如何容顏不老
17樓：夏末蔚曳
養心的重要性：心主血，為生之本。中醫認為，乙個人面色是否潤澤，反映的是氣血的充盈。
心主血，心血充盈了，人的顏面就會紅潤而有光澤。所以，養心，能讓女人容顏潤澤如蜜。養心，能令如花女人持續長久美麗盛開，以其寧靜、莊嚴、華貴令人仰慕。
心的穴位養生法
穴位位置：
內關穴：手臂內側，腕橫紋上兩寸。
天極泉穴：將左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩。
按摩手法
揉湧泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內側，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。
揉曲泉穴：運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次。
養心食療推薦：
桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克。
製作方法：將所有的。材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
李嘉誠成功的祕訣有哪些，李嘉誠成功的祕訣是什麼？
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